1asib.sh.pdf
1.3 MB
🎥فیلم سینمائی هویت
روایتی برای معرفی اختلال هویت یا شخصیت چندگانه
#معرفی_فیلم
#تخصصی
#اختلال_شخصیت_چندگانه
⚜ @BaHam_Esf
روایتی برای معرفی اختلال هویت یا شخصیت چندگانه
#معرفی_فیلم
#تخصصی
#اختلال_شخصیت_چندگانه
⚜ @BaHam_Esf
🎥فیلم سینمایی جذابیت شوم
روایتی برای معرفی اختلال بوردرلاین(شخصیت مرزی )
#معرفی_فیلم
#تخصصی
#اختلال_شخصیت_مرزی
💎 @BaHam_Esf
روایتی برای معرفی اختلال بوردرلاین(شخصیت مرزی )
#معرفی_فیلم
#تخصصی
#اختلال_شخصیت_مرزی
💎 @BaHam_Esf
درود
قابل توجه دانشجویان 👇👇
#درس_مبانی_مشاوره_و_راهنمایی
دکتر #الهام_مبلیان
در هر سشن جهت تمرین عملی
دو نفر با آمادگی مراجع، مشاور در کلاس حاضر شوند.
موضوع : #اختلال_دو_قطبی
@BaHam_Esf
قابل توجه دانشجویان 👇👇
#درس_مبانی_مشاوره_و_راهنمایی
دکتر #الهام_مبلیان
در هر سشن جهت تمرین عملی
دو نفر با آمادگی مراجع، مشاور در کلاس حاضر شوند.
موضوع : #اختلال_دو_قطبی
@BaHam_Esf
🔴👈ویژه مربیان و معلمان
✅ راهبردهای ایجاد افزایش مشارکت دانش‌آموزان در کلاس درس؟
یکی از مهمترین بخش یاددهی و یادگیری تعامل سازنده بین یاددهنده و یادگیرنده در فضای روانی مطلوب است.و یادگیری زمانی اتفاق خواهد افتاد که یک یا چند تغییر در رفتار یادگیرنده اتفاق بیفتد که فرد آن ها را تجربه کرده باشد.بنابراین ایجاد فضای سازنده و بالنده ارتباطی و تعاملی که منجر به افزایش تجارب یادگیری شود بسیار مهم است و این از طریق یادگیری مشارکتی بهتر صورت خواهد گرفت.
لذا پایدارترین و راحت‌ترین یادگیری، از طریق مشارکت و فعالیت در فرآیند یادگیری اتفاق می‌افتد.
👈برای تقویت مشارکت در کلاس میتوان از راهکارهای زیر بهره گرفت؛
👈 ایجاد فضای امن برای پذیرش خطای علمی دانش‌آموز؛ (اجتناب از تحقیر، سرزنش و مقایسه‌های متعدد و یکجانبه) احساس آرامش، میزان تراوش فکری را افزایش داده و از اضطراب مربوط به نتیجه کار، می‌کاهد.
👈 اعتماد به فراگیران؛ توجه به توانایی‌ها، صبوری و تقویت دانش و مهارت‌های آنها که برخاسته از اعتماد معلم به فراگیران است، میزان مشارکت آنها را افزایش می‌دهد.
👈توجه به دانش پایه و اولیه یا تجارب قبل؛ برای مشارکت در هر فعالیتی، نیاز به آگاهی وجود دارد و معلم هم باید، نسبت به سنجش و رفع نقص اقدام نماید.
👈 توجه به همه فراگیران؛ تبعیض و رفتار ناعادلانه و مغرضانه در کلاس، منجر به بی‌اعتنایی بعضی فراگیران به روند آموزشی و ارتباطی کلاس شده و میزان فعالیت جمعی آنها را کاهش می‌دهد.
👈 به کارگیری روش‌های فعال تدریس؛ سخنرانی، نمایش و توضیح دادن‌ها، بدون موقعیت چالش‌انگیز و سوال، به رخوت و سستی منجر میشود. بهره‌گیری از روش‌های فعال و گروهی، طرح سوال و ایجاد زمینه فعالیت فراگیر، باید مدنظر معلم باشد.
