Полковник медичної служби, начальниця медичної частини Військово-медичного клінічного центру Західного регіону Ольга Зачепа нагороджена «Орденом Святого Пантелеймона», «за самовіддане служіння українському народу, мужність і стійкість у боротьбі за здоров’я українців, за свободу й незалежність України у війні із російським агресором».

https://bituk.media/2022/08/10/viyskovu-likarku-zi-lvova-nahorodyly-ordenom-sviatoho-panteleymona/

У Херсоні готуються до звільнення!💪

ЗСУ вже близько💙💛

Херсон-це Україна!🇺🇦

​​⚡️ЯК ПЕРЕМОГТИ РУТИНУ

Жити згідно з чітко спланованим розкладом, з одного боку — досить раціональне та зрозуміле рішення.

Проте є й зворотний бік медалі.

🔸Суворий розпорядок дня позбавляє людину можливості заводити нові цікаві знайомства, подорожувати, відкриватися новим знанням та захопленням.

🔸У вас може з'явитися відчуття, що ви проживаєте один і той же день по колу.

Проте рутину можна перемогти. Для цього достатньо дотримуватися таких рекомендацій:

💖Скоротіть дратівливі тригери.

Боротьбу з рутиною необхідно розпочати з виявлення подразників. Для цього вам необхідно зрозуміти, які і коли у вас виникають емоції протягом дня.

📌Наприклад, вранці ви відчуваєте гнів, коли стоїте у заторі по дорозі на роботу, але приїжджаючи в офіс, ви відчуваєте масу позитивних емоцій від спілкування з колегами за чашкою кави.

Випишіть всі дратівливі ситуації, навіть найменші та незначні. Потім виберіть найнеприємніші пункти зі списку і постарайтеся замінити їх.

📌Наприклад, можна вибрати новий маршрут на роботу, щоб не стояти у заторі й менше нервувати.

💖Опишіть ідеальний день.

Постарайтеся дотримуватися прописаного хоча б частково. Не забувайте включити в опис цього дня маленькі радості та приємні дрібниці, які зможуть зробити ваше життя кращим.

💖 Супроводжуйте невеликі перемоги невеликими нагородами.

Згадайте про позитивне підкріплення. Навіть у разі простих дій важлива нагорода. Однак не варто намагатися цілитися у щось недосяжне. Придумайте реалістичну мету. Як тільки досягнете її, порадуйте себе чимось.

💖 Почніть розвиватися.

До самовдосконалення можна віднести заняття спортом, вивчення іноземних мов, читання книг, відвідування різних курсів, оволодіння новою професією і таке інше. Чим більше в людини захоплень, тим різноманітніше її життя.

💖 Використовуйте принцип «зроби хоч щось».

Виконання навіть не складних, простих дій дає нам мотивацію продовжувати проводити час продуктивно.

Юлія Ворман, практичний психолог.

Трирічний Тім з Волині навчає рідних, як правильно співати гімн України❤️

Нас не здолати 🇺🇦

Людство розвивається та отримує все більше можливостей для нових відкриттів. Одним з важливих аспектів, який цікавить населення планети Земля, є космос. На думку вчених, у майбутньому астронавти матимуть змогу їсти салат, вирощений на ґрунті астероїда.

На розкопках біля італійського міста Сан-Кашіано-ін-Валь-ді-Пеза (Тоскана) знайшли древні статуетки, які були символами родючості. Вони мають вигляді фалоса, матки і грудей. Вони і 3 тис. монет були вкриті мулом геотермального джерела.

https://bituk.media/2022/08/10/symvoly-rodiuchosti-vukha-i-3-tys-monety-rozkopaly-drevni-predmety-kultu/

Британський гурт Coldplay разом із Святославом Вакарчуком виконав пісню «Океану Ельзи», під час концерту в Брюсселі 🇺🇦🇬🇧

Президент України Володимир Зеленський привітав жіночу збірну з другим золотом на шаховій олімпіаді у Ченнаї (Індія).

Близько 66 тис. людей щороку хворіють на коронавірусні інфекції після контактів з кажанами у Південно-Східній Азії. Більшість із цих випадків лишаються невиявленими. Про це йдеться в науковому дослідженні Сесіліa Санчеса та Петера Дашака із всесвітньої неприбуткової дослідницької організації EcoHealth Alliance.

Інформація з’явилася на фоні виявлення нового вірусу – Лан’я – у Китаї, який також має симптоми ГРВІ.

https://bituk.media/2022/08/10/ryzyky-novoi-pandemii-skilky-liudey-pidkhopliuiut-zastudu-vid-kazhaniv/

5-річна красуня Єва власноруч готує та продає кекси, а зароблені кошти сім’я дівчинки передає на потреби наших військових❤️

Найбільша сума, яку вдалося зібрати за день — 450 гривень. В планах у Єви почати пекти ще й імбирне печиво.

Також, маленька україночка мріє про власну кондитерську.

Джерело: Микола Кулеба

Команда дослідників з Массачусетського університету та Технологічного інституту Джорджії надрукувала на 3D-принтері дуже міцний і разом з тим пластичний сплав. Він відкриває нові можливості в медицині та космонавтиці.

https://bituk.media/2022/08/10/super-mitsnyy-i-plastychnyy-3d-prynter-nadrukuvav-unikalnyy-metalevyy-splav/

⚡️Україну прийняли в European Film Agency Directors. За це в асоціації проголосували одноголосно, повідомляє голова ОП Андрій Єрмак.

Ось так виглядає ППО в Криму 😁

Близько 4 тис. собак породи бігль чекають на своїх господарів після того, як зоозахисники врятували їх із розплідника у Вірджинії, США. Тварин вирощували для медичних експериментів. Доглядальники позбавляли собак їжі, а корм містив личинок, цвіль і сліди фекалій.

https://bituk.media/2022/08/10/shukaiut-hospodariv-4-tys-sobak-vriatuvaly-vid-eksperymentiv/

Військових у Польщі почали навчати на американських танках Abrams. Тренування солдат проходять у Військовому навчальному центрі Сухопутних військ у Познані. Танки Варшава купила для поповнення своїх запасів після передачі радянської техніки Україні.

Міністр Великої Британії Бен Воллес в середу підтвердив, що Британія передасть Україні три додаткові реактивні системи залпового вогню на додачу до тих трьох, які вже Київ має, а також «значну» кількість ракет до них.

Креативний подарунок для російських окупантів на Оболоні🤣

Телескоп Gemini North на вершині Маунакеа на Гаваях зняв процес зіткнення двох галактик – NGC 4567 і NGC 4568. Вони зіллються в одну через 500 мільйонів років. Подібна доля чекає на нашу галактику Чумацький Шлях, кажуть науковці.

https://bituk.media/2022/08/11/tse-chekaie-na-chumatskyy-shliakh-teleskop-zniav-halaktyky-iaki-zitknulysia/