معیار اندازه گیری موادغذایی مفید به ترتیبِ تصویر

▪️گوشت قرمز
▪️پاستا
▪️کره
▪️پنیر
▪️میوه
▪️سبزیجات
▪️ماهی


••••❥ @darmankade ☘️

✅غذاهایی که هوش را تقویت می کنند 👇

▫️تخم مرغ
▫️اسفناج
▫️ماست
▫️آووکادو
▫️گردو
▫️تخم کدو
▫️بروکلی
••••❥ @darmankade ☘️

مغز نوزادان چون درحال رشد است بیش از پنجاه درصد از کل گلوکز بدن را مصرف میکند به همین دلیل زیاد میخوابند

••••❥ @darmankade ☘️

شربت گایافنزین از داروهای خلط آور جهت تسکین علائم سرماخوردگی می باشد

🔻استفاده از این شربت با برخی داروهای دیگر ممکن است عوارض جانبی آن را تشدید کرده و سلامتی را به خطر اندازد
••••❥ @darmankade ☘️

فواید چای ترش

✨کنترل‌کننده کلسترل خون و تنظیم‌کننده چربی خون

✨نوشیدنی آرامش‌بخش
✨سرشار از ویتامین ث

✨سیستم ایمنی بدن را در برابر سرماخوردگی قوی میکند
✨مفید برای دیابتی ها

••••❥ @darmankade ☘️

🔹عسل،شما را از شر خستگی های روزمره خلاص می کند.
▫️عسل سرشار از ویتامین های گروه ب مانند B۶،B۳ و B۹ است که برای سرحال شدن سلول های بدن شما فوق العاده اند.
••••❥ @darmankade ☘️

ذرت از مفیدترین مواد غذایی برای بانوان می باشد.فیبر موجود در ذرت برای دوران یائسگی بیسیار مفید است.به ساخت و حفظ کلسیم اسخوان ها کمک میکند.
••••❥ @darmankade ☘️

🔻وقتی تبخال میزنید"خرما"نخورید!
قند خرما باعث تکثیر ویروس تبخال در بدن می‌شود و از آنجا که خرما قند خون رابالا میبردویروسهای تبخال در رشد خوداز قندموجوددر آن استفاده می‌کنند!
••••❥ @darmankade ☘️

پرتقال بسیار بهتر از كلسیم شیر جذب می شود. حدودا 31 درصد کلسیم یك لیوان شیر جذب می شود در حالیکه یك لیوان آب پرتقال 350 میلی گرم كلسیم دارد كه 130 میلی گرم یعنی 37 در صد آن جذب می شود
@darmankade ☘️

اگر روزانه بیش از 1ساعت با تلگرام کار میکنید حتما خیار را با پوست بخورید

👈پوست خیار سرشار از بتاکاروتن است که موجب تقویت بینایی و شادابی پوست می‌شود
کالری کمی دارد وچاق نمیکند☝️

‍ بدانید آبغوره برای درمان چاقی مفرط مفید است ،دررفع زردی موثراست،

درمان کننده پا درد وکمر درد میباشد،روده ها را ضدعفونی میکند وتقویت کننده کبد است
••••❥ @darmankade ☘️

دوستی با افراد چاق باعث افزایش اشتهای شما میشود محققان دانشگاه سن خوزه آمریکا میگویند احتمال چاق شدن فرد در صورت داشتن دوست چاق، به میزان 57% افزایش می یابد!
••••❥ @darmankade ☘️

○ علامت کمبود آب در بدن

☆ هوس کردن شیرینی
☆ سر درد
☆ گرفتگي عضلات
☆ خشكي پوست
☆ بوی بد دهان
••••❥ @darmankade ☘️

براساس مطالعات اگر کودکان استفاده از تلفن همراه را از کودکی آغاز کنند در اواسط سن نوجوانی کاندید تومور مغزی خواهند شد

برای چند دقیقه ساکت و آروم شدنشون با سلامتی و جونشون بازی نکنیم
@darmankade ☘️

به هيچ وجه در حالت دراز كشيده از تلفن همراه استفاده نكنيد!
افرادی که دراز کشیده با گوشی کار میکنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب میرسانند گوشی تمرکز اعصاب را بهم ‌میزند
••••❥ @darmankade ☘️

چیزهایی ک فکر نمیکنید پیرتان میکنند

👈زیاد نشستن
👈دير خوابیدن
👈ماليدن چشم
👈خوابيدن رو شکم
👈كنترل نکردن استرس
👈تغيير پی در پی وزن
👈نوشیدن نوشیدنی با نی
👈تمايل به‌ شیرینی

••••❥ @darmankade ☘️

☘برای اینكه حشرات داخل سبزیجات بیرون بیایند ۱۵ دقیقه آنرا در آب سرد مخلوط با چند قاشق چایخوری نمک یا سركه قرار دهید !
••••❥ @darmankade ☘️

✅آویشن داروی سنتی دردهای معده و روده است. جوشانده این گیاه در درمان پیچش روده و اسهال مؤثر است و برای دفع انگل های روده، در گذشته از آویشن استفاده می کرده اند.

••••❥ @darmankade ☘️

••••❥ @darmankade ☘️

🍏اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ،بخورید

فواید مصرف سیب هنگام صبح:

🍏کمک به کاهش استرس
🍎کمک به کاهش خواب آلودگی
🍏تنظیم قند خون
••••❥ @darmankade ☘️