👈 ایجاد زمینه هم‌فکری و فعالیت‌های خارج از کلاس؛ (پروژه، آزمایش، پژوهش و فعالیت‌های عملی-آزمایشی) باعث تقویت اطلاعات فردی، ارتباط جمعی و عاطفی در بیرون و کلاس شده و تسهیل‌گر مشارکت میباشد.
👈تعیین نقش برای فراگیران؛ چه به شکل گروهی و چه به صورت فردی، چنان که خود را فقط دانش‌آموز ندانند و یک وظیفه و مسئولیت دیگر در کلاس و مدرسه برای خود قائل باشند.
👈ایجاد و طراحی پروژه های تحقیقاتی کوچک در قاب های آموزشی با استفاده ازمشاهده دقیق محیط زندگی و بیان آن در قالب نقش بازی در کلاس وطرح پرسش های واگرا و چند جانبه از سوی شاگردان می تواند به ایجاد انگیزه تعامل یادگیری کمک کند.
👈تشکیل میز گردهای بارش فکری و ایده پردازی ساده و عاری از تنش درقالب یک موضوع درسی راهبردی عالی برای مشارکت یادگیرندگان است.
✅نویسنده : محمد رحیمی متخصص و درمانگر اختلالات ویژه یادگیری
#کودک
#اختلال_یادگیری
🌹 @BaHam_Esf
✅ راهبردهای ایجاد افزایش مشارکت دانش‌آموزان در کلاس درس؟
یکی از مهمترین بخش یاددهی و یادگیری تعامل سازنده بین یاددهنده و یادگیرنده در فضای روانی مطلوب است.و یادگیری زمانی اتفاق خواهد افتاد که یک یا چند تغییر در رفتار یادگیرنده اتفاق بیفتد که فرد آن ها را تجربه کرده باشد.بنابراین ایجاد فضای سازنده و بالنده ارتباطی و تعاملی که منجر به افزایش تجارب یادگیری شود بسیار مهم است و این از طریق یادگیری مشارکتی بهتر صورت خواهد گرفت.
لذا پایدارترین و راحت‌ترین یادگیری، از طریق مشارکت و فعالیت در فرآیند یادگیری اتفاق می‌افتد.
👈برای تقویت مشارکت در کلاس میتوان از راهکارهای زیر بهره گرفت؛
👈 ایجاد فضای امن برای پذیرش خطای علمی دانش‌آموز؛ (اجتناب از تحقیر، سرزنش و مقایسه‌های متعدد و یکجانبه) احساس آرامش، میزان تراوش فکری را افزایش داده و از اضطراب مربوط به نتیجه کار، می‌کاهد.
👈 اعتماد به فراگیران؛ توجه به توانایی‌ها، صبوری و تقویت دانش و مهارت‌های آنها که برخاسته از اعتماد معلم به فراگیران است، میزان مشارکت آنها را افزایش می‌دهد.
👈توجه به دانش پایه و اولیه یا تجارب قبل؛ برای مشارکت در هر فعالیتی، نیاز به آگاهی وجود دارد و معلم هم باید، نسبت به سنجش و رفع نقص اقدام نماید.
👈 توجه به همه فراگیران؛ تبعیض و رفتار ناعادلانه و مغرضانه در کلاس، منجر به بی‌اعتنایی بعضی فراگیران به روند آموزشی و ارتباطی کلاس شده و میزان فعالیت جمعی آنها را کاهش می‌دهد.
👈 به کارگیری روش‌های فعال تدریس؛ سخنرانی، نمایش و توضیح دادن‌ها، بدون موقعیت چالش‌انگیز و سوال، به رخوت و سستی منجر میشود. بهره‌گیری از روش‌های فعال و گروهی، طرح سوال و ایجاد زمینه فعالیت فراگیر، باید مدنظر معلم باشد.
👈 ایجاد زمینه هم‌فکری و فعالیت‌های خارج از کلاس؛ (پروژه، آزمایش، پژوهش و فعالیت‌های عملی-آزمایشی) باعث تقویت اطلاعات فردی، ارتباط جمعی و عاطفی در بیرون و کلاس شده و تسهیل‌گر مشارکت میباشد.
