✊ 8 способів допомогти Україні "в тилу”
У кожного свій фронт, і навіть, якщо ви не воюєте – ви можете допомогти у тилу. В Україні та за кордоном люди долучаються до волонтерства, наскільки це можливо з огляду на ситуацію в містах та особисту безпеку.
Українська Волонтерська Служба підготувала інструкцію, в якій детально розповідає про 8 способів допомоги:
💰 Фінансова допомога українській армії.
📦 Допомога у штабах гуманітарної допомоги.
🧸 Допомога переселенцям.
🪖 Допомога зі спорядженням та одягом для захисників.
🚘 Автоволонтерство.
🖥 Онлайн-волонтерство та IT-армія України.
⚔️ Територіальна оборона міста.
🇺🇦 Допомога за кордоном.
Також в інструкції зібрано перелік корисних посилань для пошуку допомоги, зокрема, з медикаментами та житлом. Посилання на інструкцію 👉 https://cutt.ly/WA90xQ6
У кожного свій фронт, і навіть, якщо ви не воюєте – ви можете допомогти у тилу. В Україні та за кордоном люди долучаються до волонтерства, наскільки це можливо з огляду на ситуацію в містах та особисту безпеку.
Українська Волонтерська Служба підготувала інструкцію, в якій детально розповідає про 8 способів допомоги:
💰 Фінансова допомога українській армії.
📦 Допомога у штабах гуманітарної допомоги.
🧸 Допомога переселенцям.
🪖 Допомога зі спорядженням та одягом для захисників.
🚘 Автоволонтерство.
🖥 Онлайн-волонтерство та IT-армія України.
⚔️ Територіальна оборона міста.
🇺🇦 Допомога за кордоном.
Також в інструкції зібрано перелік корисних посилань для пошуку допомоги, зокрема, з медикаментами та житлом. Посилання на інструкцію 👉 https://cutt.ly/WA90xQ6
👍1
Сльози - не прояв слабкості…
Чому плакати корисно? 😭
💦Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги.
💦Сльози звільняють і знеболюють. Зі сльозами організм виділяє природний «опіум» для полегшення болю.
💦Силою утримувати сльози — це боротись самому з собою. Можна навчитись цього не робити. І зберегти свої сили.
💦Заборона на сльози — це установка, яку можна змінити. Вона утворюється тоді, коли комусь поряд було важко витримувати ваші сльози. І доводилось тримати їх в собі, щоб нікого не бентежити.
💦Але це вже справа кожного — справиться зі своїми переживаннями поряд із людиною, яка має право полегшити свій біль своїми слізьми.
Розповідає психотерапевтка Анастасія Свердел
5 наукових фактів, чому плакати корисно:
1️⃣Сльози зволожують
Сльози відповідають за те, щоб очі не пересихали. Працюючи за комп'ютером та читаючи новини з екрана телефону, наші очі часто пересихають. Тому лікарі рекомендують поплакати.
2️⃣Сльози вгамовують біль
Сльози допомагають вгамувати не тільки емоційний біль, але і фізичний. Сльози сприяють виробленню енкефалінів. Ця речовина по своїй дії схожа на морфін, який знижує больові відчуття.
3️⃣Сльози очищують
Сльози очищують не тільки поверхню очного яблука, але і весь організм в цілому. Разом зі слізьми з організму виводяться токсини і гормони стресу.
4️⃣Сльози допомагають
Не дарма в стресових ситуаціях нам кажуть, що треба поплакати. Це не слабкість, а захисний механізм організму. Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла приходять в розслаблений стан, тиск нормалізується.
5️⃣Сльози захищають
Фермент лізоцим, один з компонентом сліз, має сильну антибактеріальну та противірусну дію. А попадання сліз в ніс робить захист ще ефективнішим.
Ось так, сльози - цілком ефективна реакція організму на стрес, яка допомагає покращити фізичне та емоційне здоров'я.
Плачемо час від часу на шляху до перемоги України!💙💛
Чому плакати корисно? 😭
💦Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги.
💦Сльози звільняють і знеболюють. Зі сльозами організм виділяє природний «опіум» для полегшення болю.
💦Силою утримувати сльози — це боротись самому з собою. Можна навчитись цього не робити. І зберегти свої сили.
💦Заборона на сльози — це установка, яку можна змінити. Вона утворюється тоді, коли комусь поряд було важко витримувати ваші сльози. І доводилось тримати їх в собі, щоб нікого не бентежити.
💦Але це вже справа кожного — справиться зі своїми переживаннями поряд із людиною, яка має право полегшити свій біль своїми слізьми.
Розповідає психотерапевтка Анастасія Свердел
5 наукових фактів, чому плакати корисно:
1️⃣Сльози зволожують
Сльози відповідають за те, щоб очі не пересихали. Працюючи за комп'ютером та читаючи новини з екрана телефону, наші очі часто пересихають. Тому лікарі рекомендують поплакати.
