🍉یلداتون مبارک🍉

♥️@baham_eaf

🍉 ویژه برنامه ی یلدا 🍉

سلاااام دوستان عزیز😍
شب چله تون مبااارک🍉🎉

پادکست جدید رادیو باهم تقدیم شما🤗

نویسنده:
#نیماملکی

گویندگان:
#مسعودمیرزاباقریان
#غزاله_بهدادفر
#آیدازمانی
#احسان_جعفری

میکس و مستر:
#نویدرحمانی

امیدواریم ک دوست داشته باشید 😍
و حال دلتون خوب باشه😉

@Baham_ESF 🍉❤️

روزتون بخیر 🌞
امیدواریم حال دلتون خوب باشه 🌹

پادکست ویژه یلدا از بچه های رادیو باهم رو گوش کردین؟ 🍉🍉
خوشتون اومد؟

پست آخر رادیو باهم در اینستاگرام منتظر نظرات سازنده شما عزیزان هستیم 😍😍

با رادیو باهم پیش به سوی سلامت روان
🏃🏻‍♂🏃‍♀

#⃣ آیدی در اینستاگرام:
✅ Radio_BaHam

#تلنگر_مثبت

اینکه بتوانید ایده‌ای را با موفقیت به واقعیت تبدیل کنید، دوی ماراتن است نه دو سرعت، سرعتتان را باید طوری تنظیم کنید که روی کاری که در دست دارید متمرکز شوید ذهنتان را بی‌اندازه مشغول نکنید؛ کمی به خودتان فضای تنفس بدهید و سعی کنید خلاقیتتان را تقویت کنید.

💙 @baham_esf

هیچ زندگی زناشویی سالمی بدون عذر خواهی و بخشش وجود ندارد.
با مطالعه این مقاله با پنج زبان عذرخواهی 😢🙏
از گری چاپمن آشنا می شوید.

لطفا به لینک زیر مراجعه نمایید.


https://opizo.com/ZFzKtx

گردآورنده: #مهناز_مرادیان_نژاد
مشاور خانواده و زوج درمانگر

@BAHam_ESF

@BaHam_Esf 🚸

@BaHam_Esf 🚸

@BaHam_Esf 🚸

@BaHam_Esf 🚸

4 فایل #صوتی در خصوص #تمرین برای #افزایش #تمرکز در #مطالعه
👆👆


@BaHam_Esf 🚸

⁉️ چگونه بهتر بخوابیم؟ بخش دوم

🌛😴😴 یک خواب خوب در شب، دارویی مؤثر برای غلبه بر فشار روانی است؛
همچنین مهمترین راه، برای استراحت دادن به ذهن و بدن است.

در این مطلب به بررسی راهکار هایی جهت
داشتن "خواب بهتر" به خصوص برای
دانش آموزان میپردازیم. 👇👇(بخش دوم)
https://opizo.com/B5CAUZ

https://opizo.com/4szJEx
(بخش اول)👆👆

🖋مؤلف: #مریم_سلیمانے
📚دانش آموخته روانشناسی
@baham_esf

هرچه فردی را بیشتر ببینید بنظرتان جذاب‌تر می شود،این پدیده روان شناسی را اثر "مواجهه صرف" می نامند بنابراین ملاقاتهای بیشتر میتواند باعث جذابیت بیشتر شما در نظر فرد مورد علاقتان شود!

🌹 @baham_esf

از یک جایی به بعد، دیگر برایم مهم نبود که مشکلات، تا کجای طاقتم پیش می روند، فقط نشستم و نگاهشان کردم، چیزی نگفتم، گلایه نکردم، فقط نگاهشان کردم ! پذیرفته بودم که دنیا روالِ خودش را طی می کند و من هرچه بیشتر دست و پا بزنم، فقط خسته تر می شوم .
پذیرفتم که برای رسیدن به روزهای خوب، باید از روزهای سخت عبور کرد و برای رسیدن به قله، باید رنجِ ارتفاع را به جان خرید .
من واقعیت های تلخ را پذیرفته بودم و این پذیرش؛ عذاب و تلخیِ لحظه ها را برایم کمتر می کرد ...
دیگر گرِه های دست و پا گیرِ زندگی ام را با صبر و آرامش، باز می کنم،
چون می دانم که نگرانیِ بیش از حد، فقط گره را کور و مرا پیر و زمین گیر می کند !
من تصمیمِ خودم را گرفته ام ؛
از اینجای زندگی ام به بعد، فقط زندگی می کنم ...

