❤️ ضربان قلب نرمال چندتاست؟

ضربان قلب نرمال تعداد تپش‌های قلبت در یه دقیقه‌ست. این عدد با سن، فعالیت بدنی، بارداری یا حتی هیجان تغییر می‌کنه.
📊 ضربان قلب نرمال بر اساس سن:
👶 نوزاد: ۷۰ تا ۱۹۰
👧 کودک ۱ تا ۶ سال: ۷۵ تا ۱۳۰
🧒 نوجوان و بزرگسال: ۶۰ تا ۱۰۰

🏃 ورزشکار حرفه‌ای: ممکنه حتی ۴۰ هم باشه (طبیعیه!)
🤰 بارداری: معمولا ۷ تا ۱۰ تپش در دقیقه بیشتر می‌شه

🔍 چجوری ضربان قلبت رو بگیری؟
۱. آروم بشین
۲. دو انگشتت رو روی مچ یا کنار گردنت بذار
۳. ۳۰ ثانیه نبض رو بشمار، ضربدر ۲ کن

⚠️ اگه عددت کمتر از ۶۰ یا بیشتر از ۱۰۰ بود و همراهش احساس ضعف، تنگی نفس یا سرگیجه داشتی، حتما با متخصص قلب مشورت کن.

🩺 نگران نباش! همیشه غیرطبیعی بودن به معنی بیماری نیست، ولی بهتره گاهی یه چکاپ ساده بدی تا خیالت راحت باشه.

🆔 @darmankade

✨۹ خاصیت شگفت‌انگیز پنیرک✨

پنیرک یکی از پرکاربردترین گیاه‌های دارویی توی طب سنتی و مدرنه. از درمان سرماخوردگی گرفته تا زیبایی پوست و مو، این گیاه کلی خاصیت داره.

✅ پنیرک برای چی خوبه؟

1️⃣ ضد التهاب و ضد عفونیه
2️⃣ آروم‌کننده گلودرد و سرفه
3️⃣ ملین و کمک‌کننده به یبوست
4️⃣ افزایش کلاژن‌سازی، شادابی و جوانی پوست
6️⃣ بهبود خواب با کاهش اضطراب
7️⃣ خاصیت ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی
8️⃣ کاهش درد قاعدگی و کمک به تنظیم چرخه قاعدگی
9️⃣ ادرارآور، مفید برای کلیه و عفونت ادراری

👩 برای خانم‌ها:
▫️کمک به سلامت رحم و کاهش علائم PMS
▫️تنظیم هورمون‌ها و احتمالاً مؤثر در تقویت باروری (هنوز نیاز به تحقیق داره)

🧔‍♂️ برای آقایون:
▫️پیشگیری از مشکلات پروستات و حمایت از سلامت مردانه

🍵 بهترین روش مصرف، دمنوششه!
یک قاشق گل خشک‌شده پنیرک + یک لیوان آب جوش
۱۰ دقیقه دم بکشه
با عسل شیرینش کن

⚠️ هشدار مهم:
استفاده از پنیرک تو دوران بارداری، شیردهی یا برای کودکان زیر ۲ سال توصیه نمی‌شه. اگه دارو مصرف می‌کنی یا بیماری خاصی داری، قبلش با پزشک متخصص تغذیه مشورت کن.
👩‍⚕️مشاوره آنلاین با متخصص تغذیه

مقاله کامل خواص پنیرک؛ از زیبایی پوست و مو تا پیشگیری از سرطان


🆔 @darmankade

💉 آمپول گلوتاتیون: پوست روشن بدون فیلتر!

گلوتاتیون یه آنتی‌اکسیدان قویه که بدن خودش تولیدش می‌کنه ولی با استرس، آلودگی و افزایش سن کم می‌شه. نتیجه‌اش؟ تیرگی پوست، لک، پیری زودرس.

✨ کار اصلی آمپول گلوتاتیون چیه؟
▫️روشن‌تر شدن پوست (با مهار ملانین)
▫️کاهش لک‌های تیره و جای جوش
▫️افزایش خاصیت کشسانی پوست
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️حتی کمک به سم‌زدایی کبد

👩🏻‍⚕️ البته اثرگذاریش بسته به ژنتیک و سبک زندگی متفاوته. بعضی‌ها سریع نتیجه می‌گیرن، بعضی‌ها باید چند دوره تزریق رو ادامه بدن تا پوست روشن و شفاف‌تر بشه.

📌 ولی یه نکته مهم:
همیشه زیر نظر پزشک متخصص تزریق بشه چون اگه دوزش زیاد باشه، ممکنه باعث:
🔸تهوع و سردرد
🔸حساسیت‌های پوستی
🔸یا در موارد نادر، عوارض جدی‌تری مثل مشکلات کلیوی

🌟 اگه دنبال یه روش علمی برای شفاف‌تر شدن پوستت هستی، اول یه مشاوره ساده با پزشک پوست بگیر.

📲 نوبت مشاوره آنلاین از بهترین متخصص‌های پوست و مو


🆔 @darmankade

🔴 لخته خون در پریودی؛ طبیعی یا خطرناکه؟

لخته‌های کوچک معمولا مشکلی ندارن، ولی اگه:
✅ اندازه‌شون بیشتر از ۲.۵ سانتی‌متر باشه
✅ همراه با درد شدید، کم‌خونی یا پریودهای خیلی سنگین باشه
✅ در انتهای پریود یا حتی بعد از تموم شدن ظاهر بشن

علت لخته خون در پریودی چیه؟
– خونریزی شدیدتر از توان بدن برای حل کردنش
– فیبروم یا پولیپ رحم
– اندومتریوز یا آدنومیوز
– اختلالات هورمونی یا بیماری‌های خونی
– حتی سقط‌های بی‌علامت اولیه هم ممکنه باعثش بشه

🌿 درمانش چیه؟
– دمنوش‌هایی مثل زنجبیل، دارچین و گل گاوزبان
– داروهای هورمونی مثل قرص ضدبارداری (با تجویز پزشک)
– در موارد شدید: جراحی رحم یا کورتاژ
– همیشه بررسی توسط پزشک لازمه، مخصوصاً اگه مداوم اتفاق بیفته!

📲 با پزشکان درمانکده به‌صورت آنلاین یا حضوری مشورت کن تا دلیل دقیق لخته‌ها رو بدونی.

دریافت نوبت مشاوره آنلاین از بهترین متخصص زنان


🆔 @darmankade