2️⃣Сльози вгамовують біль
Сльози допомагають вгамувати не тільки емоційний біль, але і фізичний. Сльози сприяють виробленню енкефалінів. Ця речовина по своїй дії схожа на морфін, який знижує больові відчуття.
3️⃣Сльози очищують
Сльози очищують не тільки поверхню очного яблука, але і весь організм в цілому. Разом зі слізьми з організму виводяться токсини і гормони стресу.
4️⃣Сльози допомагають
Не дарма в стресових ситуаціях нам кажуть, що треба поплакати. Це не слабкість, а захисний механізм організму. Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла приходять в розслаблений стан, тиск нормалізується.
5️⃣Сльози захищають
Фермент лізоцим, один з компонентом сліз, має сильну антибактеріальну та противірусну дію. А попадання сліз в ніс робить захист ще ефективнішим.
Ось так, сльози - цілком ефективна реакція організму на стрес, яка допомагає покращити фізичне та емоційне здоров'я.
Плачемо час від часу на шляху до перемоги України!💙💛
👍2
Forwarded from Верховна Рада України
📩 Члени Комітету з питань освіти, науки та інновацій підготували та внесли на розгляд Верховної Ради України законопроект щодо створення умов для відновлення та продовження якісного та безпечного освітнього процесу
📑Законопроектом пропонується одноразову зміну, виключно на 2022 рік, алгоритму вступу до закладів вищої освіти, закладів фахової передвищої освіти та звільнення здобувачів освіти, які завершують здобуття повної загальної середньої освіти у 2021/2022 навчальному році, від проходження ДПА.
🏛Вступ до закладів фахової передвищої освіти та університетів буде здійснений в особливому порядку, який визначить Міністерство освіти і науки України, без використання результатів зовнішнього незалежного оцінювання, єдиного вступного іспиту та єдиного фахового вступного випробування.
Повний текст: https://www.rada.gov.ua/news/razom/220440.html
📑Законопроектом пропонується одноразову зміну, виключно на 2022 рік, алгоритму вступу до закладів вищої освіти, закладів фахової передвищої освіти та звільнення здобувачів освіти, які завершують здобуття повної загальної середньої освіти у 2021/2022 навчальному році, від проходження ДПА.
🏛Вступ до закладів фахової передвищої освіти та університетів буде здійснений в особливому порядку, який визначить Міністерство освіти і науки України, без використання результатів зовнішнього незалежного оцінювання, єдиного вступного іспиту та єдиного фахового вступного випробування.
Повний текст: https://www.rada.gov.ua/news/razom/220440.html
www.rada.gov.ua
Ми разом - проти російської агресії - Члени Комітету з питань освіти, науки та інновацій підготували та внесли на розгляд Верховної…
📺 Французький суспільний мовник France Télévisions запускає щоденну програму «Le Journal de 20 Heures» з новинами про боротьбу українців проти російських загарбників.
👉 Перший випуск можна буде переглянути вже сьогодні ввечері. З 20:58 до 21:40 за Києвом (відповідно 18:58-19:40 за Гринвічем).
👉 Перший випуск можна буде переглянути вже сьогодні ввечері. З 20:58 до 21:40 за Києвом (відповідно 18:58-19:40 за Гринвічем).
🚇Метро працює як укриття та в режимі перевезень із 08:00 до 19:00
🔴Червона лінія: від станції «Шулявська» до станції «Університет».
🔵Синя лінія: від станції «Героїв Дніпра» до станції «Теремки». Без зупинки на станціях: «Майдан Незалежності», «Площа Льва Толстого».
🟢Зелена лінія: від станції «Сирець» до станції «Видубичі». Без зупинки на станціях:
«Палац спорту», «Кловська»», «Золоті ворота».
Також працює ділянка «Славутич» – «Червоний хутір».
✔️Орієнтовний інтервал руху: 40 хвилин, але за необхідності графік може змінюватись
🔴Червона лінія: від станції «Шулявська» до станції «Університет».
🔵Синя лінія: від станції «Героїв Дніпра» до станції «Теремки». Без зупинки на станціях: «Майдан Незалежності», «Площа Льва Толстого».
🟢Зелена лінія: від станції «Сирець» до станції «Видубичі». Без зупинки на станціях:
«Палац спорту», «Кловська»», «Золоті ворота».
Також працює ділянка «Славутич» – «Червоний хутір».
✔️Орієнтовний інтервал руху: 40 хвилин, але за необхідності графік може змінюватись
Президент України Володимир Зеленський виступить з онлайн-зверненням до Конгресу США у середу о 9:00 за місцевим часом (о 15:00 за Києвом)
«Не купуй російське!». Центр протидії дезінформації при РНБО України нагадав, як розпізнати в магазинах російські товари