👈تعیین نقش برای فراگیران؛ چه به شکل گروهی و چه به صورت فردی، چنان که خود را فقط دانش‌آموز ندانند و یک وظیفه و مسئولیت دیگر در کلاس و مدرسه برای خود قائل باشند.
👈ایجاد و طراحی پروژه های تحقیقاتی کوچک در قاب های آموزشی با استفاده ازمشاهده دقیق محیط زندگی و بیان آن در قالب نقش بازی در کلاس وطرح پرسش های واگرا و چند جانبه از سوی شاگردان می تواند به ایجاد انگیزه تعامل یادگیری کمک کند.
👈تشکیل میز گردهای بارش فکری و ایده پردازی ساده و عاری از تنش درقالب یک موضوع درسی راهبردی عالی برای مشارکت یادگیرندگان است.
✅نویسنده : محمد رحیمی متخصص و درمانگر اختلالات ویژه یادگیری
#کودک
#اختلال_یادگیری
🌹 @BaHam_Esf
📢📢 وسواس فكري يك دليل عصبانيت
وسواس فکری، مغزتان را می‌خورد🚫
شاید برای شما اتفاق افتاده باشد وقتی می‌خواهید از منزل خارج شوید بارها شیر گاز یا سیم اتو را چک کنید.
این بررسی‌کردن‌ها در حد عادی مشکلی نیست، اما اگر تداوم یابد و کاری انجام شده را مدام بررسی کنید که آیا درست انجام داده‌اید یا نه، آن گاه اختلال روانی محسوب میشود که روان‌شناسان به آن وسواس فکری می‌گویند.
وسواس فکری یعنی مدام تصور می‌کنید کاری را انجام نداده‌اید و مدام با خود تکرار می‌کنید که فلان کار را انجام دهید.
این فکرها چنان فرد را پریشان می‌کند که دچار اضطراب و استرس میشود و از انجام کارهای روزمره باز می‌ماند.
وسواس فکری فقط سوژه مورد علاقه روان‌شناس‌ها نیست و برای جامعه‌شناس‌ها و مدیران اقتصادی هم اهمیت دارد،
چرا که فکرهای مسموم بازده کاری جامعه را پایین می‌آورد و فرد را خسته و ناتوان می‌کند در واقع تعادل فرد به هم می‌خورد و او را در سازگاری با محیط دچار مشکل می‌کند.
معمولا کسانی که درگیر فکرهای مزاحم می‌شوند ترجیح می‌دهند پریشانی و مشکل و ناراحتی خود را به عنوان یک مساله خصوصی، پنهان نگه دارند و گاهی چند ساعت را دور از چشم دیگران صرف افکار یا کارهای مخفیانه خود کنند که این میتواند خطرناک باشد.
تحقیقات نشان می‌دهد بین یک تا 3 درصد جامعه به اختلال وسواس فکری ـ عملی مبتلا هستند.
مبتلایان به این نکته واقفند که ترس و اضطراب آنان معنا ندارد و منطقی نیست، اما در عین حال آن را بسیار واقعی، شدید و جدی تجربه میکنند و به این ترتیب از عملکردشان کاسته میشود.
⭕️آنها چه جور آدم‌هایی هستند؟
وسواس فکری موضوعات مختلفی را در بر می‌گیرد،
مثلا ممکن است کسی این فکر به ذهنش برسد که نکند من تصادف کنم برای همین به خیابان نمی‌رود یا سوار ماشینش نمی‌شود یا این که مدام استرس دارد فرزندش که در مدرسه است دچار حادثه شود.
این افراد به جزئیات توجه دقیق دارند و کارها را تکرار و به طور مکرر اشتباه احتمالی را کنترل میکنند.
🚫آنها نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و دائم اضطراب دارند کاری را که در ذهنشان است، انجام دهند.
جالب است بدانید این افراد نمی‌توانند براحتی از اشیای قدیمی دل بکنند زیرا تصور میکنند شاید در آینده بتوانند از آنها استفاده کنند.
