​​Вимушені переселенці: як не зламатися перед обставинами

😔Більшість українців були змушені покинути свої домівки та виїхати в безпечніші місця, щоб врятувати себе та своїх дітей. Проте, навіть перебуваючи у відносній безпеці, тривожні думки не покидають: «А що ж далі?», «Я не знаю мови та поруч немає знайомих, як бути?», «А як там мої близькі, які залишилися в Україні?», «Чи повернусь я додому?» тощо.

👤Людина, яка вимушено мігрувала, має певні психологічні особливості, що виражаються у специфічному світосприйнятті, пригніченості психічних функцій, наявності психологічного травмування (синдром свідка). У такий момент особа може опинитись один на один із кризою ідентичності, тобто вона нездатна прийняти нову реальність або, якщо прийняла її, не може адаптуватися до цього.

Такому стану характерні:
•неадекватна самооцінка;
•втрата перспективи та проблеми із плануванням;
•відсутність відчуття повної безпеки;
підвищений рівень песимізму, •стримувати емоції стає важче;
зміна соціальної активності;
•поява безкомпромісних суджень і соціально-агресивної поведінки.

❗️Необхідно зрозуміти, що це нормальна реакція нашого організму в період тривалого стресу.

☝️Проте психічна напруга довгий час може не покидати особу. Оскільки людина переконана в тому, що не може контролювати своє життя, вільно приймати рішення і втілювати їх.

Тому для покращення свого внутрішнього емоційного стану та прискорення адаптації до нових умов рекомендовано:

🔸прийняти ситуацію та нові обставини, зрозумійте, що так буде не завжди і війна точно закінчиться;
🔸ваші емоції це окей, бо це нормальна реакція на ненормальні тривалі обставини;
🔸якщо є потреба, то запишіться на місцеві мовні курси;
🔸знайдіть місцеві інтернет-пабліки, щоб бути в курсі подій міста, де ви проживаєте;
🔸намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі — це і для здоров’я корисно, і так швидше познайомитеся з місцевістю;
🔸приділяйте час собі (фізичні активності, заняття творчістю, медитації та ін.);
🔸якщо є змога, допомагайте іншим (сусідам або близьким, чи взагалі незнайомим людям);
🔸не відкладайте планування (почніть спочатку із планів на день, потім на тиждень і т. д.);
🔸відслідковуйте свої емоції та відчуття (можна спробувати вести щоденник емоцій).

Тримаємось! Делегація парламенту Грузії прибула до Києва 🇺🇦🇬🇪

До Києва прибула делегація грузинських парламентарів, очолювана спікером парламенту Шалвою Папуашвілі. 👱‍♂️

Про це спікер повідомив у своєму Twitter. 📣

«Сьогодні у Києві разом із колегами-парламентарями, щоб передати послання Грузії: ми відчуваємо ваш смуток, Грузія підтримує Україну, грузини - з українцями»,- написав Папуашвілі.✒️

Нагадаємо, після російського вторгнення відносини України та Грузії різко загострилися через небажання засуджувати дії РФ. 

Як відомо 14 квітня до України приїзджав Міністр закордонних справ Ірландії.🇮🇪
Також, Президент США Джо Байден заявив, що готовий особисто приїхати до України.🇺🇸

💪До лав добровольців-рятувальників ДСНС вже записалося понад 10 000 осіб

Волонтери допомагають із пошуковими роботами, прибиранням вулиць та розбором завалів.

ДСНС
▶️Зареєструватися

Зеленський назвав країни, які можуть стати гарантами безпеки України 🇺🇦

Президент Володимир Зеленський заявив, що готовність стати гарантами безпеки України демонструють Велика Британія, США, Італія й Туреччина, але остаточної відповіді ще ні від кого немає. 📣

Про це Президент повідомив в інтерв’ю українським онлайн медіа.🗣

«На сьогодні тих, хто демонструють, що вони готові, – підписантів в нас поки що немає, але є демонстрація – від Джонсона, від  Британії, від США, від Італії, від Туреччини. Я думаю окремо буде від Євросоюзу»-, сказав він.📜

Раніше Зеленський констатував, що різні країни готові надати різні гарантії та допомогу Україні.

