کتابکده_سلامت_روان_یوگا_و_سلامتی_ر.pdf
4.3 MB
به مناسبت گرامی داشت روز جهانی #سلامت_روان 🌹
#کتاب 245صفحه ای #یوگا و #سلامت #روان
اثرات یوگا در #سلامتی
همراه ما باشید در:👇🏻
@BaHam_Esf
#کتاب 245صفحه ای #یوگا و #سلامت #روان
اثرات یوگا در #سلامتی
همراه ما باشید در:👇🏻
@BaHam_Esf
کتابکده_سلامت_روان_بیا_درمورد_افسردگی.pdf
9.5 MB
‼️اگر با بیماری های جسمی ، مانند بیماری های روحی روانی برخورد میشد... 🤔
تا حالا شده به کسی که مسموم شده ، بگید : سعی کن بهش فکر نکنی تا خوب بشی ؟
تا حالا شده به کسی که قلبش مریضه ، بگید : اهمیت نده خود به خود خوب میشه ؟
تا حالا شده به کسی که دندون درد داره ، بگید : نرو پیش دندون پزشک ، تو که چیزیت نیست ؟
قطعا نگفتید و برعکس به فرد توصیه کردید هر چه زودتر به پزشک مربوطه مراجعه کند تا درمان شود ...
⭕️ اما متاسفانه بارها شده به کسی که افسرده است ، گفته اند : بیخیال ، فکر نکن به هیچ چیز، اهمیت نده تا خوب بشی ، داروی روانپزشک نخوری ، نری پیش روانشناس،فایده نداره ...
🚫 لطفا مشکلات و بیماری های روانشناختی را جدی بگیرید ، لطفا به کسی نسخه بیخیالی نپیچید...
🌀 مواردی مانند افسردگی ، استرس ، اضطراب ، وسواس ، بیش فعالی و ... باید قبل از وخیم شدن و شدت یافتن ، به متخصص مربوطه ارجاع داده شوند.
#سلامت_روان
🆔@BaHam_Esf
تا حالا شده به کسی که مسموم شده ، بگید : سعی کن بهش فکر نکنی تا خوب بشی ؟
تا حالا شده به کسی که قلبش مریضه ، بگید : اهمیت نده خود به خود خوب میشه ؟
تا حالا شده به کسی که دندون درد داره ، بگید : نرو پیش دندون پزشک ، تو که چیزیت نیست ؟
قطعا نگفتید و برعکس به فرد توصیه کردید هر چه زودتر به پزشک مربوطه مراجعه کند تا درمان شود ...
⭕️ اما متاسفانه بارها شده به کسی که افسرده است ، گفته اند : بیخیال ، فکر نکن به هیچ چیز، اهمیت نده تا خوب بشی ، داروی روانپزشک نخوری ، نری پیش روانشناس،فایده نداره ...
🚫 لطفا مشکلات و بیماری های روانشناختی را جدی بگیرید ، لطفا به کسی نسخه بیخیالی نپیچید...
🌀 مواردی مانند افسردگی ، استرس ، اضطراب ، وسواس ، بیش فعالی و ... باید قبل از وخیم شدن و شدت یافتن ، به متخصص مربوطه ارجاع داده شوند.
#سلامت_روان
🆔@BaHam_Esf
🚶♂🚶♀دو بار پیاده روی در هفته به مدت 1 ساعت،
موجب بزرگ شدن ناحیه «هیوکامپ» مغز میشود که باعث افزایش یادگیری، نوآوری و حافظه گفتاری می‌گردد!
همچنین پیاده روی باعث کاهش استرس، جلوگیری از افسردگی و ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر میشود...
#سلامتی
#سلامت_روان
@BaHam_Esf
موجب بزرگ شدن ناحیه «هیوکامپ» مغز میشود که باعث افزایش یادگیری، نوآوری و حافظه گفتاری می‌گردد!
همچنین پیاده روی باعث کاهش استرس، جلوگیری از افسردگی و ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر میشود...
#سلامتی
#سلامت_روان
@BaHam_Esf
‼️اضطرابِ شادی
بعضی افراد، هنگام شادی دچار اضطراب می‌شوند و به جای لذت‌بردن از لحظات شاد، نگران هستند.
⁉️ چگونه چنین واکنشی رخ می‌دهد؟
آیا این واکنش منطقی است یا نشانه افسردگی؟
👤پاول گیلبرت، روانشناس انگلیسی، هنگام کار با افراد مبتلا به افسردگی فهمید که آن‌ها برای شاد بودن یا لذت بردن از زندگی، مشکل بزرگی دارند.
او می‌گوید: وقتی می‌خواهید به آن‌ها کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشند، نگران می‌شوند.
آن‌ها فکر می‌کنند اگر امروز احساس خوبی داشته باشند حتما فردا اتفاق بدی برای‌شان خواهد افتاد.
#مشاوره
#سلامت_روان
🆔 @BaHam_Esf
بعضی افراد، هنگام شادی دچار اضطراب می‌شوند و به جای لذت‌بردن از لحظات شاد، نگران هستند.
⁉️ چگونه چنین واکنشی رخ می‌دهد؟
آیا این واکنش منطقی است یا نشانه افسردگی؟
👤پاول گیلبرت، روانشناس انگلیسی، هنگام کار با افراد مبتلا به افسردگی فهمید که آن‌ها برای شاد بودن یا لذت بردن از زندگی، مشکل بزرگی دارند.
او می‌گوید: وقتی می‌خواهید به آن‌ها کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشند، نگران می‌شوند.
آن‌ها فکر می‌کنند اگر امروز احساس خوبی داشته باشند حتما فردا اتفاق بدی برای‌شان خواهد افتاد.
#مشاوره
#سلامت_روان
🆔 @BaHam_Esf
Audio
#باهم_بشنویم فایل #صوتی #سخنرانی
#خودکشی و #خودزنی
دکتر #آذرخش_مکری
۲۱ اردیبهشت ۱۳۹٧، برنامه #بازآموزی #اعتیاد و #سلامت_روان، انجمن پزشکان عمومی ایران
#همایش_علمی
@BaHam_Esf
#خودکشی و #خودزنی
دکتر #آذرخش_مکری
۲۱ اردیبهشت ۱۳۹٧، برنامه #بازآموزی #اعتیاد و #سلامت_روان، انجمن پزشکان عمومی ایران
#همایش_علمی
@BaHam_Esf