#اختلال_وسواس
#تخصصی
💕 @BaHam_Esf
وسواس فکری، مغزتان را می‌خورد🚫
شاید برای شما اتفاق افتاده باشد وقتی می‌خواهید از منزل خارج شوید بارها شیر گاز یا سیم اتو را چک کنید.
این بررسی‌کردن‌ها در حد عادی مشکلی نیست، اما اگر تداوم یابد و کاری انجام شده را مدام بررسی کنید که آیا درست انجام داده‌اید یا نه، آن گاه اختلال روانی محسوب میشود که روان‌شناسان به آن وسواس فکری می‌گویند.
وسواس فکری یعنی مدام تصور می‌کنید کاری را انجام نداده‌اید و مدام با خود تکرار می‌کنید که فلان کار را انجام دهید.
این فکرها چنان فرد را پریشان می‌کند که دچار اضطراب و استرس میشود و از انجام کارهای روزمره باز می‌ماند.
وسواس فکری فقط سوژه مورد علاقه روان‌شناس‌ها نیست و برای جامعه‌شناس‌ها و مدیران اقتصادی هم اهمیت دارد،
چرا که فکرهای مسموم بازده کاری جامعه را پایین می‌آورد و فرد را خسته و ناتوان می‌کند در واقع تعادل فرد به هم می‌خورد و او را در سازگاری با محیط دچار مشکل می‌کند.
معمولا کسانی که درگیر فکرهای مزاحم می‌شوند ترجیح می‌دهند پریشانی و مشکل و ناراحتی خود را به عنوان یک مساله خصوصی، پنهان نگه دارند و گاهی چند ساعت را دور از چشم دیگران صرف افکار یا کارهای مخفیانه خود کنند که این میتواند خطرناک باشد.
تحقیقات نشان می‌دهد بین یک تا 3 درصد جامعه به اختلال وسواس فکری ـ عملی مبتلا هستند.
مبتلایان به این نکته واقفند که ترس و اضطراب آنان معنا ندارد و منطقی نیست، اما در عین حال آن را بسیار واقعی، شدید و جدی تجربه میکنند و به این ترتیب از عملکردشان کاسته میشود.
⭕️آنها چه جور آدم‌هایی هستند؟
وسواس فکری موضوعات مختلفی را در بر می‌گیرد،
مثلا ممکن است کسی این فکر به ذهنش برسد که نکند من تصادف کنم برای همین به خیابان نمی‌رود یا سوار ماشینش نمی‌شود یا این که مدام استرس دارد فرزندش که در مدرسه است دچار حادثه شود.
این افراد به جزئیات توجه دقیق دارند و کارها را تکرار و به طور مکرر اشتباه احتمالی را کنترل میکنند.
🚫آنها نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و دائم اضطراب دارند کاری را که در ذهنشان است، انجام دهند.
جالب است بدانید این افراد نمی‌توانند براحتی از اشیای قدیمی دل بکنند زیرا تصور میکنند شاید در آینده بتوانند از آنها استفاده کنند.
#اختلال_وسواس
#تخصصی
💕 @BaHam_Esf
🏃♂ کودکان بیش فعال باید به طور منظم ورزش کنند.
🏃♀ کنترل بیش از حد یک کودک بیش‌فعال، باعث طولانی شدن و عمیق‌تر شدن روند این بیماری می شود. به همین علت است که ما به خانواده‌ها توصیه می‌کنیم وقتی کودک بیش‌فعالی دارند و فضای خانه‌شان هم اجازه نمی‌دهد که کودک به اندازه کافی فعالیت داشته باشد، او را بیشتر به پارک و فضاهای طبیعی ببرند. این‌گونه کودکان را باید به طور منظم به باشگاه‌های ورزشی برد تا بتوانند در روز چند ساعت ورزش کنند و انرژی‌شان تخلیه شود.
❌ البته توجه کنید که برخلاف تصور برخی از والدین و یا توصیه اطرافیان هرگز نباید کودکان مبتلا به بیش‌فعالی را به سمت ورزش‌های خشن و رزمی مثل کاراته و بوکس هدایت کرد.
