••••❥ @darmankade ❄️
🌶تركيبات ادويه گرام ماسالا و فوايد هر كدام
🎍میخک
درحالی که میخک برای تمامی فصول سال مفید است، اما فواید ویژه و مهم‌تری برای فصل‌های سرد سال دارد. این فواید عبارت‌اند از ارتقای گردش خون، پاک‌سازی مسیر تنفسی و سالم نگه داشتن دستگاه گوارش. اضافه کردن یک یا دو تکه میخک به مواد غذایی نفاخ مانند گل‌کلم و لوبیا، کمک زیادی به معده می‌رساند و نفخ شدید ناشی از این مواد غذایی را به‌خوبی برطرف می‌کند. همچنین می‌توان از میخک در تهیه انواع پودینگ‌ها و پای‌ها استفاده کرد.
••••❥ @darmankade ❄️
🍀هل
هل، یکی از ادویه‌های گرم و معطر است که علی‌رغم کوچک بودن ظاهرش واقعا فواید زیادی به بدن می‌رساند. از مهم‌ترین این فواید می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد: حفظ سلامتی دستگاه تنفسی، حفظ تعادل بدن و حفظ انرژی در سطح مطلوب. شما می‌توانید از هل برای دم کردن چای، پختن برنج، تهیه سوپ و حتی پختن کدو تنبل کمک بگیرید. استفاده از هل در تهیه انواع چای‌ها و دم‌نوش‌ها، یکی از رایج‌ترین شیوه‌های کاربرد این ادویه مهم در بسیاری از نقاط جهان است.
••••❥ @darmankade ❄️
☘️فلفل سیاه
فلفل سیاه دارای فواید شگفت‌انگیز و بسیار زیادی است که واقعا نمی‌توان همه آنها را روی کاغذ آورد. با این حال، از منظر فایده‌رسانی فلفل سیاه در زمستان و پاییز می‌توان به این موارد مهم اشاره کرد: مقابله با احتقان و گرفتگی قفسه سینه، تقویت اشتها، ارتقای گوارش و محافظت از بدن در مقابل میکروب‌ها و آلاینده‌های مختلف. شما می‌توانید فلفل سیاه را روی غذاهای مانند پاستا و ماکارونی بریزید، آن را به سوپ اضافه کنید یا از آن برای طعم‌دار کردن انواع کباب‌ها و غذاهای گوشتی کمک بگیرید.
••••❥ @darmankade ❄️
☘️زیره سبز
اگر یک قاشق غذاخوری از زیره سبز را درون یک تابه تفت بدهید، بعد از چند دقیقه متوجه می‌شوید که عطر غلیظ این ادویه تمام خانه شما را پُر می‌کند. همین عطر، ذائقه‌های چشایی را تحریک می‌کند که اولین گام در راه داشتن یک گوارش سالم و بدون دردسر است. دانشمندان می‌گویند که مردمان هند از قرن‌ها پیش از زیره سبز برای درمان سرماخوردگی و همچنین سرفه‌های ناشی از این بیماری در طول فصل‌های پاییز و زمستان استفاده می‌کنند. به‌علاوه، این ادویه پاییزی و زمستانی به حفظ سلامت دستگاه تولید مثل کمک می‌رساند و حتی نوعی ضدعفونی‌کننده قدرتمند نیز محسوب می‌شود.
••••❥ @darmankade❄️
🍀دارچین
دارچین، یکی از مهم‌ترین ادویه‌ها است که معمولا در تمامی فهرست‌های ادویه‌های مهم حضور دارد. مردمان هند می‌گویند که فصل زمستان بدون استفاده از دارچین اساسا قابل تصور نیست و هندی‌ها نمی‌توانند بدون بوی جذاب و آرامش‌بخش دارچین روزهای سرد خودشان را سپری کنند. به‌گفته محققان، دارچین واقعا برای تسکین درد مفصلی مفید است، مغز را در وضعیت سلامت مطلوب حفظ می‌کند، با باکتری‌ها مقابله می‌کند و همچنین کلسترول بد خون را هم پایین می‌آورد.
••••❥ @darmankade ❄️
🌶تركيبات ادويه گرام ماسالا و فوايد هر كدام
🎍میخک
درحالی که میخک برای تمامی فصول سال مفید است، اما فواید ویژه و مهم‌تری برای فصل‌های سرد سال دارد. این فواید عبارت‌اند از ارتقای گردش خون، پاک‌سازی مسیر تنفسی و سالم نگه داشتن دستگاه گوارش. اضافه کردن یک یا دو تکه میخک به مواد غذایی نفاخ مانند گل‌کلم و لوبیا، کمک زیادی به معده می‌رساند و نفخ شدید ناشی از این مواد غذایی را به‌خوبی برطرف می‌کند. همچنین می‌توان از میخک در تهیه انواع پودینگ‌ها و پای‌ها استفاده کرد.
