۱- گیاه قهوه (Coffea) نوعی فیلتر طبیعی است و هوا را از بنزول، فرمالدهید، فنول و تری کلرو اتیلن پاک می کند.

🌴

۲- هیبیسکوس (Hibiscus) هوای مطبوعی در فضای خانه ایجاد می کند. فیتونسیدی که از این گیاه تولید می شود (ماده ای که اثر کشندگی بر باکتری ها و قارچ های تک سلولی و برخی حشرات دارد و نیز در انسان ایجاد شادمانی می کند) هوا را سالم تر و تمیزتر می کند. گیاهان دیگر هم اگر در کنار هیبیسکوس قرار بگیرند رشد بهتری خواهند داشت.

🌳

۳- سیکلامن (Cyclamen) به رفع بیخوابی، خستگی مزمن، افسردگی و زودرنجی کمک می کند.


🌲


••••❥ @darmankade ❄️

🔹 هشدار : هرگز گوشی هاتون رو زیر بالشتون یا نزدیک سرتون نگذارید 👌

👈 این کلیپ رو ببینید سپس برای عزیزانتون ارسال کنید ❕

••••❥ @darmankade ❄️

🌱🎋🎍🚪

گياهان مناسب اتاق نشیمن

••••❥ @darmankade ❄️

۱- دراسنا (Dracaena reflexa) هوا را از بنزول و فرمالدهید (موجود در کاغذهای دیواری، رنگ دیوارها، پرده ها و فرش ها) پاک می کند.

🌴

۲- گندمی (Chlorophytum) فرمالدهید تولیدی ماشین ها و موجود در دود تنباکو را از بین می برد. این گیاه همچنین هوا را به خوبی مرطوب می سازد.

🌳

۳- فیکوس بنجامین (Benjamin fig) هوا را از بنزول، تری کلرو اتیلن (موجود در شوینده های فرش، چسب و بسیاری چیزهای دیگر) و فنول پاک می کند.

🌲

••••❥ @darmankade ❄️

با 10 تمرين ساده ذهن خود را تقویت کنید .


🧠🧠🧠
🤔🧐

••••❥ @darmankade ❄️

هر یک از این تمرینات برای سنجش جنبه های مختلفی از عملکرد شناختی طراحی شده است. اگر این تمرینات را چند بار در هفته انجام دهید شاهد بهبود تدریجی در سلامت ذهن خود خواهید بود.

1. حروف الفبا را جمع بزنید.

2. لیست شماره ها و تماس هایتان را بررسی کنید.

3. با موس کامپیوترتان بازی کنید.

4. سعی کنید گذشته را به خاطر بیاورید.

5. برعکس مطالعه کنید.

6. تسلط خود به کلمات را بسنجید.

7. زمان سنجی خود را محک بزنید.

8. مسیرهای جدید را امتحان کنید.

9. تصاویر را به خاطر بسپارید.

10. با چاپستیک (چوب های غذاخوری آسیایی) غذا بخورید.

به دلیل اینکه آهسته تر غذا میخورید مزه غذا را بهتر متوجه شوید .
••••❥ @darmankade ❄️

🌱🎋🎍🥘

گياهان مناسب آشپزخانه

••••❥ @darmankade ❄️

۱- آلوئه ورا (Aloe) هوا را از بنزول (موجود در مواد شوینده) و فرمالدهید پاک می کند.

🌴

۲- استفانوتیس (Stephanotis floribunda) هوای آشپزخانه را سالم تر می کند. این گیاه در برابر نگهداری خوب بسیار قدردان است و در تمام سال گل های زیبایی می دهد.

🌳

۳- بنفشه ی افریقایی (Saintpaulia) حشرات را از خانه ی شما دور می کند.


🌲

••••❥ @darmankade ❄️

دمنوش “به” و گل محمدی (همراه با هم) برای کاهش ریفلاکس، بهبود تخلیه معده و کاهش تپش قلب اضطرابی سودمند است و برانگیختگی هیجانی را تعدیل می‌کند.
••••❥ @darmankade ❄️

سبک زندگی شما می تواند بر میزان محافظت سیستم ایمنی بدنتان در مقابل میکروب ها، ویروس ها و بیماری های مزمن اثر گذارد.

