Forwarded from Освітній центр Верховної Ради України
🫂 Психологічна підтримка "ОбійМи"
👥 Центр психологічної підтримки “ОбійМи” - ініціатива психологів-волонтерів для допомоги людям, що зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення.
Кваліфікована допомога надається цілодобово. В команді вже більше 500 психологів-волонтерів з України та світу. Бережіть себе, а ми допоможемо зберегти ваш психологічний добробут.
🙌 Для того, щоб отримати психологічну допомогу необхідно перейти за посиланням: https://bit.ly/3hYlEmK
👥 Центр психологічної підтримки “ОбійМи” - ініціатива психологів-волонтерів для допомоги людям, що зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення.
Кваліфікована допомога надається цілодобово. В команді вже більше 500 психологів-волонтерів з України та світу. Бережіть себе, а ми допоможемо зберегти ваш психологічний добробут.
🙌 Для того, щоб отримати психологічну допомогу необхідно перейти за посиланням: https://bit.ly/3hYlEmK
Forwarded from Верховна Рада України
Європейська комісія в своєму інстаграмі:
«Ця криза є безпрецедентною. А також єдність і швидкість реакції, яку показали наші демократії.
Цього тижня лідери ЄС продемонстрували силу демократії на зустрічі у Версалі. Вони одноголосно засудили російську агресію проти України та підтвердили свою повну солідарність з українським народом.
Зокрема, вони домовилися:
🔹зміцнення європейського суверенітету шляхом збільшення інвестицій у оборонний потенціал та інноваційні технології
🔹зменшити стратегічну залежність, особливо від російської. газ, нафта та вугілля
🔹зробити Європу придатною для зеленої та цифрової трансформації, не залишаючи нікого позаду
🇺🇦Україна переможе.»
«Ця криза є безпрецедентною. А також єдність і швидкість реакції, яку показали наші демократії.
Цього тижня лідери ЄС продемонстрували силу демократії на зустрічі у Версалі. Вони одноголосно засудили російську агресію проти України та підтвердили свою повну солідарність з українським народом.
Зокрема, вони домовилися:
🔹зміцнення європейського суверенітету шляхом збільшення інвестицій у оборонний потенціал та інноваційні технології
🔹зменшити стратегічну залежність, особливо від російської. газ, нафта та вугілля
🔹зробити Європу придатною для зеленої та цифрової трансформації, не залишаючи нікого позаду
🇺🇦Україна переможе.»
Ізраїль нарешті долучається до санкцій проти росії. Це підтвердив міністр закордонних справ країни.
На сайті Intelligencer від New York Magazine вийшла велика історія українців до 30 років, які розповідають про війну
Їх представляють як покоління, яке народилося після здобуття незалежності. Українці розповідають, як дізналися про початок війни і документують її перебіг далі. Читайте тут
Їх представляють як покоління, яке народилося після здобуття незалежності. Українці розповідають, як дізналися про початок війни і документують її перебіг далі. Читайте тут
Forwarded from Верховна Рада України
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗ВАЖЛИВО ❗
✊ 8 способів допомогти Україні "в тилу”
У кожного свій фронт, і навіть, якщо ви не воюєте – ви можете допомогти у тилу. В Україні та за кордоном люди долучаються до волонтерства, наскільки це можливо з огляду на ситуацію в містах та особисту безпеку.
Українська Волонтерська Служба підготувала інструкцію, в якій детально розповідає про 8 способів допомоги:
💰 Фінансова допомога українській армії.
📦 Допомога у штабах гуманітарної допомоги.
🧸 Допомога переселенцям.
🪖 Допомога зі спорядженням та одягом для захисників.
🚘 Автоволонтерство.
🖥 Онлайн-волонтерство та IT-армія України.
⚔️ Територіальна оборона міста.
🇺🇦 Допомога за кордоном.
Також в інструкції зібрано перелік корисних посилань для пошуку допомоги, зокрема, з медикаментами та житлом. Посилання на інструкцію 👉 https://cutt.ly/WA90xQ6
У кожного свій фронт, і навіть, якщо ви не воюєте – ви можете допомогти у тилу. В Україні та за кордоном люди долучаються до волонтерства, наскільки це можливо з огляду на ситуацію в містах та особисту безпеку.
Українська Волонтерська Служба підготувала інструкцію, в якій детально розповідає про 8 способів допомоги:
💰 Фінансова допомога українській армії.
📦 Допомога у штабах гуманітарної допомоги.
🧸 Допомога переселенцям.
🪖 Допомога зі спорядженням та одягом для захисників.
🚘 Автоволонтерство.