••••❥ @darmankade ❄️
🍀هل
هل، یکی از ادویه‌های گرم و معطر است که علی‌رغم کوچک بودن ظاهرش واقعا فواید زیادی به بدن می‌رساند. از مهم‌ترین این فواید می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد: حفظ سلامتی دستگاه تنفسی، حفظ تعادل بدن و حفظ انرژی در سطح مطلوب. شما می‌توانید از هل برای دم کردن چای، پختن برنج، تهیه سوپ و حتی پختن کدو تنبل کمک بگیرید. استفاده از هل در تهیه انواع چای‌ها و دم‌نوش‌ها، یکی از رایج‌ترین شیوه‌های کاربرد این ادویه مهم در بسیاری از نقاط جهان است.
••••❥ @darmankade ❄️
☘️فلفل سیاه
فلفل سیاه دارای فواید شگفت‌انگیز و بسیار زیادی است که واقعا نمی‌توان همه آنها را روی کاغذ آورد. با این حال، از منظر فایده‌رسانی فلفل سیاه در زمستان و پاییز می‌توان به این موارد مهم اشاره کرد: مقابله با احتقان و گرفتگی قفسه سینه، تقویت اشتها، ارتقای گوارش و محافظت از بدن در مقابل میکروب‌ها و آلاینده‌های مختلف. شما می‌توانید فلفل سیاه را روی غذاهای مانند پاستا و ماکارونی بریزید، آن را به سوپ اضافه کنید یا از آن برای طعم‌دار کردن انواع کباب‌ها و غذاهای گوشتی کمک بگیرید.
••••❥ @darmankade ❄️
☘️زیره سبز
اگر یک قاشق غذاخوری از زیره سبز را درون یک تابه تفت بدهید، بعد از چند دقیقه متوجه می‌شوید که عطر غلیظ این ادویه تمام خانه شما را پُر می‌کند. همین عطر، ذائقه‌های چشایی را تحریک می‌کند که اولین گام در راه داشتن یک گوارش سالم و بدون دردسر است. دانشمندان می‌گویند که مردمان هند از قرن‌ها پیش از زیره سبز برای درمان سرماخوردگی و همچنین سرفه‌های ناشی از این بیماری در طول فصل‌های پاییز و زمستان استفاده می‌کنند. به‌علاوه، این ادویه پاییزی و زمستانی به حفظ سلامت دستگاه تولید مثل کمک می‌رساند و حتی نوعی ضدعفونی‌کننده قدرتمند نیز محسوب می‌شود.
••••❥ @darmankade❄️
🍀دارچین
دارچین، یکی از مهم‌ترین ادویه‌ها است که معمولا در تمامی فهرست‌های ادویه‌های مهم حضور دارد. مردمان هند می‌گویند که فصل زمستان بدون استفاده از دارچین اساسا قابل تصور نیست و هندی‌ها نمی‌توانند بدون بوی جذاب و آرامش‌بخش دارچین روزهای سرد خودشان را سپری کنند. به‌گفته محققان، دارچین واقعا برای تسکین درد مفصلی مفید است، مغز را در وضعیت سلامت مطلوب حفظ می‌کند، با باکتری‌ها مقابله می‌کند و همچنین کلسترول بد خون را هم پایین می‌آورد.
••••❥ @darmankade ❄️
فلفل دلمه ای قرمز محرك سیستم گوارش بوده و متابولیسم بدن را سرعت می بخشد و به کاهش وزن اضافه كمك می كند .
