🇺🇸🇺🇦США готові піти назустріч і надати Україні інші західні або американські системи, щоб дозволити українським захисникам вести бойові дії на Донбасі, заявив речник Пентагону Кірбі.

⚡️Президент США Джо Байден зустрівся із Олафом Шольцем

«Ми залишаємось єдиними, ми залишаємось разом. Це наше чітке послання президенту путіну. Вітаю з прибуттям на саміт G7 президента США Джо Байдена».

Вони зустрілися вирішувати великі питання. Головне, щоб Байден направив Шольца на вірний шлях.

⚡️🇬🇧🇺🇸Борис Джонсон планує запросити Зеленського до Великої Британії

Прем’єр-міністр Великої Британії Борис Джонсон заявив, що розглядає можливість запрошення президента України Володимира Зеленського до своєї держави з офіційним візитом.

Про це повідомила Європейська правда.

«Якщо він (Зеленський) матиме змогу і вважатиме за необхідне можливість поїхати за межі України, то Велика Британія, очевидно, матиме за честь прийняти його»,– сказав Джонсон журналістам на саміті «Великої сімки» в неділю.

Також, він зазначив що «Володимир Зеленський здійснив неймовірну роботу, очолюючи свою країну та світову громадську думку в цей жахливий час».

​​⚡️🇺🇸🇺🇦Сполучені Штати планують оголосити про закупівлю для України сучасної системи ППО

Про це повідомило CNN.

США планують цього тижня оголосити про нову військову допомогу для української армії. Йдеться про закупівлю для України систем протиракетної оборони середньої та великої дальності.

Як зазначається, президент США Джо Байден нещодавно оголосив, що Вашингтон надасть Україні «більш досконалі ракетні системи та боєприпаси».

🇺🇦🤝🇨🇦🇬🇧Два великих друга України, два великих політика Борис Джонсон та Джастін Трюдо звернулися до Президента України Володимира Зеленського та українського народу з майданчика саміту країн «Великої сімки» на підтримку нашої боротьби із російським агресором.

"Ми хотіли віддати особливу шану Президенту Зеленському, оскільки він, на жаль, не зміг бути з нами особисто на G7", - 🇬🇧Прем'єр-міністр Великої Британії Борис Джонсон

"Оскільки G7 збирається в Німеччині, ми з прем'єр-міністром Boris Johnson хочемо чітко сказати про нашу підтримку українців та президента Зеленського: вона непохитна. Ми стоїмо з вами і тримаємося курсу" –

🇨🇦Прем'єр-міністр Канади Джастін Трюдо.

Дякуємо, дорогі друзі! Разом подолаємо ворога!💪

🇬🇧❤️🇺🇦Велика Британія планує виділити до 10 млн фунтів на ремонт української залізниці для вивезення зерна

Уряд Британії пообіцяв виділити до 10 мільйонів фунтів стерлінгів на допомогу у відновленні залізниці в Україні, щоб використовувати потяги для експорту зерна.

Про це йдеться у повідомленні британського уряду.

Окрім запобігання вивозу зерна з України через Чорне море – маршрут, яким історично експортувалося 96% українського зерна, російські атаки порушують експорт залізницею.

«Щоб протидіяти цьому, Велика Британія надає Українській залізниці до 10 мільйонів фунтів стерлінгів у матеріалах та обладнанні для ремонту залізничної інфраструктури та допомоги у вивезенні зерна з країни залізницею»- йдеться у повідомленні.

Зазначимо, що Велика Британія перебуває у тісній дискусії з урядом України щодо того, як максимізувати пропускну здатність залізниці та забезпечити рух поїздів і зерна.

⚡️Росія зазнала дефолту вперше з 1918 року

У Росії вперше з 1918 року відбувся дефолт за суверенним боргом в іноземній валюті через введені санкції, які унеможливили платежі закордонним кредиторам.

Про це повідомив Bloomberg.

«Росія має дефолт по своєму суверенному боргу в іноземній валюті вперше за століття, що стало кульмінацією дедалі жорсткіших західних санкцій, які перекрили шляхи платежів закордонним кредиторам»,- пише видання

Нагадаємо, що наприкінці неділі, 26 червня, закінчився пільговий період для виплати відсоткових платежів у розмірі 100 мільйонів доларів США, які потрібно було виплатити до 27 травня.

⚡️🇲🇩🇺🇦Президент Молдови Мая Санду прибула з візитом у Київ

Інформацію про візит президента Молдови у Київ, а також зустріч із Зеленським підтвердили в адміністрації Санду.

Нагадаємо, про наміри відвідати українську столицю Мая Санду заявила 24 червня.

​​🤷‍♀️Як змінити когнітивні викривлення?

🔙У попередньому дописі ми розповіли про когнітивні викривлення або ментальні упередження. Вони суттєво впливають на самооцінку, провокують тривогу та можуть бути факторами виникнення депресії.

