☀️Друзі, 12 година ... спека набирає обертів, тому за рекомендаціями МОЗ BitukMedia зібрало для вас прості правила, які допоможуть вижити в спеку і захиститись від перегрівання у найспекотніші дні літа.
Менше кави - більше води
Кава, алкоголь, солодкі напої - не найкращий вибір у спеку, а великі дози можуть призвести до зневоднення. Натомість пийте воду упродовж дня.
Замість гарячої солянки - овочевий салат
Гаряча і жирна їжа - це додаткове теплове навантаження, яке вам точно не потрібне у спеку.
Вимкніть вентилятор і прийміть душ
Електричні вентилятори не допоможуть при температурі 30+. Більш надійний спосіб - прохолодний душ або ванна.
Перенесіть прогулянки і тренування на ранок або вечір
Найбільш небезпечний час - з 10:00 до 16:00. Старайтесь залишатись у приміщенні.
На вулиці:
Тримайтесь у тіні; одягайте легкий світлий одяг; головний убір та сонцезахисні окуляри; використовуйте сонцезахисний засіб; ні за яких обставин не залишайте дітей чи домашніх тварин в автомобілі.
Менше кави - більше води
Кава, алкоголь, солодкі напої - не найкращий вибір у спеку, а великі дози можуть призвести до зневоднення. Натомість пийте воду упродовж дня.
Замість гарячої солянки - овочевий салат
Гаряча і жирна їжа - це додаткове теплове навантаження, яке вам точно не потрібне у спеку.
Вимкніть вентилятор і прийміть душ
Електричні вентилятори не допоможуть при температурі 30+. Більш надійний спосіб - прохолодний душ або ванна.
Перенесіть прогулянки і тренування на ранок або вечір
Найбільш небезпечний час - з 10:00 до 16:00. Старайтесь залишатись у приміщенні.
На вулиці:
Тримайтесь у тіні; одягайте легкий світлий одяг; головний убір та сонцезахисні окуляри; використовуйте сонцезахисний засіб; ні за яких обставин не залишайте дітей чи домашніх тварин в автомобілі.
В Україні презентували туристичний проєкт, що об'єднає локації 5 областей 🙌🏼
Так, на Рівненщині відбулася презентація проєкту "Волинь туристична". Учасники заходу обговорили спільні проєкти, заслухали виступи експертів, презентували туристичний потенціал областей та сформували спільний план дій.
Зокрема анонсували, що проєкт об’єднає туристичні локації п’ятьох областей – Рівненської, Житомирської, Хмельницької, Тернопільської та Волинської.
Так, на Рівненщині відбулася презентація проєкту "Волинь туристична". Учасники заходу обговорили спільні проєкти, заслухали виступи експертів, презентували туристичний потенціал областей та сформували спільний план дій.
Зокрема анонсували, що проєкт об’єднає туристичні локації п’ятьох областей – Рівненської, Житомирської, Хмельницької, Тернопільської та Волинської.
🚆🎷Вирушив перший Джазовий експрес з Києва до Львова на фестиваль Leopolis Jazz Fest.
Потяг №715 повністю перетворили на «Джазовий експрес». Експрес доставить усіх любителів джазу та Львова на фестиваль вже пообідді.
А на першій платформі вокзалу Київ-Пасажирський облаштували джазово-дорожню фотозону з 200 ретроваліз, там, як закликали, варто зробити селфі.
Потяг №715 повністю перетворили на «Джазовий експрес». Експрес доставить усіх любителів джазу та Львова на фестиваль вже пообідді.
А на першій платформі вокзалу Київ-Пасажирський облаштували джазово-дорожню фотозону з 200 ретроваліз, там, як закликали, варто зробити селфі.
До 25 річниці Конституції України Укрпошта випустить конверт з оригінальною маркою ✉️
На конверті відтворено чорно-білий фрагмент першої сторінки офіційної газети Верховної Ради «Голос України» №118 (1368) за 29 червня 1996 р., де повідомлялося про ухвалення Основного Закону держави.
Марка надрукована на конверті у вигляді фото першої сторінки газети «Голос України» за 28 червня 1996 р. із зображенням мітингу на підтримку Конституції перед будівлею Верховної Ради.
Тираж конверту – 350 тисяч примірників. Літерний номінал марки «V» відповідає тарифу пересилання непріоритетного простого листа вагою до 50 г у межах України.
На конверті відтворено чорно-білий фрагмент першої сторінки офіційної газети Верховної Ради «Голос України» №118 (1368) за 29 червня 1996 р., де повідомлялося про ухвалення Основного Закону держави.
Марка надрукована на конверті у вигляді фото першої сторінки газети «Голос України» за 28 червня 1996 р. із зображенням мітингу на підтримку Конституції перед будівлею Верховної Ради.
Тираж конверту – 350 тисяч примірників. Літерний номінал марки «V» відповідає тарифу пересилання непріоритетного простого листа вагою до 50 г у межах України.