✅ بهترین ورزش برای این کودکان یوگا، ژیمناستیک و شنا است.
#کودک
#اختلال_بیش_فعالی
⭐️ @BaHam_Esf
🏃♀ کنترل بیش از حد یک کودک بیش‌فعال، باعث طولانی شدن و عمیق‌تر شدن روند این بیماری می شود. به همین علت است که ما به خانواده‌ها توصیه می‌کنیم وقتی کودک بیش‌فعالی دارند و فضای خانه‌شان هم اجازه نمی‌دهد که کودک به اندازه کافی فعالیت داشته باشد، او را بیشتر به پارک و فضاهای طبیعی ببرند. این‌گونه کودکان را باید به طور منظم به باشگاه‌های ورزشی برد تا بتوانند در روز چند ساعت ورزش کنند و انرژی‌شان تخلیه شود.
❌ البته توجه کنید که برخلاف تصور برخی از والدین و یا توصیه اطرافیان هرگز نباید کودکان مبتلا به بیش‌فعالی را به سمت ورزش‌های خشن و رزمی مثل کاراته و بوکس هدایت کرد.
✅ بهترین ورزش برای این کودکان یوگا، ژیمناستیک و شنا است.
#کودک
#اختلال_بیش_فعالی
⭐️ @BaHam_Esf
✅بیماری پارانویا چیست؟
اختلال شخصیت پارانوئید (PPD)، اختلالی از مجموعه اختلال‌های شخصیتی است که در گروه A قرار دارند.
افراد این گروه معمولا به داشتن افکار و رفتارهای عجیب و نامتعارف مشهورند.
افراد مبتلا به پارانویا،《 سوء‌ظن شدید》 دارند و با وجود اینکه دلیل خاصی ندارند، نمی‌توانند به کسی اعتماد کنند و دائم به دیگران مشکوک هستند.
این افراد معمولا نظرات و رفتار بی‌ضرر دیگران را بدخواهانه تصور میکنند.
⚠️علائم اختلال شخصیت پارانوئید
اختلال پارانوئید از اوایل بزرگسالی، خود را نشان می‌دهد و فرد مبتلا دائم به دیگران شک دارد و فکر می‌کند همه مردم قصد آزار و اذیت او را دارند.
آنها نمی‌توانند احساسات منفی خود نسبت به دیگران را و اینکه از واقعیت دور شده‌اند، به‌درستی درک کنند.
افراد مبتلا به پارانوئيد، همیشه در حالت تدافعی قرار دارند و بر این باورند که دیگران دائما قصد تحقیر یا تهدید آنها را دارند.
افراد مبتلا به اختلال پارانوئید معمولا علائم زیر را از خود نشان می‌دهند:
1⃣آنها نسبت به تعهد، وفاداری یا راستی دیگران تردید دارند و بر این باورند اطرفیان قصد سوء‌استفاده یا فریب آنها را دارند.
2⃣به دیگران اعتماد نمی‌کنند و هرگز از مسائل زندگی خود به دیگران نمی‌گویند، زیرا می‌ترسند از این اطلاعات فردی، علیه خودشان استفاده شود.
3⃣دیگران را نمی‌بخشند و کینه‌توز هستند.
4⃣بیش‌ازحد حساس‌اند و انتقاد کسی را نمی‌پذیرند.
5⃣اظهارات بی‌منظور یا نگاه‌های تصادفی دیگران را بد تعبیر میکنند.
⬅️به‌طور کلی در روابط‌شان با دیگران سرد هستند و فاصله معینی را حفظ میکنند. ➡️
همچنین ممکن است شخصیتی کنترل‌کننده و حسود داشته باشند.
هرگز خود را مسئول هیچ مشکل یا دردسری نمی‌دانند و معتقدند که همیشه حق با آنها بوده است.
نمی‌توانند آرام باشند.
با دیگران همیشه خصمانه رفتار میکنند و سرسخت و دعوایی هستند.
⚠️علت اختلال شخصیت پارانوئید
علت اصلی ابتلا به این اختلال دقیقا مشخص نیست، اما احتمالا ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و روانشناختی در کار است.
