✅ چه زمان باید برای مشکل جنسی درخواست کمک کنم؟

◾️ قابل درک است که صحبت درمورد مشکلات جنسی برای بسیاری از افراد دشوار و شرم آور است. درنتیجه، برخی از درخواست کمک دوری میکنند. با اینحال، اگر در سکوت رنج ببرید، مشکل بد تر و منجر به نارضایتی و استرس زیادی در زندگی شما و اطرافیان (بخصوص شریکتان) میشود.
در ادامه به علائمی اشاره میکنیم که نشان میدهد مشکلات جنسی روی رابطه تاثیر گذاشته:

▫️سکس باعث ناامیدی میشود.
▫️سکس دلیل دعوا است.
▫️یک نفر یا هردو احساس میکنند ناراضی است یا شرایط ملال آور شده.
▫️زوج ها از هم جدا میشوند و با هم تعامل ندارند.
▫️یک نفر یا هردو احساس میکنند نادیده گرفته میشوند.

◾️ اگر شما هم از این مشکلات رنج می‌برید و نیاز به کمک دارید،می‌توانید از مشاوران روانشناسی درمانکده به صورت آنلاین مشاوره بگیرید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ چه افرادی بنابه تشخیص پزشک باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟

▫️افراد مسن: به دلیل کاهش قدرت جذب ویتامین هایی همچون B12 و همچنین نیاز بیشتر به کلسیم و ویتامین D
▫️خانم های باردار و شیرده: این گروه حتما با نظر پزشک اقدام به مصرف مولتی ویتامین کنند.
▫️افرادی که به علل مختلف دستگاه گوارش آنها در جذب ویتامین ها مشکل دارد.
▫️گیاه خوارها و وگان ها(کسانی که گوشت نمی خورند.): گیاه خوار ها بدلیل تامین نشدن کلسیم، زینک، آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا ۳ کافی و افراد وگان ها به دلیل کمبود B12 نیاز به خوردن ویتامین ها و مواد مکمل غذایی دارند.
▫️افرادی که دچار کاهش اشتها شده اند.
▫️افرادی که رژیم غذایی کم کالری می گیرند.
▫️افرادی که جراحی هایی مانند کوچک کردن معده برای کاهش وزن انجام داده اند.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ استرس حاد چیست و چه عواملی باعث اختلال استرس حاد می شود؟

🔘 در هفته های بعد از یک رویداد ناگوار، ممکن است یک نوع از اختلال اضطراب به نام اختلال استرس حاد (ASD) ایجاد شود. ASD معمولاً در طی یک ماه پس از رویداد تلخ بروز می کند. حداقل سه روز طول می کشد و می تواند تا یک ماه ادامه یابد. افراد مبتلا به ASD علائمی شبیه به علائم استرس پس از سانحه (PTSD) دارند.

🔘 وقایعی که می توانند باعث ASD شوند عبارتند از:

▫️مرگ
▫️خطر مرگ خود یا دیگران
▫️خطرآسیب جدی به خود یا دیگران
▫️تهدید سلامت جسمی خود یا دیگران

❇️ طبق گزارش وزارت امور کهنه‌سربازان آمریكا، تقریباً 6 تا 33 درصد افرادی كه درگیر چنین وقایعی می شوند، دچار ASD می شوند. میزان درگیری با این بیماری بسته به ماهیت حادثه متغیر است.

📌سلامت جسم، اول با سلامت روان شروع میشه!
با بهترین روانشناسان و روانپزشکان تهران حضوری و آنلاین مشاوره کنید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ چه عواملی باعث افزایش سریع وزن می‌شود؟

🔘 بیشتر افراد نوساناتی در وزن خود را تجربه می‌کنند و افزایش وزن به مرور زمان معمول است. اما اگر فرد در مدت زمان كوتاهی بدون دلیل مشخص وزنش زیاد شود، این می تواند نشانه‌ای از یک مشکل زمینه‌ای باشد.

▫️هنگامی که افزایش وزن به یک مشکل سلامتی مربوط نمی‌شود، علل شایع عبارتند از:

◾️پرخوری
◾️چرخه قاعدگی
◾️دوران قبل یائسگی و یائسگی
◾️کاهش متابولیسم با افزایش سن
◾️فعالیت جسمی کم
◾️احتباس آب به دلیل کمبود آب یا نمک اضافی
◾️استرس، افسردگی یا اضطراب
◾️کمبود خواب

❇️ هرکسی که افزایش وزن سریع را تجربه می‌کند و دلیل آن یکی از موارد فوق نیست و یا بر کیفیت زندگی آنها تأثیر گذاشته، باید به پزشک داخلی مراجعه کند.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ روان­ درمانی یعنی چه؟

▫️روان­ درمانی ریشه­ افسردگی و نحوه­ پردازش افکار و احساسات در ذهن فرد را هدف قرار می ­دهد و به افراد کمک می­‌کند تا باورها، عواطف و افکاری را که منجر به بروز افسردگی در آن­ها شده است بشناسند. به کمک روان ­درمانی مشکلاتی را که باعث برانگیخته شدن افسردگی می‌­شود یا به تداوم آن دامن می­‌زند، در افراد تشخیص داده می‌شود.

