۴ راه جایگزینِ "نه" گفتن به بعضی از درخواست‌ها!
••••❥ @darmankade ❄️

4 راه جایگزین نه گفتن به بعضی از درخواست ها
1. با موقعیت‌های آسان‌تر تمرین کنید و خود را آماده کنید .
2. در مورد مدت زمانی برای فکر کردن با طرف مقابل توافق کنید .
3. به درخواست‌کننده، راه‌حل‌های جایگزین ارایه کنید .
4. پاسخ‌تان را واضح و روشن بیان کنید .


••••❥ @darmankade ❄️

نشانه خاموش کم‌خونی که نباید نادیده گرفته شوند!
1. اغلب اوقات تنگی نفس یا سرگیجه دارید .
2. خیلی زود خسته می‌شوید .
3. پوست شما رنگ‌پریده به نظر می‌رسد .
4. در قفسه سینه احساس درد می‌کنید .
5. هوس خوردن یخ و خوراکی‌های عجیب دارید .
6. رژیم گیاه‌خواری دارید .


••••❥ @darmankade ❄️

🌽 چرا باید ذرت بخوریم؟

🔹استفاده مداوم از ذرت از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند.
🔹موثر در تقویت مو و ناخن
🔹به ساخت و حفظ کلسیم ها کمک می کند.
🔹سرشار از فیبر
••••❥ @darmankade ❄️

وضعیت سه هورمون بدن
اکسى توسین،سروتونین،دوپامین
در حالت‌هاى خوشحالی،اضطراب،افسردگی و عشق را ببینید

معجزه عشق❣ و محبت را دست کم نگیرید حتی هورمون‌های بدن هم محبت رو میفهمند
••••❥ @darmankade ❄️

تحقیقات نشون میده طلا بر روی ناهنجاری غددی و عصبی تاثیر مثبت دارد و فشار عصبی خانم‌ها را كاهش می‌دهد.
خانوما روز زن نزدیکه بفرستین برا شوهراتون
آقایون ما نميگيما تحقیقات میگه😄‌
‌ ••••❥@darmankade ❄️

🍃🌸هفت قانون منطقی🌸🍃

🌹🍃 با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
🌹🍃 آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.
🌹🍃 گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید.
🌹🍃 کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید.
🌹🍃 زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.
🌹🍃 زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم.
🌹🍃 لبخند بزنید؛ شما مسول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.

••••❥ @darmankade ❄️

نان لواش برای دانش آموزان ممنوع
👈 زیرا سبوس ندارد،خوردن آن مانند مصرف قند و شکر است،چاق کنندست و ویتامین آن صفر است

نان سنگک و تافتون به ویژه از نوع سبوس دار برای دانش آموزان توصیه میشود
@darmankade

.


وقتی روش حل کردن مشکلی غلط باشد مهم نیست چقدر تلاش کنیم...
در حالی که با تفکر بر روی روش درست بسیار راحت می‌شود آن مشکل را حل کرد

••••❥ @darmankade ❄️

اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید:

مواد لازم:
🥃 نصف لیوان آب سیب
نصف لیوان آب کرفس
نصف لیموترش تازه
را مخلوط و نوش جان کنید.

••••❥ @darmankade ❄️

🙃بعد از بیدار شدن از خواب ، همیشه احساس خستگی و کسالت میکنید⁉️

🔰کافیه یکی از هفت حرکت بالا رو انجام بدید تا خیلی سریع سرحال و پر انرژی بشید
••••❥ @darmankade ❄️

‏زنان با یک دست گهواره را تکان میدهند و با دست دیگر دنيا را

‏⁧ #ناپلئون_بناپارت ⁩
‏8 مارس
‏⁧ #روزجهانی_زن ⁩ رو به خانمای گل كانال و مهربونایی که این پست و میخونن تبریک میگم 🌹🍀👏🏻💚❤️

@darmankade ❄️

🌺برای رفع فشارهای عصبی بايد دو گام برداشت:
گام نخست اينكه برای مسائل جزئی، خود را ناراحت نكنيد، گام دوم اينكه بدانيد همه ی مسائل جزئی هستند.