این حقیقت که اختلال پارانوئید میان افرادی رایج‌تر است که بین اقوام خود افراد مبتلا به اسکیزوفرنی دارند، نشان می‌دهد که بین این دو نوع اختلال، ارتباط ژنتیکی وجود دارد.
همچنین احتمال دارد تجربه‌های دردناک جسمی یا عاطفی دوران کودکی، در ابتلا به اختلال پارانوئید، نقشی داشته باشد.
البته خشم شدید و بی‌دلیل والدین یا اثر حمایتی بی‌اندازه‌ی والدین هم میتواند موجب احساس ناامنی عمیق در کودکان شود که بعدها به اختلال پارانوئید تبدیل میشود.
#اختلال_شخصیت_پارانوئید
#تخصصی
🎀 @BaHam_Esf
اختلال شخصیت پارانوئید (PPD)، اختلالی از مجموعه اختلال‌های شخصیتی است که در گروه A قرار دارند.
افراد این گروه معمولا به داشتن افکار و رفتارهای عجیب و نامتعارف مشهورند.
افراد مبتلا به پارانویا،《 سوء‌ظن شدید》 دارند و با وجود اینکه دلیل خاصی ندارند، نمی‌توانند به کسی اعتماد کنند و دائم به دیگران مشکوک هستند.
این افراد معمولا نظرات و رفتار بی‌ضرر دیگران را بدخواهانه تصور میکنند.
⚠️علائم اختلال شخصیت پارانوئید
اختلال پارانوئید از اوایل بزرگسالی، خود را نشان می‌دهد و فرد مبتلا دائم به دیگران شک دارد و فکر می‌کند همه مردم قصد آزار و اذیت او را دارند.
آنها نمی‌توانند احساسات منفی خود نسبت به دیگران را و اینکه از واقعیت دور شده‌اند، به‌درستی درک کنند.
افراد مبتلا به پارانوئيد، همیشه در حالت تدافعی قرار دارند و بر این باورند که دیگران دائما قصد تحقیر یا تهدید آنها را دارند.
افراد مبتلا به اختلال پارانوئید معمولا علائم زیر را از خود نشان می‌دهند:
1⃣آنها نسبت به تعهد، وفاداری یا راستی دیگران تردید دارند و بر این باورند اطرفیان قصد سوء‌استفاده یا فریب آنها را دارند.
2⃣به دیگران اعتماد نمی‌کنند و هرگز از مسائل زندگی خود به دیگران نمی‌گویند، زیرا می‌ترسند از این اطلاعات فردی، علیه خودشان استفاده شود.
3⃣دیگران را نمی‌بخشند و کینه‌توز هستند.
4⃣بیش‌ازحد حساس‌اند و انتقاد کسی را نمی‌پذیرند.
5⃣اظهارات بی‌منظور یا نگاه‌های تصادفی دیگران را بد تعبیر میکنند.
⬅️به‌طور کلی در روابط‌شان با دیگران سرد هستند و فاصله معینی را حفظ میکنند. ➡️
همچنین ممکن است شخصیتی کنترل‌کننده و حسود داشته باشند.
هرگز خود را مسئول هیچ مشکل یا دردسری نمی‌دانند و معتقدند که همیشه حق با آنها بوده است.
نمی‌توانند آرام باشند.
با دیگران همیشه خصمانه رفتار میکنند و سرسخت و دعوایی هستند.
⚠️علت اختلال شخصیت پارانوئید
علت اصلی ابتلا به این اختلال دقیقا مشخص نیست، اما احتمالا ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و روانشناختی در کار است.
این حقیقت که اختلال پارانوئید میان افرادی رایج‌تر است که بین اقوام خود افراد مبتلا به اسکیزوفرنی دارند، نشان می‌دهد که بین این دو نوع اختلال، ارتباط ژنتیکی وجود دارد.
همچنین احتمال دارد تجربه‌های دردناک جسمی یا عاطفی دوران کودکی، در ابتلا به اختلال پارانوئید، نقشی داشته باشد.