Помиляється той, хто вважає археологію не важливим напрямком: адже саме її дослідження лягають в основу історичних висновків, які потім використовують політики. А вони часто бувають не добросовісними – доказано Росією. І в результаті, як кажуть, «хто не хоче кормити своїх археологів, буде кормити археологів чужих». Та й армію заодно.
Тому археологія у державах, які розвиваються і мають плани на своє існування, займає важливе місце в політичній системі. А як ситуація з цим в Україні?
Про все це - в першій частині інтерв'ю співробітника Інституту археології Національної академії наук України Вячеслава Баранова.
ВІДЕО ЗА ПОСИЛАННЯМ - https://youtu.be/pnRg6EfR7Z8
Тому археологія у державах, які розвиваються і мають плани на своє існування, займає важливе місце в політичній системі. А як ситуація з цим в Україні?
Про все це - в першій частині інтерв'ю співробітника Інституту археології Національної академії наук України Вячеслава Баранова.
ВІДЕО ЗА ПОСИЛАННЯМ - https://youtu.be/pnRg6EfR7Z8
YouTube
Археологія може бути сильнішою за зброю. Вячеслав Баранов про закулісся науки, яку ми не знаємо
Помиляється той, хто вважає археологію не важливим напрямком: адже саме її дослідження лягають в основу історичних висновків, які потім використовують політики. А вони часто бувають не добросовісними – доказано Росією. І в результаті, як кажуть, «хто не хоче…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥Сьогодні в столиці стартує «Кіновернісаж просто неба». У програмі — найкращі українські фільми останніх років.
Щопонеділка організатори планують показувати документальне кіно, вівторками — історичне та українське поетичне кіно. Середа вже за традицією стане днем дитячих та підліткових фільмів. Четвер буде присвячено артхаусному кіно і фільмам на екологічні теми. Також буде чимало картин для всієї родини та стрічок, що розраховані на масового глядача.
🍿Відкриють другий "Кіновернісаж просто неба" пригодницькою картиною режисера Романа Перфільєва "Безславні кріпаки".
Щопонеділка організатори планують показувати документальне кіно, вівторками — історичне та українське поетичне кіно. Середа вже за традицією стане днем дитячих та підліткових фільмів. Четвер буде присвячено артхаусному кіно і фільмам на екологічні теми. Також буде чимало картин для всієї родини та стрічок, що розраховані на масового глядача.
🍿Відкриють другий "Кіновернісаж просто неба" пригодницькою картиною режисера Романа Перфільєва "Безславні кріпаки".
Фіолетова краса: на Буковині зацвіло лавандове поле - там уже чекають на туристів 💐
Сезон цвітіння лаванди триватиме від 3 до 4 тижнів.
Вартість квитка для дорослих становитиме 100 гривень, а для дітей - 50.
📍Розташоване лавандове поле поблизу села Магала на трасі Чернівці – Житомир, що за кілька кілометрів від столиці Буковини.
Сезон цвітіння лаванди триватиме від 3 до 4 тижнів.
Вартість квитка для дорослих становитиме 100 гривень, а для дітей - 50.
📍Розташоване лавандове поле поблизу села Магала на трасі Чернівці – Житомир, що за кілька кілометрів від столиці Буковини.
Ігри нескорених: у Черкасах стартували змагання для військових ветеранів 🔥
До участі у змаганнях зареєструвався 131 ветеран. Є ті, хто вже не вперше бере участь у змаганнях, і є ветерани, для яких зі змагання стануть першими в житті.
Ветерани обрали кілька дисциплін для виступів. Так, у бігу на дистанціях 100, 400 та 1500 метрів змагатимуться 44 учасники, штовхатимуть ядро – 61, метатимуть диск – 50, стрибатимуть у довжину – 29. У пауерліфтингу виступить 41 ветеран та військовослужбовець, веслувати на тренажерах будуть 84 учасники, ще 40 здобуватимуть медалі у велоспорті на шосе.
До участі у змаганнях зареєструвався 131 ветеран. Є ті, хто вже не вперше бере участь у змаганнях, і є ветерани, для яких зі змагання стануть першими в житті.
Ветерани обрали кілька дисциплін для виступів. Так, у бігу на дистанціях 100, 400 та 1500 метрів змагатимуться 44 учасники, штовхатимуть ядро – 61, метатимуть диск – 50, стрибатимуть у довжину – 29. У пауерліфтингу виступить 41 ветеран та військовослужбовець, веслувати на тренажерах будуть 84 учасники, ще 40 здобуватимуть медалі у велоспорті на шосе.
Вже як 25 років: Україна відзначає День Конституції 🥳🇺🇦
День Конституції України — це державне свято, історія якого почалася з 1996 року та супроводжувалась довгими обговореннями та дебатами. Тоді, у ніч на 28 червня, парламент прийняв Конституцію незалежної України.