👤آنتونی رابینز

••••❥ @darmankade ❄️

در خانه تکانی مراقب باشید

مخلوط جوهرنمک با دیگر شوینده ها گاز خطرناکی تولید می‌کند که باعث آسیب‌های جبران‌ناپذیری چون سوختگی مجاری تنفسی، اختلال تنفسی و حتی مرگ می‌شود.

••••❥ @darmankade ❄️

⁩‍ 💟 راهکارهای تربیت کودک حرف شنو

✅فرزند خود را راهنمایی كنید . اگر او به چیزی دست می زند كه نباید دست بزند ، به او بفهمانید كه دقیقاً چه چیزهایی را می تواند لمس كند یا بردارد .

✅اگر او روی مبل بالا و پایین می پرد ، به جای اینكه او را سرزنش كنید ، جایی را كه می تواند جست و خیز كند به او نشان دهید .

✅اگر فرزندتان روی دیوار رنگ آمیزی می كند ، مداد رنگی را از دسترسش دور كنید و برایش توضیح دهید كه چطور می تواند از مداد رنگی به درستی استفاده كند .

✅اگر فرزند خردسالتان روی میز ایستاده و می خواهید او را پایین بیاورید ، به او بگویید " اجازه نداری روی میز بایستی ، خودت پایین می آیی یا من كمكت كنم ؟ "

🔔در این صورت شما به نوعی ناتوانی های او را مهار می كنید و اعتماد به نفس از شما به فرزندتان انتقال می یابد .

••••❥ @darmankade ❄️

❣تقدیم به تمام مادرانِ سرزمینم...

مادرم مدرک پزشکی ندارد؛
ولی دستهایش کاری میکنند که هزار قرص و دوا نمیکند...
شماره نظام مهندسی ندارد؛
ولی از منِ ویرانه با حرف هایش یک آدم نو می سازد...
نقاش نیست؛
ولی با یک کلام لبخندی روی لبهایم میکشد که هزار نقاش از پسش بر نمی آیند...
ندیده ام توی استدیو ضبط صدا وقت بگذراند،
ولی آهنگِ صدایش از هر موسیقی گوش نواز تر است...
مادرم سر آشپز و رستوران دار نیست؛
ولی عطرِ و طعم غذاهایش هوش از سر میپراند...
بهشت را زیر پایش ندیدم،
ولی شک ندارم بهشت زیر پایش نیست
بهشت نعمتِ وجودش است...

••••❥ @darmankade ❄️
🌺 🌺🌺

"آغوش نجات‌بخش" نام این عکسه
پزشک‌ها اعتقاد داشتند یکی از نوزادان زنده و دیگری می‌میرد
اما نوزاد سالم دستش را روی خواهر بیمارش قرار و ضربان قلبش عادی شد و هر دو به زندگی بازگشتند
❤️❤️
@darmankade ❄️

مصرف زیاد خوراکی های حاوی اسیدهای چرب ترانس مانند چیپس، موجب کوچک شدن مغز و ابتلا به آلزایمر میشود.

••••❥ @darmankade ❄️

پشت تمام آرزوهای تو
خدا ايستاده است
کافی ست به حکمتش
ايمان داشته باشی
تا قسمتت سر راهت قرار ‌گیرد
او را بخوانيد تا شما را اجابت کند
شبتون بخیر 🙏🌙
••••❥ @darmankade ❄️

مصرف ویتامین B6 را کم کنید✖️

زیرا باعث مختل شدن اثر داروی لوودوپا که داروی اصلی پارکینسون است، میشود

■ منابع B6:

¤لوبیا
¤نخود
¤سبوس
¤ماهی تن
¤جوانه گندم


••••❥ @darmankade ❄️