••••❥ @darmankade ❄️
••••❥ @darmankade ❄️
👩🔬روز پرستار بر همه شما عزیزان مبارک👨🔬
به مناسبت این روز فرخنده و قدردانی هر چند کوچک از شما بزرگواران تصمیم گرفتیم
به 40 نفر از پرستاران ساکن در شهر تهران
به صورت رایگان
🔥بیمه اتش سوزی منزل 🔥
تا سقف 50 میلیون تومان
هدیه بدیم 🎁
⁉️
اگر پرستار هستید کافیه تصویر کارت پرستاری خودتون رو برای ادمین کانال ارسال کنید
⁉️
اگر هم این افتخارو دارید که یک پرستار میشناسید ممنون میشیم این متن رو براشون بفرستید ، فقط حتما بهشون بگید عضو سایت بشن و تصویر کارت پرستاری خودشون رو برای ادمین کانال ارسال کنن
https://telegram.me/darmankade
به مناسبت این روز فرخنده و قدردانی هر چند کوچک از شما بزرگواران تصمیم گرفتیم
به 40 نفر از پرستاران ساکن در شهر تهران
به صورت رایگان
🔥بیمه اتش سوزی منزل 🔥
تا سقف 50 میلیون تومان
هدیه بدیم 🎁
⁉️
اگر پرستار هستید کافیه تصویر کارت پرستاری خودتون رو برای ادمین کانال ارسال کنید
⁉️
اگر هم این افتخارو دارید که یک پرستار میشناسید ممنون میشیم این متن رو براشون بفرستید ، فقط حتما بهشون بگید عضو سایت بشن و تصویر کارت پرستاری خودشون رو برای ادمین کانال ارسال کنن
https://telegram.me/darmankade
Telegram
Darmankade | درمانکده
با درمانکده، بهترین پزشک رو پیدا کن و آنلاین نوبت بگیر
رزرو اینترنتی:
www.Darmankade.com
ارتباط با پشتیبانی:
@darmankade_admin
اینستاگرام:
Instagram.com/darmankade
رزرو اینترنتی:
www.Darmankade.com
ارتباط با پشتیبانی:
@darmankade_admin
اینستاگرام:
Instagram.com/darmankade
احساسات چطور به بدن آسیب میزنند؟🤔
😥نگرانی : عملکرد معده
😨استرس : عملکرد مغز
😲شوکه شدن : کلیه ها و مزاج
😡عصبانیت : کبد
😰اضطراب : هضم و جذب غذا
👹ترس : کلیه و آدرنالین خون
••••❥ @darmankade ❄️
😥نگرانی : عملکرد معده
😨استرس : عملکرد مغز
😲شوکه شدن : کلیه ها و مزاج
😡عصبانیت : کبد
😰اضطراب : هضم و جذب غذا
👹ترس : کلیه و آدرنالین خون
••••❥ @darmankade ❄️
افرادی که کار کم تحرک دارند:
این افراد به علت اینکه بیشتر نشسته‌اند انرژی کمتری مصرف می‌کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می‌دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می‌کنند یا چاق می‌شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی‌ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر)، ویتامین‌ها و عناصر کمیاب که در آب، میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد مصرف کنند. البته نوشیدن آب و ورزش هفتگی فراموش نشود.
••••❥ @darmankade ❄️
همراهان عزيز درمانكده ميتونين نظراتتون را در اينستاگرام با ما در ميان بگذاريد .
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/darmankade
این افراد به علت اینکه بیشتر نشسته‌اند انرژی کمتری مصرف می‌کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می‌دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می‌کنند یا چاق می‌شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی‌ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر)، ویتامین‌ها و عناصر کمیاب که در آب، میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد مصرف کنند. البته نوشیدن آب و ورزش هفتگی فراموش نشود.
••••❥ @darmankade ❄️
همراهان عزيز درمانكده ميتونين نظراتتون را در اينستاگرام با ما در ميان بگذاريد .
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/darmankade
افرادی که کار فیزیکی دارند:
اگر کار فیزیکی دارید وعده غذایی باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه‌ها می‌شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول‌های قرمز خون می‌شود و برای حفظ شکل ماهیچه‌ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت‌شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود؛ این افراد باید محصولات لبنی و ویتامین D مانند تخم مرغ و کره که از استخوان‌ها محافظت می‌کنند یا میوه و سبزیجات که دارای فیبر و ویتامین هستند مصرف کنند.
••••❥ @darmankade ❄️
همراهان عزيز درمانكده ميتونين نظراتتون را در اينستاگرام با ما در ميان بگذاريد .
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/darmankade
اگر کار فیزیکی دارید وعده غذایی باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه‌ها می‌شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول‌های قرمز خون می‌شود و برای حفظ شکل ماهیچه‌ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت‌شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود؛ این افراد باید محصولات لبنی و ویتامین D مانند تخم مرغ و کره که از استخوان‌ها محافظت می‌کنند یا میوه و سبزیجات که دارای فیبر و ویتامین هستند مصرف کنند.