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

💚 @baham_esf

🔸 #فروید رویکرد علمی به مسئله رشد بشر را بنیان گذاشت او بی میلی به حرف زدن در مورد سکس و به خصوص امور جنسی دوران کودکی را شکست, غرایز را مهم و قابل مطالعه دانست اما مدلی به ما ارائه داد که از آن بهره بگیریم و رشد کنیم.
🔹 مدلی که می‌توانیم از آن یاد بگیریم طوری که می‌توانیم در جریان مشاهدات دیگران قرار بگیریم و خودمان هم سهمی پیدا کنیم و ناخودآگاه سرکوب شده و تعارض ناخودآگاه را معرفی کرد و بر شناخت کامل واقعیت قوانین تاکید داشت (که صرف‌نظر از آنکه در عمل اتفاق می‌افتد برای فرد با واقعیت دارد), او با شجاعت تلاش کرد فرآیند های روانی را صورت‌بندی کند و نظریه هایی ارائه داد که برخی از آنها مورد پذیرش قرار گرفته اند.

📝 #وینیکات

@Baham_ESF

خون آشام های وسواسی، خون آشام هایی هستند که با سخت کوشی، وظیفه شناسی و رفتار درست می توانند وجود شما را بخشکانند.👀
در واقع این افراد، افراد زیادی خوب هستند.😎
آیا افراد دچار اختلال شخصیت وسواسی به بیماری وسوار دچار هستند؟ خیر 😳
برای خواندن ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید😉👇

https://opizo.com/k519yw

مألف: #حورا_دهدشتی
دانشجوی کارشناسی روان شناسی

@baham_esf

استرس ها و نگرانی ها در زندگی..........



🌹 @baham_esf

✍💎

اگر کسی گره‌ای دارد
و تو راهش را می‌دانی سکوت نکن!
اگر دستت به جایی می‌رسد کاری کن.

معجزه‌ی زندگی دیگران باش
بی‌شک فرد دیگری معجزه زندگی تو خواهد بود ...

💟 @baham_esf

بیمار خاموش داستان زندگی نقاش معروفی به نام «آلیسیا برنسون» است که با عکاسی به نام «گابریل» ازدواج کرده و زندگی ظاهراً خوبی دارد. آنها در خانه‌های دلباز با پنجره‌هایی بزرگ در یکی از مناطق اعیانی لندن زندگی می‌کنند. تا اینکه یک شب آلیسیا وقتی که شوهرش از سر کار به خانه برمی‌گردد، پنج بار به صورت او شلیک می‌کند و بعد از آن، دیگر کلمه‌ای بر زبان نمی‌آورد. سکوتی مرگبار که رازهای زیادی در خود دارد…
@baham_esf
#معرفی_کتاب

این عید پاک رو
به پاکترین دلهای دنیا
تبریک میگوییم
امیدوارم بابانوئل
به جای کادوی زیبا
شادی وتقدیری
زیبا براتون هدیه بیاره

کریسمس مبارک🎊

💟 @baham_esf

“منطق مورچه ای”
مورچه‌ها منطق فوق العاده‌ای دارند،

«یک مورچه هرگز تسلیم نمی شود»
اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف‌شان کنید، به دنبال راه دیگری می‌گردند.
بالا می‌روند، پایین می‌روند، دور می‌زنند.
آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می‌دهند.
«مورچه‌ها کل تابستان را زمستانی می‌اندیشند»
نمی‌توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است.
پس مورچه‌ها وسط تابستان، در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند.
آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان، فکر طوفان را هم کرد.
باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می برید، به فکر سنگ و صخره هم باشید.
«مورچه‌ها کل زمستان را مثبت می‌اندیشند»
در طول زمستان، مورچه‌ها به خود یادآور می‌شوند که این دوران زیاد طول نمی‌کشد‌؛ به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت‌.
در اولین روز گرم بیرون می‌آیند. آنها برای بیرون آمدن، نمی‌توانند زیاد منتظر بمانند.

و اما آخرین بخش،
یک مورچه در تابستان، چه قدر برای زمستان خود جمع می‌کند؟
«هر چه قدر که در توانش باشد»

پس بیاییم و مورچه ای فکر کنیم:
هرگز تسلیم نشویم،
آینده را ببینیم (زمستانی بیاندیشیم)،
مثبت بمانیم (تابستان را به خاطر بسپاریم)،
و تا حد توان بکوشیم و حرص نزنیم…

💙 @baham_esf