••••❥ @darmankade ❄️

سبک زندگی شما می تواند بر میزان محافظت سیستم ایمنی بدنتان در مقابل میکروب ها، ویروس ها و بیماری های مزمن اثر گذارد.
1. کمبود خواب
2. ورزش نکردن
3. رژیم های غذایی
4. استرس دائمی
روش های آرامش فکری یا مدیتیشن را بیاموزید.
سرعت انجام کارها را کم کنید.
با دیگر افراد ارتباط برقرار کنید.
انرژی خود را با ورزش تخلیه کنید.
با متخصصین مشاوره کنید.
بهبود استرس موجب کم شدن سطح هورمون مربوطه، کمک به استراحت مناسب و نهایتا بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.
5. منزوی بودن بسیار
6. از دست دادن حس شوخ طبعی

••••❥ @darmankade ❄️

کم خونی با نشانه های مختلفی از جمله خستگی، بی حالی، ریزش مو، تیرگی پوست صورت و اطراف چشم و خواب آلودگی پدید می آید. خانم ها به دلیل عادت ماهیانه بیشتر دچار این عارضه می شوند و از فقر آهن رنج میبرند.

هشدارهای بدن برای کم خونی و فقر آهن
– خستگی.
– ضعف.
سرگیجه.
– سردرد.
– پایین بودن دمای بدن.
– پوست رنگ‌پریده.
– ضربان قلب سریع یا نامنظم.
– تنگ‌نفس یا درد قفسه سینه.
– شکنندگی ناخن‌ها.
– پیکا (میل نامعمول به خوردن یخ، نوشابه‌های خیلی سرد یا اقلام غیر غذایی مانند خاک یا کاغذ).

••••❥ @darmankade ❄️

چرا صبح ها قهوه نخوریم ؟‌!

••••❥ @darmankade ❄️

☕️☕️☕️

کافئین موجود در قهوه یک نقش عمده را در زندگی روزمره بسیاری از افراد که تازه از خواب بیدار شده اند ایفا میکند و به آنها انرژی زیادی می دهد تا از عهده صبح خود برآیند.

کافئین بر غدد آدرنال تاثیر میگذارد زیرا آدرنالین و کورتیزول را پنهان میکند، یعنی کافئین بسیار بالا موجب تمام شدن انرژی میشود و میتواند منجر به خستگی آدرنال شود.

نوشیدن یک فنجان قهوه معمولاً موجب افزایش سریع در سطوح انرژی میشود، اما یک ناپایداری خاص به همراه این سطوح انرژی وجود دارد.

••••❥ @darmankade ❄️

نكات كلي براي افرادي قصد چاق شدن دارند .

🍫🍰🍕🌭🍖🍟🍔

1- کوشش کنید همیشه وقت صبحانه، نهار و شام تقریباً ثابت بماند.

2- هرگز یک وعده غذا را فراموش نکنید.

3- حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید.
(حداقل نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک لیوان)

4- سه عدد بیسکویت یا یک شیرینی متوسط به ‌دلخواه

5- تنقلات مثل 10عدد بادام یا پسته در روز

6- در هفته سه عدد تخم مرغ میل نمائید.

••••❥ @darmankade ❄️

🛑 اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع❗️

🔸گوجه فرنگی
🔸قارچ خوراکی
🔸موز(سندرم آلرژی دهانی)
🔸ماست
🔸مواد غذایی خام
🔸مواد غذایی تند(افزایش هیستامین)

🆔
••••❥ @darmankade ❄️

💥سیر و بروکلی بخورید سرما نخورید

✨اگر میخواهید زمستان امسال را بدون سرماخوردگی بگذرانید سیر و بروکلی را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود

••••❥ @darmankade ❄️

♦️ نخ دندان یاخلال دندان؟؟؟

✅دندانپزشکان توصیه میکنند بعد غذا جهت پاکسازی بین دندانها از #نخ_دندان استفاده کنید
✅خلال دندان موجب آسیب به لثه شده
احتمال تورم وعفونت رابالا میبرد
••••❥ @darmankade ❄️

🍫🥛🍫🥛🍫

عوارض نوشیدن هات چاکلت از نظر کارشناسان انگلیسی

••••❥ @darmankade ❄️

🍫کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند میزان نمک موجود در یک بسته هات چاکلت بسیار زیاد و حتی در برخی اوقات ۱۶ برابر حد استاندارد است.
کارشناسان انگلیسی دانشگاه Queen Mary میزان نمک موجود در این نوشیدنی را با مقدار نمک محلول در شور‌ترین آب دریا‌های جهان یکسان اندازه گیری کرده اند.

••••❥ @darmankade ❄️