🖥 Онлайн-волонтерство та IT-армія України.
⚔️ Територіальна оборона міста.
🇺🇦 Допомога за кордоном.
Також в інструкції зібрано перелік корисних посилань для пошуку допомоги, зокрема, з медикаментами та житлом. Посилання на інструкцію 👉 https://cutt.ly/WA90xQ6
👍1
Сльози - не прояв слабкості…
Чому плакати корисно? 😭
💦Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги.
💦Сльози звільняють і знеболюють. Зі сльозами організм виділяє природний «опіум» для полегшення болю.
💦Силою утримувати сльози — це боротись самому з собою. Можна навчитись цього не робити. І зберегти свої сили.
💦Заборона на сльози — це установка, яку можна змінити. Вона утворюється тоді, коли комусь поряд було важко витримувати ваші сльози. І доводилось тримати їх в собі, щоб нікого не бентежити.
💦Але це вже справа кожного — справиться зі своїми переживаннями поряд із людиною, яка має право полегшити свій біль своїми слізьми.
Розповідає психотерапевтка Анастасія Свердел
5 наукових фактів, чому плакати корисно:
1️⃣Сльози зволожують
Сльози відповідають за те, щоб очі не пересихали. Працюючи за комп'ютером та читаючи новини з екрана телефону, наші очі часто пересихають. Тому лікарі рекомендують поплакати.
2️⃣Сльози вгамовують біль
Сльози допомагають вгамувати не тільки емоційний біль, але і фізичний. Сльози сприяють виробленню енкефалінів. Ця речовина по своїй дії схожа на морфін, який знижує больові відчуття.
3️⃣Сльози очищують
Сльози очищують не тільки поверхню очного яблука, але і весь організм в цілому. Разом зі слізьми з організму виводяться токсини і гормони стресу.
4️⃣Сльози допомагають
Не дарма в стресових ситуаціях нам кажуть, що треба поплакати. Це не слабкість, а захисний механізм організму. Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла приходять в розслаблений стан, тиск нормалізується.
5️⃣Сльози захищають
Фермент лізоцим, один з компонентом сліз, має сильну антибактеріальну та противірусну дію. А попадання сліз в ніс робить захист ще ефективнішим.
Ось так, сльози - цілком ефективна реакція організму на стрес, яка допомагає покращити фізичне та емоційне здоров'я.
Плачемо час від часу на шляху до перемоги України!💙💛
Чому плакати корисно? 😭
💦Сльози — це не означає, що ви вже не тримаєтесь. Це означає, що ви допомогли собі й перестали витрачати сили на утримування напруги.
💦Сльози звільняють і знеболюють. Зі сльозами організм виділяє природний «опіум» для полегшення болю.
💦Силою утримувати сльози — це боротись самому з собою. Можна навчитись цього не робити. І зберегти свої сили.
💦Заборона на сльози — це установка, яку можна змінити. Вона утворюється тоді, коли комусь поряд було важко витримувати ваші сльози. І доводилось тримати їх в собі, щоб нікого не бентежити.
💦Але це вже справа кожного — справиться зі своїми переживаннями поряд із людиною, яка має право полегшити свій біль своїми слізьми.
Розповідає психотерапевтка Анастасія Свердел
5 наукових фактів, чому плакати корисно:
1️⃣Сльози зволожують
Сльози відповідають за те, щоб очі не пересихали. Працюючи за комп'ютером та читаючи новини з екрана телефону, наші очі часто пересихають. Тому лікарі рекомендують поплакати.
2️⃣Сльози вгамовують біль
Сльози допомагають вгамувати не тільки емоційний біль, але і фізичний. Сльози сприяють виробленню енкефалінів. Ця речовина по своїй дії схожа на морфін, який знижує больові відчуття.
3️⃣Сльози очищують
Сльози очищують не тільки поверхню очного яблука, але і весь організм в цілому. Разом зі слізьми з організму виводяться токсини і гормони стресу.
4️⃣Сльози допомагають
Не дарма в стресових ситуаціях нам кажуть, що треба поплакати. Це не слабкість, а захисний механізм організму. Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки. Після плачу пульс і дихання сповільнюються, м'язи тіла приходять в розслаблений стан, тиск нормалізується.
5️⃣Сльози захищають
Фермент лізоцим, один з компонентом сліз, має сильну антибактеріальну та противірусну дію. А попадання сліз в ніс робить захист ще ефективнішим.
Ось так, сльози - цілком ефективна реакція організму на стрес, яка допомагає покращити фізичне та емоційне здоров'я.
Плачемо час від часу на шляху до перемоги України!💙💛
👍2