البته خشم شدید و بی‌دلیل والدین یا اثر حمایتی بی‌اندازه‌ی والدین هم میتواند موجب احساس ناامنی عمیق در کودکان شود که بعدها به اختلال پارانوئید تبدیل میشود.
#اختلال_شخصیت_پارانوئید
#تخصصی
🎀 @BaHam_Esf
#اختلال_ملال_پيش_از_قاعدگي
🌕رعایت موارد زير توسط خانم ها میتواند در کاهش علایم قبل از قاعدگي موثر باشد:
▫️ورزش منظم طی ماه: (حداقل سه روز ورزش در هفته و هر بار حداقل نیم ساعت)
▫️مصرف غذاهای حاوی ویتامین های گروه ب از جمله : تخم مرغ ، بادام، گوشت قرمز، ماهی.
▫️دوری از الکل و سیگار.
▫️مصرف هیدرات کربن های پیچیده به جای مواد قندی ساده: شامل سیب زمینی، پلو، ماکارونی.
▫️کاهش مصرف نمک و شکر، قهوه چای کولا و شکلات.
▫️آموزش اطرافیان، مخصوصا همسر در مورد علل و علایم این سندرم، باعث میشود که دیگران در این روزهای خاص ، درک بیشتری از رفتار همسر شان داشته باشند و بالطبع اختلاف و اصطکاک و سوءبرداشت بین زوجین کم شود.
🌕اگر با وجود رعایت موارد فوق شدت علايم در حدی است که باعث ایجاد ناراحتی برای خود، یا اختلال در انجام کارها و وظایف روزانه میشود لازم است که با روانپزشک مشورت شود.
💟 @BaHam_Esf
🌕رعایت موارد زير توسط خانم ها میتواند در کاهش علایم قبل از قاعدگي موثر باشد:
▫️ورزش منظم طی ماه: (حداقل سه روز ورزش در هفته و هر بار حداقل نیم ساعت)
▫️مصرف غذاهای حاوی ویتامین های گروه ب از جمله : تخم مرغ ، بادام، گوشت قرمز، ماهی.
▫️دوری از الکل و سیگار.
▫️مصرف هیدرات کربن های پیچیده به جای مواد قندی ساده: شامل سیب زمینی، پلو، ماکارونی.
▫️کاهش مصرف نمک و شکر، قهوه چای کولا و شکلات.
▫️آموزش اطرافیان، مخصوصا همسر در مورد علل و علایم این سندرم، باعث میشود که دیگران در این روزهای خاص ، درک بیشتری از رفتار همسر شان داشته باشند و بالطبع اختلاف و اصطکاک و سوءبرداشت بین زوجین کم شود.
🌕اگر با وجود رعایت موارد فوق شدت علايم در حدی است که باعث ایجاد ناراحتی برای خود، یا اختلال در انجام کارها و وظایف روزانه میشود لازم است که با روانپزشک مشورت شود.
💟 @BaHam_Esf
نشانه های #اختلال اوتیسم می تواند بسته به هر فرد بسیار گسترده باشد. در برخی از افراد نشانه های این اختلال خفیف است و در بعضی دیگر نشانه های موجود بسیار پر رنگ تر خواهد بود. اما نشانه های اوتیسم در برگیرنده مشکل در مهارت های اجتماعی و رفتارهای اجتماعی همچون بسیار درون گرا بودن، بازی نکردن با سایر کودکان و تماس چشمی نداشتن است.
کودکانی که با اختلال اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند ممکن است برخی از رفتارهای خاص را بارها و بارها تکرار نمایند یا ممکن است در مورد اسباب بازی های خود وسواس به خرج دهند. کمبود مهارت زبانی نیز یکی از نشانه های رایج و شناخته شده این نوع اختلال است.
🆔 @Baham_Esf
کودکانی که با اختلال اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند ممکن است برخی از رفتارهای خاص را بارها و بارها تکرار نمایند یا ممکن است در مورد اسباب بازی های خود وسواس به خرج دهند. کمبود مهارت زبانی نیز یکی از نشانه های رایج و شناخته شده این نوع اختلال است.