Світ з Україною! 🇨🇦Канада, Торонто

"Будь таким же сміливим, як Україна!"

Дякуємо, друзі! 🇺🇦🤝🇨🇦

​​Білий дім випустив сувенірні монети, присвячені Зеленському 🇺🇦

Сюжетом монети стала промова Президента України до Конгресу США 7 березня та непереможний, незламний дух українського народу💙💛

Всі гроші від продажу монети, будуть відправлені на гуманітарну допомогу українцям🛫

🥰Знайомство з Росомахою. 7- річний біженець з Одеси познайомився зі своїм кумиром Г’ю Джекманом💙💛

Маленький Костя з Одеси знаходився в хабі Unicef для біженців. Там він намалював героя коміксів Росомаху. 🗾

Волонтер Юлія, втілила мрію хлопчика у життя. Дівчина зв’язалася з актором за допомогою відеозв’язку, та познайомила його з маленьким одеситом, який показав свої малюнки «Росомасі»❤️

💙💛Пишаємося ЗСУ. У США вивчають досвід ЗСУ у війні проти Росії

У каліфорнійському Національному навчальному центрі Міноборони США почалися масштабні військові навчання, які проводяться з використанням ситуацій російського вторгнення в Україну. 🏢

У навчаннях беруть участь близько шести тисяч американських солдатів.🇺🇸

Про це повідомив «Голос Америки» 📣

«Я думаю, що зараз вся армія дійсно дивиться на те, що відбувається в Україні і намагається винести уроки», — розповіла міністр армії США Крістін Вормут 🗣

За словами американських генералів, метою навчань є підготовка до боїв з противником типу Росії або Китаю з використанням уроків, витягнутих з війни РФ проти України.

Зазначимо, що вже 53 доби Збройні Сили України дають гідну відсіч російським окупантам. 💪

Не я б’ю – «Верба» б’є!

Готуємося до Великодня і освячуємо вербу – з вірою в нашу перемогу.

Бажаємо цього дня всій Україні гарного настрою, сил та наснаги. А непрошеним «гостям» наші військові та РСЗВ «Верба» передадуть в прямому значенні цього слова полум'яні привіти!

#ЗупинимоОкупантів
#stoprussia
#СБУ

​​Українські козаки. Минуле і теперішнє об’єдналися в одному фото 💪❤️

Світ разом з Україною! Європейський Союз виділить ще 50 млн євро на гуманітрану допомогу Україні 🇪🇺🤝🇺🇦

ЄС виділяє ще 50 мільйонів євро гуманітарного фінансування на підтримку людей, які постраждали від війни Росії проти України. 💶

Про це повідомила пресслужба ради ЄС 🗣

Таким чином загальний обсяг фінансування гуманітарної допомоги ЄС у відповідь на війну досягає 143 мільйонів євро.🛟

Зазначимо, що це фінансування є частиною пакету підтримки в розмірі 1 млрд євро, який Європейська комісія пообіцяла на глобальному заході минулого тижня.

Пророцтво? Союзмультфільм видалив пророчий мультик, де присутній Нептун та фашистські символи російських окупантів🚫

👨‍🚒17 квітня в Україні відзначають професійне свято - День пожежної охорони! Зі святом мужні вогнеборці! 💙💛

Підписатися /// Підтримати

Ми обов’язково все відбудуємо. В Україні запускають масштабну програму з надання житла🏘

Уряд запускає масштабну програму з надання житла тим, хто втратив домівки внаслідок війни, а також для військових і працівників важливої інфраструктури.💻

Про це повідомив Володимир Зеленський після наради, присвяченій відбудові міст і громад.📣

«Десятиліттями існували й ніколи не закінчувалися черги на житло. Це було ще з радянських часів… Минулого року я ставив уряду завдання — зробити все, щоб цьогоріч можна було забезпечити житлом усіх ветеранів, які стояли в черзі. А зараз ми фактично розширюємо те завдання на масштаб усієї держави», — зазначив президент.🗣

Він заявив, що держава вже залучає провідних архітекторів для реалізації цього проєкту. Буде задіяно державні та міжнародні ресурси.

💙💛У Брукліні відбулась акція на підтримку України

З окремих блакитно-жовтих полотен склали прапор України🇺🇦🇺🇦🇺🇦