✊ 8 способів допомогти Україні "в тилу”
У кожного свій фронт, і навіть, якщо ви не воюєте – ви можете допомогти у тилу. В Україні та за кордоном люди долучаються до волонтерства, наскільки це можливо з огляду на ситуацію в містах та особисту безпеку.
Українська Волонтерська Служба підготувала інструкцію, в якій детально розповідає про 8 способів допомоги:
💰 Фінансова допомога українській армії.
📦 Допомога у штабах гуманітарної допомоги.
🧸 Допомога переселенцям.
🪖 Допомога зі спорядженням та одягом для захисників.
🚘 Автоволонтерство.
🖥 Онлайн-волонтерство та IT-армія України.
⚔️ Територіальна оборона міста.
🇺🇦 Допомога за кордоном.
Також в інструкції зібрано перелік корисних посилань для пошуку допомоги, зокрема, з медикаментами та житлом. Посилання на інструкцію 👉 https://cutt.ly/WA90xQ6
У кожного свій фронт, і навіть, якщо ви не воюєте – ви можете допомогти у тилу. В Україні та за кордоном люди долучаються до волонтерства, наскільки це можливо з огляду на ситуацію в містах та особисту безпеку.
Українська Волонтерська Служба підготувала інструкцію, в якій детально розповідає про 8 способів допомоги:
💰 Фінансова допомога українській армії.
📦 Допомога у штабах гуманітарної допомоги.
🧸 Допомога переселенцям.
🪖 Допомога зі спорядженням та одягом для захисників.
🚘 Автоволонтерство.
🖥 Онлайн-волонтерство та IT-армія України.
⚔️ Територіальна оборона міста.
🇺🇦 Допомога за кордоном.
Також в інструкції зібрано перелік корисних посилань для пошуку допомоги, зокрема, з медикаментами та житлом. Посилання на інструкцію 👉 https://cutt.ly/WA90xQ6
👍1
Сльози - не прояв слабкості…
Чому плакати корисно? 😭
💦Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги.
💦Сльози звільняють і знеболюють. Зі сльозами організм виділяє природний «опіум» для полегшення болю.
💦Силою утримувати сльози — це боротись самому з собою. Можна навчитись цього не робити. І зберегти свої сили.
💦Заборона на сльози — це установка, яку можна змінити. Вона утворюється тоді, коли комусь поряд було важко витримувати ваші сльози. І доводилось тримати їх в собі, щоб нікого не бентежити.
💦Але це вже справа кожного — справиться зі своїми переживаннями поряд із людиною, яка має право полегшити свій біль своїми слізьми.
Розповідає психотерапевтка Анастасія Свердел
5 наукових фактів, чому плакати корисно:
1️⃣Сльози зволожують
Сльози відповідають за те, щоб очі не пересихали. Працюючи за комп'ютером та читаючи новини з екрана телефону, наші очі часто пересихають. Тому лікарі рекомендують поплакати.
2️⃣Сльози вгамовують біль
Сльози допомагають вгамувати не тільки емоційний біль, але і фізичний. Сльози сприяють виробленню енкефалінів. Ця речовина по своїй дії схожа на морфін, який знижує больові відчуття.
3️⃣Сльози очищують
Сльози очищують не тільки поверхню очного яблука, але і весь організм в цілому. Разом зі слізьми з організму виводяться токсини і гормони стресу.
4️⃣Сльози допомагають
Не дарма в стресових ситуаціях нам кажуть, що треба поплакати. Це не слабкість, а захисний механізм організму. Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла приходять в розслаблений стан, тиск нормалізується.
5️⃣Сльози захищають
Фермент лізоцим, один з компонентом сліз, має сильну антибактеріальну та противірусну дію. А попадання сліз в ніс робить захист ще ефективнішим.
Ось так, сльози - цілком ефективна реакція організму на стрес, яка допомагає покращити фізичне та емоційне здоров'я.
Плачемо час від часу на шляху до перемоги України!💙💛
Чому плакати корисно? 😭
💦Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги.
💦Сльози звільняють і знеболюють. Зі сльозами організм виділяє природний «опіум» для полегшення болю.
💦Силою утримувати сльози — це боротись самому з собою. Можна навчитись цього не робити. І зберегти свої сили.
💦Заборона на сльози — це установка, яку можна змінити. Вона утворюється тоді, коли комусь поряд було важко витримувати ваші сльози. І доводилось тримати їх в собі, щоб нікого не бентежити.
💦Але це вже справа кожного — справиться зі своїми переживаннями поряд із людиною, яка має право полегшити свій біль своїми слізьми.
Розповідає психотерапевтка Анастасія Свердел
5 наукових фактів, чому плакати корисно:
1️⃣Сльози зволожують
Сльози відповідають за те, щоб очі не пересихали. Працюючи за комп'ютером та читаючи новини з екрана телефону, наші очі часто пересихають. Тому лікарі рекомендують поплакати.
2️⃣Сльози вгамовують біль
Сльози допомагають вгамувати не тільки емоційний біль, але і фізичний. Сльози сприяють виробленню енкефалінів. Ця речовина по своїй дії схожа на морфін, який знижує больові відчуття.
3️⃣Сльози очищують
Сльози очищують не тільки поверхню очного яблука, але і весь організм в цілому. Разом зі слізьми з організму виводяться токсини і гормони стресу.