••••❥ @darmankade ❄️
همراهان عزيز درمانكده ميتونين نظراتتون را در اينستاگرام با ما در ميان بگذاريد .
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/darmankade
افرادی که کار شبانه دارند:
کار شب ساعت بیولوژیکی را مختل می‌کند و اغلب منجر به عدم تعادل در رژیم غذایی می‌شود و گاهی باعث افزایش وزن می‌شود؛ این افراد به منظور مقاومت در برابر خواب آلودگی و هوشیار بودن باید تغذیه‌ای متفاوت داشته باشند و بهتر است ۵ وعده غذایی داشته باشند.
افرادی که کار شبانه دارند باید قبل از خوابیدن وعده غذایی سبک داشته باشند؛ ناهار این افراد باید طبیعی باشد، شام قبل از رفتن به محل کار(۱۹:۳۰ یا ۲۰:۳۰) خورده شود و دو میان وعده در طول شب یکی نیمه شب و دیگری حدود ۴ صبح میل کنند. شاغلین شب برای شام باید غذاهایی سبک مانند میوه، سبزیجات، سالاد، غلات سبوس‌دار، شیر و محصولات لبنی، چای‌های گیاهی مصرف کنند.
••••❥ @darmankade ❄️
همراهان عزيز درمانكده ميتونين نظراتتون را در اينستاگرام با ما در ميان بگذاريد .
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/darmankade
کار شب ساعت بیولوژیکی را مختل می‌کند و اغلب منجر به عدم تعادل در رژیم غذایی می‌شود و گاهی باعث افزایش وزن می‌شود؛ این افراد به منظور مقاومت در برابر خواب آلودگی و هوشیار بودن باید تغذیه‌ای متفاوت داشته باشند و بهتر است ۵ وعده غذایی داشته باشند.
افرادی که کار شبانه دارند باید قبل از خوابیدن وعده غذایی سبک داشته باشند؛ ناهار این افراد باید طبیعی باشد، شام قبل از رفتن به محل کار(۱۹:۳۰ یا ۲۰:۳۰) خورده شود و دو میان وعده در طول شب یکی نیمه شب و دیگری حدود ۴ صبح میل کنند. شاغلین شب برای شام باید غذاهایی سبک مانند میوه، سبزیجات، سالاد، غلات سبوس‌دار، شیر و محصولات لبنی، چای‌های گیاهی مصرف کنند.
••••❥ @darmankade ❄️
همراهان عزيز درمانكده ميتونين نظراتتون را در اينستاگرام با ما در ميان بگذاريد .
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.instagram.com/darmankade
Forwarded from Darmankade | درمانکده
👩🔬روز پرستار بر همه شما عزیزان مبارک👨🔬
به مناسبت این روز فرخنده و قدردانی هر چند کوچک از شما بزرگواران تصمیم گرفتیم
به 40 نفر از پرستاران ساکن در شهر تهران
به صورت رایگان
🔥بیمه اتش سوزی منزل 🔥
تا سقف 50 میلیون تومان
هدیه بدیم 🎁
⁉️
اگر پرستار هستید کافیه تصویر کارت پرستاری خودتون رو برای ادمین کانال ارسال کنید
⁉️
اگر هم این افتخارو دارید که یک پرستار میشناسید ممنون میشیم این متن رو براشون بفرستید ، فقط حتما بهشون بگید عضو سایت بشن و تصویر کارت پرستاری خودشون رو برای ادمین کانال ارسال کنن
https://telegram.me/darmankade
به مناسبت این روز فرخنده و قدردانی هر چند کوچک از شما بزرگواران تصمیم گرفتیم
به 40 نفر از پرستاران ساکن در شهر تهران
به صورت رایگان
🔥بیمه اتش سوزی منزل 🔥
تا سقف 50 میلیون تومان
هدیه بدیم 🎁
⁉️
اگر پرستار هستید کافیه تصویر کارت پرستاری خودتون رو برای ادمین کانال ارسال کنید
⁉️
اگر هم این افتخارو دارید که یک پرستار میشناسید ممنون میشیم این متن رو براشون بفرستید ، فقط حتما بهشون بگید عضو سایت بشن و تصویر کارت پرستاری خودشون رو برای ادمین کانال ارسال کنن
https://telegram.me/darmankade
Telegram
Darmankade | درمانکده
با درمانکده، بهترین پزشک رو پیدا کن و آنلاین نوبت بگیر
رزرو اینترنتی:
www.Darmankade.com