▫️تراپی افراد را به تجدید نظر در منابع لذت در زندگی وادار می­‌کند و به آن­ها کمک می­‌کند تا تسلط بیش‌تری بر زندگی خود داشته باشند. این راهکار به افراد کمک می‌کند تا روش‌­های موثرتری را برای کنار آمدن با شرایط پیدا کنند.

▫️این روش نه ­تنها در تسکین شرایط فعلی افسردگی موثر است، بلکه مانع از بروز مجدد آن هم می­‌شود. تراپیست در درمان شناختی رفتاری به­ صورت فعال به بیمار کمک می­‌کند تا الگوی افکار منفی را که منجر به بروز افسردگی شده است بشناسد و به چالش بکشد.


❇️ برای درمان افسردگی و روان درمانی می‌توانید با مراجعه به سایت درمانکده از روانشناسان و روانپزشکان مجرب مشاوره آنلاین بگیرید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ آیا کرونا از طریق رابطه­‌ی جنسی منتقل می­‌شود؟

ویروس از طریق قطرات تنفسی هنگام سرفه، عطسه یا حرف زدن فرد مبتلا به ویروس منتقل می شود. این قطرات می­ تواند توسط شخص نزدیک تنفس شود یا روی بینی و دهان او قرار بگیرد.

تماس با بزاق شخص بیمار از طریق بوسیدن یا هرگونه رابطه­ ی جنسی دیگر، شما را در معرض ابتلا به ویروس قرار می­ دهد. همچنین ممکن است قطرات تنفسی فرد مبتلا به کرونا به پوست و وسایل شخصی او سرایت کند.

شریک جنسی به ­واسطه­ ی لمس این سطوح و دست زدن به دهان، بینی یا چشم به ویروس مبتلا می­ شود. به­ علاوه، ویروس کووید-19 از طریق تماس با مدفوع هم منتقل می­ شود.

بنابراین، احتمال این­که از طریق رابطه­ ی جنسی که شما را در معرض مدفوع قرار می ­دهد به ویروس کرونا دچار شوید، وجود دارد.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

هنوز مدرکی دال بر این­که ویروس کرونا از طریق منی یا ترشحات واژن منتقل می­ شود یا خیر وجود ندارد اما ویروس در منی افرادی که به این بیماری دچار شده بودند یا در حال بهبودی هستند، مشاهده شده است.

اگر احساس می کنید که علائم کرونا را دارید از طریق درمانکده می‌توانید درخواست آزمایش کرونا در محل خود را ثبت کنید و در کمتر از 48 ساعت کاری، جواب کرونا را دریافت کنید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ تیروئید کم‌کار

▫️غده‌ای در بدن انسان وجود دارد که با تولید هورمون‌هایی حیاتی مانند تیروکسین، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را کنترل می‌کند؛ بیشتر اندام‌های شما تحت تاثیر عملکرد این قسمت هستند و اگر به هر دلیلی اختلال در ترشح هورمون ایجاد شود، دچار بیماری تیروئید کم‌کار خواهید شد که در صورت درمان نشدن عوارضی در پی خواهد داشت.

❇️ تیروئید کم‌کار چه علائمی دارد؟

1. گواتر یا التهاب گردن
2. تغییر ضربان قلب
3. افزایش وزن
4. ریزش مو
5. تغییر در میزان انرژی و روحیه
6. احساس سرمای زیاد
7. مشکلات روانی
8. سخت شدن پوست بدن
9. مشکلات قاعدگی
10. کُند شدن روده‌ها(وقتی متابولیسم بدن در اثر کم‌کاری تیروئید کاهش پیدا کند، طبیعتا فرآیندهای بدن سرعت خود را از دست می‌دهند و کار کردن شکم در طول روز از همین دسته است؛ در این حالت معمولا بیمار دچار یبوست خواهد شد)

▫️ امیدواریم که مشکل کم کاری تیروئید نداشته باشید، ولی اگر خدای ناکرده دچار شدید، می توانید از طریق سایت درمانکده از دکتر فوق تخصص غدد نوبت حضوری یا مشاوره آنلاین بگیرید.

📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

⬇️ لینک دانلود اپلیکیشن air visual quality

✅ این اپلیکیشن میزان آلودگی هوای شهرهای ایران و جهان را نشان می‌دهد

◾️نسخه اندروید:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.airvisual

:ios نسخه◾️

https://apps.apple.com/us/app/airvisual-air-quality-forecast/id1048912974


📍 http://drmnkd.ir/telweb

🆔 @darmankade

✅ از زمانی که از خواب بیدار می‌شویم تا زمانی که مجدد به خواب می‌رویم چشم به صورت دائم در حال فعالیت است. چشم انسان از مهمترین و حساس‌ترین اعضای بدن است که باید به شدت از آن مراقبت کرد چون با کوچکترین اتفاق و بیماری ممکن است بینایی به خطر بیوفتد.

▫️شما چه مقدار اطلاعات راجع به چشمانتان دارید؟

📍 https://www.darmankade.com/blog/eyes-facts/

🆔 @darmankade

🦠 راجع به جهش های ویروس کرونا چقدر اطلاعات دارید؟
🦠 حرفایی که زده میشه کدومش درسته؟

👩🏻‍⚕️امروز خانم دکتر نگار احمدی در رابطه با جهش کرونایی صحبت میکنن.

👨🏻‍💻حتما این ویدئو رو برای دوستان خود ارسال کنید.

🆔 @darmankade

#جهشکرونا #کرونا #ویروسکرونا #جهشویروسکرونا

8 راه برای درمان‌ خانگی تبخال دستگاه تناسلی

▪️داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن مصرف کنین.
▪️استحمام در آبی که دارای کمی نمکه به تسکین علائم کمک می‌کنه.
▪️در لگن آبگرم بشینین.
▪️در ناحیه‌ای که تبخال ایجاد شده از وازلین استفاده کنین.
▪️از پوشیدن لباس‌های تنگ اجتناب کنین.
▪️دست‌ها خودتون رو کامل بشورین.
▪️از انجام فعالیت‌های جنسی تا زمان رفع علائم تبخال اجتناب کنین.
▪️در صورت دردناک بودن ادرار، از کرم یا لوسیون‌هایی مثل: لیدوکائین بر روی مجرای ادرار استفاده کنین.

🆔 @darmankade

😴 دلایل خستگی و بی‌حالی غیر واقعی چیه؟

۱- خوابیدن روی شکم
بهتره در حالیکه سرتون روی یک یا چند بالشته، به پشت بخوابین تا مایعات به بدن وارد ‌‌شن و اطراف چشمتون متورم نشه.

۲- حساسیت‌ها
برای جلوگیری از خستگی و بی‌حالی از آنتی هیستامین‌ها به صورت منظم استفاده کنین، حتی هنگامی که علائم ندارین.

۳- هوای خشک داخل اتاق
استفاده از دستگاه تولید بخار خنک در اتاق از سرخ شدن و ورم چشماتون جلوگیری می‌کنه.

۴- غذاهای فرآوری شده
مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که کلماتی؛ مثل: آرد سفید، مواد قندی بالا یا روغن‌های هیدروژنه روی برچسب اونا خورده رو از سبد غذاییتون حذف کنین.

۵- کافئین
عادت خودتون رو به خوردن چای سبز تغییر بدین که کافئین کمتری داره و سرشار از آنتی اکسیدانه.

🆔 @darmankade

🦻 وزوز گوشتون رو جدی بگیرین!!

🔷 وقتی که هیچ صدای خارجی وجود نداره و شما احساس می‌کنین که صدا می‌شنوین پس دچار وزوز گوش شدین.

🔹علائم وزوز گوش
▫️زنگ
▫️ویبره
▫️غرش
▫️کلیک
▫️فشفش
▫️زمزمه

🔸به متخصص گوش، حلق و بینی کی مراجعه کنیم؟
▪️اگه بی‌دلیل و به صورت ناگهانی دچار وزوز گوش شدین که اذیتتون می‌کنه.
▪️اگه بعد از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، دچار وزوز گوش شدین و ظرف یه هفته خوب نشدین.
▪️همراه با وزوز گوش دچار گیجی شدین یا شنوایی‌تون رو از دست دادین.

🆔 @darmankade

🦠 موج جدید کرونا با سفرهای نوروزی شدت گرفته و ممکنه اطرافیانتون یا حتی خودتون ناقل کرونا باشین.

💉 این شرایط قرمز رو جدی بگیرین و برای اینکه خیالتون راحت بشه؛ تست PCR بدین و جوابش رو کمتر از 24 ساعت کاری تحویل بگیرین.

🔻درخواست تست کرونا 🔻

http://drmnkd.ir/teladv