- میزان مورد نیاز کودک : روزانه 5 واحد
- هریک از این موارد یک واحد محصوب می شود : 1 عدد میوه خام متوسط ، نصف لیوان آب میوه/کمپوت میوه
@darmankade

میزان مورد نیاز :روزانه 2-3 واحد
هریک از این موارد یک واحد محصوب می شود : 60-90 گرم گوشت (گوشت قرمز، ماهی، ماکیان) ، 1عدد تخم مرغ ، نصف لیوان حبوبات پخته ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
@darmankade

میزان مورد نیاز کودک : روزانه 3-4 واحد
هریک از این موارد یک واحد محصوب می شود : 1لیوان شیر یا ماست، 30-45 گرم پنیر، 1.5 لیوان بستنی کم چرب
@darmankade

📌 حال كه متوجه تغذيه مناسب و اهميت آن شديم ، بهتر است نگاهي به ظرف غذاي دانش آموزان در كشورهاي مختلف بيندازيم :

http://telegram.me/darmankade

📌همان طور كه مشاهده مي كنيد گروه ميوه و سبزي در تمام ظرف هاي غذا وجود دارد كه نشان از اهميت بالاي آن هاست.

📌مواردي كه ذكر شد نه فقط براي دانش آموزان ، بلكه براي تمامي گروه هاي سني است و تفاوت تنها در ميزان واحدهاي مصرفي است.

📌وظيفه ما اهميت دادن به تغذيه سالم و مناسبي است كه انرژي و مواد مورد نياز بدن را بدون بالا بردن بي رويه وزن ، تامين كند.

شناسایی گروه خونی می تواند علاوه بر کمک به امداد رسانان در هنگام بروز تروما و یا اعمال جراحی ، فرد را با ویژگی های شخصیتی ، تغذیه ای ، روحی روانی و حتی مدل چاقی یا لاغری بدن خویش آشنا کند.
@darmankade

📌شخصیت کلی افراد با گروه خونی A :

• دارای دقت کار بالا
• به راحتی احساسات افراد دیگر را درک می کند.
• مهربان
• مهمان نوازی خوب
• دانش آموزی ممتاز
• مشکل پسند
• مسئولیت پذیر
• سخت کوش
• راننده ای مقرراتی
• خلاق

@darmankade

📌ازدواج گروه خون A با دیگر گروه های خونی:

شریک زندگی با گروه خونی A:
نقاط بسیار مشترکی دارند.با این حال هر دو دارای روحیه حساس هستند که می تواند کمی سازگاری برایشان دشوار باشد.

شریک زندگی با گروه خونی B:
شخصیت مشتاق گروه خونی B برای گروه خونی A مناسب است.با این حال،گروه خون Aهمیشه باید نگران رفتار و شخصیت گروه خون B باشد.

شریک زندگی با گروه خون AB:
قابل اعتماد بودن گروه خون AB برای گروه خون A مناسب است و مشاوران خوبی برای آنها خواهند بود.آنها می توانند یک عشق پایدار را در کنار یکدیگر تجربه کنند.

شریک زندگی با گروه خون O:
گروه خون O از گروه خونی A محافظت می کند.با این حال اگر گروه خونی A بر روی مسائل کوچک بخواهد بحث کند رابطه زیاد خوبی در انتظارشان نخواهد بود.
@darmankade

📌رژیم غذایی مناسب گروه خونی A :

کربوهیدارت های توصیه شده برای گروه خونی A کینوا، برنج، سبزیجات و میوه ها هستند.همانطور که می دانید گروه خونی A عمدتا از گیاهان تغذیه می کند و گیاه خوار است. محصولات لبنی را به راحتی هضم نمی کنند اما محصولات لبنی برای بدن سودمند هستند و نمی توان آنها را حذف کرد پس پیشنهاد ما استفاده از ماست است.
همچنین هضم گوشت برای این نوع گروه خونی بسیار دشوار است و به راحتی تبدیل به چربی می شود، پس بهتر است برای تامین پروتئین خود از غلاتی مثل کینوا و ماهی تغذیه کنند.

@darmankade