ارتباط با پشتیبانی:
@darmankade_admin
اینستاگرام:
Instagram.com/darmankade
رزرو اینترنتی:
www.Darmankade.com
ارتباط با پشتیبانی:
@darmankade_admin
اینستاگرام:
Instagram.com/darmankade
🍸نوشيدنى هاي مؤثر براى سوزاندن چربى هاى اطراف شكم
🍎سركه سيب
🍀آب جعفری
🥛شير
🍵چاى سبز
☕️قهوه
🥃نوشيدنى هاى سويا
🍉آب هندوانه
🍍آب آناناس
🍫نوشيدنى شكلات تلخ
••••❥ @darmankade ❄️
🍎سركه سيب
🍀آب جعفری
🥛شير
🍵چاى سبز
☕️قهوه
🥃نوشيدنى هاى سويا
🍉آب هندوانه
🍍آب آناناس
🍫نوشيدنى شكلات تلخ
••••❥ @darmankade ❄️
🌱
✅پنج گزینه گیاهی برای مقابله با خشکی پوست
🔹 رزماری: تقویت منافذ پوست
🔸 آویشن: ضد اگزمای پوستی
🔹 بابونه: پاک کننده
🔸 نعنا: رفع التهاب
🔹 ریحان: رفع آکنه و لک بارداری
••••❥ @darmankade ❄️
✅پنج گزینه گیاهی برای مقابله با خشکی پوست
🔹 رزماری: تقویت منافذ پوست
🔸 آویشن: ضد اگزمای پوستی
🔹 بابونه: پاک کننده
🔸 نعنا: رفع التهاب
🔹 ریحان: رفع آکنه و لک بارداری
••••❥ @darmankade ❄️
🔥 چربی سوز 🔥
اضافه کردن یک تا ۲ دانه هل به چای روزانه می تواند به کاهش تجمع چربی ها و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند..
••••❥ @darmankade ❄️
اضافه کردن یک تا ۲ دانه هل به چای روزانه می تواند به کاهش تجمع چربی ها و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند..
••••❥ @darmankade ❄️
🥘
نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد
وقتی انسان برای ۱۲ ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او ۴۰% کاهش می یابد، به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیکند
••••❥ @darmankade ❄️
نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد
وقتی انسان برای ۱۲ ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او ۴۰% کاهش می یابد، به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیکند
••••❥ @darmankade ❄️
تشخیص کمبودها از ظاهر
ب12: رنگ پریدگی
ویتامین ث: لکه‌های قرمز روی پوست
یُد: چشم‌های پف آلود
امگا۳: خشکی پوست
آهن: خشکی لب
ب7: صورت پف کرده
••••❥ @darmankade ❄️
ب12: رنگ پریدگی
ویتامین ث: لکه‌های قرمز روی پوست
یُد: چشم‌های پف آلود
امگا۳: خشکی پوست
آهن: خشکی لب
ب7: صورت پف کرده
••••❥ @darmankade ❄️
غذاهایی که میزان نمک‌شان زیاد است می‌توانند منجر به ایجاد کبد چرب شوند، زیرا باعث تولید مایع در کبد می‌شوند؛ که به این پدیده احتباس آب می‌گویند. در نتیجه، کبد شروع به تورم می‌کند. @darmankade ❄️
زنانی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند شانس ابتلا به سرطان کبد در آنها بیشتر است اگر كم كاري تيروييد داريد حتما سبزيجات را پخته مصرف كنيد
••••❥ @darmankade ❄️
••••❥ @darmankade ❄️
5 روش برای کاهش استرس
1- ورزش های هوازی مثل پیاده روی
2- کاهش وزن
3- کاهش مصرف شکر
4- مصرف آبمیوه و دمنوش های آرامش بخش مثل چای سبز
5- به موقع خوابیدن
••••❥ @darmankade ❄️
1- ورزش های هوازی مثل پیاده روی
2- کاهش وزن
3- کاهش مصرف شکر
4- مصرف آبمیوه و دمنوش های آرامش بخش مثل چای سبز
5- به موقع خوابیدن
••••❥ @darmankade ❄️
چگونه سن تخم مرغ را تشخیص دهیم
مطابق شکل زیر تخم مرغ را درون یک کاسه آب بندازید تا متوجه شوید چه
مدت از تولیدش میگذرد.
••••❥ @darmankade ❄️
مطابق شکل زیر تخم مرغ را درون یک کاسه آب بندازید تا متوجه شوید چه
مدت از تولیدش میگذرد.
••••❥ @darmankade ❄️