4️⃣Сльози допомагають
Не дарма в стресових ситуаціях нам кажуть, що треба поплакати. Це не слабкість, а захисний механізм організму. Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла приходять в розслаблений стан, тиск нормалізується.
5️⃣Сльози захищають
Фермент лізоцим, один з компонентом сліз, має сильну антибактеріальну та противірусну дію. А попадання сліз в ніс робить захист ще ефективнішим.
Ось так, сльози - цілком ефективна реакція організму на стрес, яка допомагає покращити фізичне та емоційне здоров'я.
Плачемо час від часу на шляху до перемоги України!💙💛
👍2
Forwarded from Верховна Рада України
📩 Члени Комітету з питань освіти, науки та інновацій підготували та внесли на розгляд Верховної Ради України законопроект щодо створення умов для відновлення та продовження якісного та безпечного освітнього процесу
📑Законопроектом пропонується одноразову зміну, виключно на 2022 рік, алгоритму вступу до закладів вищої освіти, закладів фахової передвищої освіти та звільнення здобувачів освіти, які завершують здобуття повної загальної середньої освіти у 2021/2022 навчальному році, від проходження ДПА.
🏛Вступ до закладів фахової передвищої освіти та університетів буде здійснений в особливому порядку, який визначить Міністерство освіти і науки України, без використання результатів зовнішнього незалежного оцінювання, єдиного вступного іспиту та єдиного фахового вступного випробування.
Повний текст: https://www.rada.gov.ua/news/razom/220440.html
📑Законопроектом пропонується одноразову зміну, виключно на 2022 рік, алгоритму вступу до закладів вищої освіти, закладів фахової передвищої освіти та звільнення здобувачів освіти, які завершують здобуття повної загальної середньої освіти у 2021/2022 навчальному році, від проходження ДПА.
🏛Вступ до закладів фахової передвищої освіти та університетів буде здійснений в особливому порядку, який визначить Міністерство освіти і науки України, без використання результатів зовнішнього незалежного оцінювання, єдиного вступного іспиту та єдиного фахового вступного випробування.
Повний текст: https://www.rada.gov.ua/news/razom/220440.html
www.rada.gov.ua
Ми разом - проти російської агресії - Члени Комітету з питань освіти, науки та інновацій підготували та внесли на розгляд Верховної…
📺 Французький суспільний мовник France Télévisions запускає щоденну програму «Le Journal de 20 Heures» з новинами про боротьбу українців проти російських загарбників.
👉 Перший випуск можна буде переглянути вже сьогодні ввечері. З 20:58 до 21:40 за Києвом (відповідно 18:58-19:40 за Гринвічем).
👉 Перший випуск можна буде переглянути вже сьогодні ввечері. З 20:58 до 21:40 за Києвом (відповідно 18:58-19:40 за Гринвічем).
🚇Метро працює як укриття та в режимі перевезень із 08:00 до 19:00
🔴Червона лінія: від станції «Шулявська» до станції «Університет».
🔵Синя лінія: від станції «Героїв Дніпра» до станції «Теремки». Без зупинки на станціях: «Майдан Незалежності», «Площа Льва Толстого».
🟢Зелена лінія: від станції «Сирець» до станції «Видубичі». Без зупинки на станціях:
«Палац спорту», «Кловська»», «Золоті ворота».
Також працює ділянка «Славутич» – «Червоний хутір».
✔️Орієнтовний інтервал руху: 40 хвилин, але за необхідності графік може змінюватись
🔴Червона лінія: від станції «Шулявська» до станції «Університет».
🔵Синя лінія: від станції «Героїв Дніпра» до станції «Теремки». Без зупинки на станціях: «Майдан Незалежності», «Площа Льва Толстого».
🟢Зелена лінія: від станції «Сирець» до станції «Видубичі». Без зупинки на станціях:
«Палац спорту», «Кловська»», «Золоті ворота».
Також працює ділянка «Славутич» – «Червоний хутір».
✔️Орієнтовний інтервал руху: 40 хвилин, але за необхідності графік може змінюватись
Президент України Володимир Зеленський виступить з онлайн-зверненням до Конгресу США у середу о 9:00 за місцевим часом (о 15:00 за Києвом)
«Не купуй російське!». Центр протидії дезінформації при РНБО України нагадав, як розпізнати в магазинах російські товари
Forwarded from Zelenskiy / Official
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наші хоробрі захисники продовжують завдавати російським військам нищівних втрат. Уже скоро кількість збитих гвинтокрилів Росії досягне сотні одиниць. Бойових літаків вони втратили вже 80. Сотні танків, тисячі одиниць іншої техніки. За 19 днів російська армія втратила в Україні вбитими більше, ніж за дві криваві й багатолітні війни в Чечні.
Користувачі Android-смартфонів у Києві та багатьох інших містах України почали отримувати ось такі повідомлення безпосередньо від сервісів Google Play
10 березня Дейв Берк, віцепрезидент Google за напрямком Android повідомив, що дана система використовує власний механізм сповіщення з низькою затримкою, що був створений для сповіщень про землетруси.
Система є доповненням до існуючих в країні систем оповіщення про повітряну тривогу.
10 березня Дейв Берк, віцепрезидент Google за напрямком Android повідомив, що дана система використовує власний механізм сповіщення з низькою затримкою, що був створений для сповіщень про землетруси.
Система є доповненням до існуючих в країні систем оповіщення про повітряну тривогу.
👍2