Цікаво, що Україна як незалежна держава прожила без власної Конституції практично п'ять років і стала останньою з пострадянських країн, де прийняли Конституцію – основу української держави, де написано, що країна існує для людей, але не навпаки.
Цікаво дізнатися, або ж згадати історію становлення Конституції?) Переходь за посиланням 😉
День Конституції України — це державне свято, історія якого почалася з 1996 року та супроводжувалась довгими обговореннями та дебатами. Тоді, у ніч на 28 червня, парламент прийняв Конституцію незалежної України.
Цікаво, що Україна як незалежна держава прожила без власної Конституції практично п'ять років і стала останньою з пострадянських країн, де прийняли Конституцію – основу української держави, де написано, що країна існує для людей, але не навпаки.
Цікаво дізнатися, або ж згадати історію становлення Конституції?) Переходь за посиланням 😉
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На міжнародному фестивалі у Відні український симфонічний оркестр здобув визнання та перемогу 🏆
Переможців нагородили за виконання двох українських творів — симфонічної поеми «Возз'єднання» Бориса Лятошинського та симфонії №2 Євгена Станковича.
Загалом на золото фестивалю претендували більш ніж 140 оркестрів із 33 країн світу.
Переможців нагородили за виконання двох українських творів — симфонічної поеми «Возз'єднання» Бориса Лятошинського та симфонії №2 Євгена Станковича.
Загалом на золото фестивалю претендували більш ніж 140 оркестрів із 33 країн світу.
Мегамарш: в Одесі більше тисячі українців пройшлися у вишиванках 🇺🇦
Марш мав відбутись в травні, але через карантин його перенесли на червень до Дня Кримськотатарського прапора.
Так, марш присвятили 25-й річниці Конституції України та 30-ї річниці Незалежності України.
Учасники маршу також пронесли по Дерибасівській 10-метровий національний прапор, також були кримськотатарські прапори.
Марш мав відбутись в травні, але через карантин його перенесли на червень до Дня Кримськотатарського прапора.
Так, марш присвятили 25-й річниці Конституції України та 30-ї річниці Незалежності України.
Учасники маршу також пронесли по Дерибасівській 10-метровий національний прапор, також були кримськотатарські прапори.
Особовий склад підрозділу окремої бригади морської піхоти імені контр-адмірала Михайла Білинського здійснив тренувальні стрибки з парашутом 🪂
Військовослужбовці 1-го окремого батальйону морської піхоти виконали десантування парашутним способом з вертольота Мі-8 морської авіації Військово-Морських Сил ЗС України із висоти 600 та 800 метрів.
Під час тренувань морські піхотинці розглянули матеріальну частину десантних парашутів, здійснили укладання основного та запасного парашутів.
Військовослужбовці 1-го окремого батальйону морської піхоти виконали десантування парашутним способом з вертольота Мі-8 морської авіації Військово-Морських Сил ЗС України із висоти 600 та 800 метрів.
Під час тренувань морські піхотинці розглянули матеріальну частину десантних парашутів, здійснили укладання основного та запасного парашутів.
"Український гігант": Ан-225 «Мрія» перевіз із Кабула три гелікоптери Puma ВПС Британії 🛩
Нині вони повертаються до Британії в рамках виведення сил НАТО з Афганістану.
Гелікоптери, які перевіз український літак-гігант «Мрія», вирушать на свою базу в Оксфордширі.
Окрім того, до цього найбільший у світі транспортний літак виконав свій перший за 10 місяців комерційний рейс. Вага вантажу становила 23 тонни.
Нині вони повертаються до Британії в рамках виведення сил НАТО з Афганістану.
Гелікоптери, які перевіз український літак-гігант «Мрія», вирушать на свою базу в Оксфордширі.
Окрім того, до цього найбільший у світі транспортний літак виконав свій перший за 10 місяців комерційний рейс. Вага вантажу становила 23 тонни.
Вінницькій лікарні передали гуманітарну допомогу — понад 20 багатофункціональних ліжок з Німеччини 🏥
Загалом Вінницька багатопрофільна лікарня отримала 26 ліжок-трансформерів. До них додано ортопедичні та протипролежневі матраци.
За словами медиків, такі ліжка допоможуть пацієнтам, які тривалий час не можуть рухатись. Нові ліжка планують розташувати в інфекційному відділенні.
Ці ліжка допомагають пацієнту вільно почувати себе: не лише у горизонтальному положенні, а людину можна й посади, повернути, підняти нижній кінець, чи головний кінець ліжка.
Загалом Вінницька багатопрофільна лікарня отримала 26 ліжок-трансформерів. До них додано ортопедичні та протипролежневі матраци.
За словами медиків, такі ліжка допоможуть пацієнтам, які тривалий час не можуть рухатись. Нові ліжка планують розташувати в інфекційному відділенні.
Ці ліжка допомагають пацієнту вільно почувати себе: не лише у горизонтальному положенні, а людину можна й посади, повернути, підняти нижній кінець, чи головний кінець ліжка.