☝️Оскільки когнітивні упередження є нашими власними думками, ми здатні їх змінювати.

✅Існує багато технік та способів для виявлення автоматизмів сприйняття та корекції ментальних викривлень. Ми наведемо деякі з практик, які є простими для самостійного засвоєння та практикування.

4 практики для самостійного застосування

🟢Рефрейминг.

Подивіться на ситуацію з іншої сторони. Наприклад, якщо ваша думка звучить як: “Я завжди не можу нічого нормально зробити”, рефреймингом буде: “Так, я помилився цього разу, проте ніхто не ідеальний” або “Так, цього разу я помилився, проте я отримав цінний досвід, який допоможе мені діяти інакше наступного разу”.

Тобто ідея полягає в тому, щоби замінити думку на більш конструктивну, спираючись на об’єктивні факти, а також у тому, щоби підтримати себе замість самокритики.

Запитайте, що б ви сказали вашому близькому другові у подібній ситуації та використайте ці слова по відношенню до себе.

🟢Доведіть собі, що ви помиляєтесь.

Те, що ми думаємо про себе, впливає на наше самопочуття. Наприклад, за думки “Я невдаха, оскільки не можу розібратися у тому, як функціонує ринок цінних паперів”, нагадайте собі, в якій справі ви – майстер.

Ідея полягає в тому, щоби уникати надмірних узагальнень, що в дійсності не відображають всю правду про вас.

🟢Протиставляйте позитивні судження негативним.

Якщо ви “спіймали” себе на моменті внутрішньої критики, скажіть собі щось приємне, що також є правдою. Це вирівняє баланс.

Так, спочатку це буде сприйматися як улесливість або фальш, особливо, якщо ви не звикли бути лагідним із собою. Проте завжди потрібно з чогось починати.

Любов до себе починається з усвідомлення тих речей, які вам в собі подобаються, які ви в собі любите, за які ви собою пишаєтеся, за які собі вдячні.

🟢Пам’ятайте, що думки – це не факти.

Ваші думки та почуття – вагомі, проте вони ще не є реальністю. Ви можете почуватися непривабливими, проте це може бути неправдою. Часом буває так, що ми є ворогами самим собі, в той час, коли інші бачать нас зовсім в іншому світлі.

Перевіряйте ваші уявлення про себе: наприклад, запитайте близьких, наведіть п’ять аргументів проти тощо.

❗️Поодинокі когнітивні упередження легко виявити та змінити, проте часто на практиці зустрічається змішування декількох ментальних викривленнях. Якщо ви помічаєте за собою суб’єктивність сприйняття, ви схильні до надмірної тривоги або депресії, радимо звернутися за професійною допомогою, що допоможе розібратися у проблемі.

🙏 Інтернет-платформа психологічної допомоги «Розкажи мені» працює цілодобово. Для того, щоб поговорити з нашим психологом чи психотерапевтом потрібно коротко описати свій запит і надіслати заявку через сайт tellme.com.ua. Консультації проводяться БЕЗКОШТОВНО в режимі онлайн.

Психолог Ольга Лозовська
Джерело: MentalCode

Трішечки військового гумору 😁

⚡️💪G7 посилять санкції проти російського військово-промислового комплексу до ресурсів і технологій

Країни «Великої сімки» планують посилити санкції проти Росії і ще більше обмежити доступ російського військово-промислового комплексу до ресурсів і технологій.

Про це йдеться у повідомленні Білого дому.

«Лідери G7 узгодять і розширять адресні санкції, спрямовані на подальше обмеження доступу Росії до ключових промислових ресурсів, послуг і технологій, вироблених нашими економіками, особливо до тих, що підтримують російську військово-промислову базу та технологічний сектор»,— зазначили у Білому домі.

Також, за даними американської адміністрації, США у координації з G7 застосують санкції до сотень фізичних та юридичних осіб.

Нагадаємо, що саміт лідерів «Великої сімки» проходить у Баварії і триватиме до 28 червня.

⚡️🇺🇦Саміт НАТО затвердить комплексний пакет допомоги для України

Лідери країн НАТО на саміті в Мадриді ухвалять рішення щодо надання пакета допомоги Україні для боротьби з російським вторгненням.

Про це повідомив генсек НАТО Єнс Столтенберг на пресконференції.

«На саміті ми погодимо посилений Комплексний пакет допомоги для України. Він включатиме суттєві постачання в таких сферах, як захищений зв'язок, системи захисту від дронів та паливо»,- сказав Столтенберг.

Крім того, він наголосив, що у довгостроковій перспективі НАТО допоможе Україні перейти від військової техніки радянських часів до сучасної техніки та ще більше зміцнити інститути оборони та безпеки.

Нагадаємо, що на саміті у Мадриді затвердять нову стратегічну концепцію НАТО, яка визначить Росію найбільшою загрозою.