🆔 @Baham_Esf
پرخوری عصبی چیست؟✔
چرا افراد مبتلا به #اختلال پرخوری عصبی می شوند؟✔
📚معیار های dsm _5 برای تشخیص این اختلال چیست؟✔
پاسخ این سوال و سوالات دیگر را در لینک زیر پیدا کنید.👇🏼
https://opizo.com/edjrHa
@BAHam_ESF
گرد آورنده : #فرزین_فقیه
دانشجوی روان شناسی _ کارشناسی
چرا افراد مبتلا به #اختلال پرخوری عصبی می شوند؟✔
📚معیار های dsm _5 برای تشخیص این اختلال چیست؟✔
پاسخ این سوال و سوالات دیگر را در لینک زیر پیدا کنید.👇🏼
https://opizo.com/edjrHa
@BAHam_ESF
گرد آورنده : #فرزین_فقیه
دانشجوی روان شناسی _ کارشناسی
مامان...چند وقته خیلی دلم درد میکنه😔😔😔
نمیدونم چرا فقط دلم میخواد تنها باشم و دوست ندارم با دوستام بازی کنم😕😕
کاش میمردم اصلا چرا منو به دنیا آوردید؟😞😞
⭕️اختلال افسردگی در کودکان علائم مختلفی دارد که با شناسایی آنها میتوان کودک را از آسیب های بعدی نجات داد
در مطلب زیر درمورد #اختلال_افسردگی_کودکان و درمان و سبب شناسی این اختلال بیشتر میخوانیم👇👇
https://opizo.com/v1YFcr
🖊گردآورنده: #مریم_امینی_تهرانی
📖دانشجوی ترم آخر کارشناسی روانشناسی
با ما همراه باشید🌺🌺🌺🌺
@baham_esf
نمیدونم چرا فقط دلم میخواد تنها باشم و دوست ندارم با دوستام بازی کنم😕😕
کاش میمردم اصلا چرا منو به دنیا آوردید؟😞😞
⭕️اختلال افسردگی در کودکان علائم مختلفی دارد که با شناسایی آنها میتوان کودک را از آسیب های بعدی نجات داد
در مطلب زیر درمورد #اختلال_افسردگی_کودکان و درمان و سبب شناسی این اختلال بیشتر میخوانیم👇👇
https://opizo.com/v1YFcr
🖊گردآورنده: #مریم_امینی_تهرانی
📖دانشجوی ترم آخر کارشناسی روانشناسی
با ما همراه باشید🌺🌺🌺🌺
@baham_esf
بچه: مامان نکنه یوقت بابایی امروز با ماشین تصادف کنه؟؟ اخه امروز توی تلویزیون دیدم چندتا ماشین تصادف کرده بودن😞😞
مامان: نه دخترم اینطوری نیست نگران نباش😊
بچه: مامان من خیلی میترسم من نگرانم😔😔
اختلال اضطراب فراگیر در کودکان شامل نگرانی زیاد و مشغولیت مداوم به مسائل روزمره زندگی میباشد...
آیا از این #اختلال آگاهی دارید؟؟
درمطلب زیر از این اختلال بیشتر میخوانیم👇👇
https://opizo.com/rTH6av
🖌گردآورنده: #مریم_امینی_تهرانی
📚دانشجوی ترم آخر کارشناسی روانشناسی
با نظرات خود با ما همراه باشید🌺🌺
@baham_esf
مامان: نه دخترم اینطوری نیست نگران نباش😊
بچه: مامان من خیلی میترسم من نگرانم😔😔
اختلال اضطراب فراگیر در کودکان شامل نگرانی زیاد و مشغولیت مداوم به مسائل روزمره زندگی میباشد...
آیا از این #اختلال آگاهی دارید؟؟
درمطلب زیر از این اختلال بیشتر میخوانیم👇👇
https://opizo.com/rTH6av
🖌گردآورنده: #مریم_امینی_تهرانی
📚دانشجوی ترم آخر کارشناسی روانشناسی
با نظرات خود با ما همراه باشید🌺🌺
@baham_esf