Как почувствовать себя чуточку сильнее: инструкция о поиске опоры
Даже если вы переехали в страну, о которой грезили с детства, эмиграция — это всегда культурный шок и выход из зоны комфорта. И жизнь в новом, непривычном месте тревожит и кажется слишком сложной и тяжёлой.
Чтобы вернуть чувство стабильности, нужно на что-то опереться. Тогда адаптация пойдёт быстрее и легче. За что держаться и как определить, что делает вас сильнее рассказывает психолог Ирина Ларина.
Читайте её инструкцию в карточках.
А ещё Ирина ведёт в берлинском Reforum Space «КиноКлуб с психологом». Подписывайтесь на её канал и приходите на просмотр!
💙 И поддержите работу «Ковчега»: kovcheg.live — мы помогаем антивоенным россиянам находить опору в эмиграции
Даже если вы переехали в страну, о которой грезили с детства, эмиграция — это всегда культурный шок и выход из зоны комфорта. И жизнь в новом, непривычном месте тревожит и кажется слишком сложной и тяжёлой.
Чтобы вернуть чувство стабильности, нужно на что-то опереться. Тогда адаптация пойдёт быстрее и легче. За что держаться и как определить, что делает вас сильнее рассказывает психолог Ирина Ларина.
Читайте её инструкцию в карточках.
А ещё Ирина ведёт в берлинском Reforum Space «КиноКлуб с психологом». Подписывайтесь на её канал и приходите на просмотр!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍13🔥2
Принимаем заявки на обучение деловому английскому языку с волонтёрами-преподавателями «Ковчега»:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤3👎3
InTransit временно прекращает прием заявок
Нашим друзьям из берлинской инициативы inTransit поступает много заявок на помощь — они не успевают обрабатывать все. Сейчас команда ставит работу с обращениями на паузу. Это касается как заявок на эвакуацию и легализацию, связанных с политическими кейсами, так и заявок от дезертиров.
Если вы обращались в inTransit до 4 декабря и до сих пор ждёте ответа на сообщение, не переживайте: координаторы ответят вам и возьмут кейс в работу.
Работа inTransit продолжается во многом благодаря волонтёрам. Мы надеемся, что коллеги смогут найти постоянное финансирование, расширить команду и возобновить приём заявок.
Поддержите inTransit по их реквизитам в криптовалюте — ребята очень многим помогли:
🔸 сеть Bitcoin (монета Bitcoin):
bc1q2dxlap7990se2y2k2g899pz808wg6yzcvunnmf
🔸 сеть TRON/TRC20 (популярные монеты USDT, TRX):
TXu7ja4LSjLEeYCR76Ls268RGUe5VFDF6h
🔸 сеть ERC20/BEP20 (популярные монеты USDT, USDC, ETH):
0x0dBd8e26375d2208c046D3E8c224d1E13e40790C
ℹ️ Куда ещё обращаться за помощью с эвакуацией, гуманитарной визой и убежищем:
🔹 по эвакуации дезертиров и уклонистов — «Идите лесом»
🔹 по эвакуации людей под политическим преследованием — «Вывожук» и Rapid Response Unit
🔹 по эвакуации и правовой поддержке ЛГБТК+ персон — Quarteera и Equal PostOst
🔹 по эвакуации, медицинской и финансовой помощи для независимых журналистов — «Репортёры без границ»
🔹 по эвакуации дезертиров, журналистов, художников, учёных и сотрудников НКО под политическим преследованием — Russie-Libertés и Институт Сахарова во Франции
🔹 по юридической помощи и эвакуации россиян под уголовным политическим преследованием, активистов, правозащитников, журналистов и блогеров — Хельсинкский фонд по правам человека в Польше
💙 «Ковчег» тоже продолжает помогать. Если вам нужна юридическая консультация — напишите в наш бот @EmigrantHelpBot
Нашим друзьям из берлинской инициативы inTransit поступает много заявок на помощь — они не успевают обрабатывать все. Сейчас команда ставит работу с обращениями на паузу. Это касается как заявок на эвакуацию и легализацию, связанных с политическими кейсами, так и заявок от дезертиров.
Если вы обращались в inTransit до 4 декабря и до сих пор ждёте ответа на сообщение, не переживайте: координаторы ответят вам и возьмут кейс в работу.
Работа inTransit продолжается во многом благодаря волонтёрам. Мы надеемся, что коллеги смогут найти постоянное финансирование, расширить команду и возобновить приём заявок.
Поддержите inTransit по их реквизитам в криптовалюте — ребята очень многим помогли:
bc1q2dxlap7990se2y2k2g899pz808wg6yzcvunnmf
TXu7ja4LSjLEeYCR76Ls268RGUe5VFDF6h
0x0dBd8e26375d2208c046D3E8c224d1E13e40790C
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢28❤21😁3🤣2👍1🥱1
Нотр-Дам де Пари снова откроется
7 декабря собор Парижской Богоматери вновь открывается после пятилетней реконструкции — в этот вечер на праздничном концерте выступят музыканты и политики. А утром 8 декабря архиепископ Парижа проведёт мессу и освятит обновлённый храм — для тех, кто хочет попасть на религиозные мероприятия спонтанно, организована очередь.
Напомним, что Нотр-Дам сильно пострадал в пожаре весной 2019: сгорели крыша, часы, шпиль, после чего пламя достигло колоколен. Пожарные смогли потушить огонь за девять часов.
О торжественном открытии парижской святыни мы узнали из канала «Париж не грустишь» — его автор Дмитрий заботливо собирает в афишу все самые интересные события в Париже и других французских городах. Например:
🔸 прямо сейчас в Лионе стартовал Fête des Lumières — Фестиваль света. Он продлится до конца уикенда;
🔸 6 декабря в Париже начнётся фестиваль якутского кино;
🔸 а 14 декабря в Гран-Пале откроется самый большой в Париже каток.
❤️ Подписывайтесь на «Париж не грустишь»
💙 И на «Ковчег» тоже
7 декабря собор Парижской Богоматери вновь открывается после пятилетней реконструкции — в этот вечер на праздничном концерте выступят музыканты и политики. А утром 8 декабря архиепископ Парижа проведёт мессу и освятит обновлённый храм — для тех, кто хочет попасть на религиозные мероприятия спонтанно, организована очередь.
Напомним, что Нотр-Дам сильно пострадал в пожаре весной 2019: сгорели крыша, часы, шпиль, после чего пламя достигло колоколен. Пожарные смогли потушить огонь за девять часов.
О торжественном открытии парижской святыни мы узнали из канала «Париж не грустишь» — его автор Дмитрий заботливо собирает в афишу все самые интересные события в Париже и других французских городах. Например:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤85👍20🔥11🙏1
Каково быть музыкантом в эмиграции
Вопрос не то чтобы со звёздочкой — понятно, что всем приходится собирать себя по кусочкам. Но если можно заставить себя встать с постели, принять душ или физически сделать ещё что-то, то креативить и вдохновлять других просто через усилие не получится.
В декабре 1917 вынужден был уехать от революции Сергей Рахманинов. Успешный ещё вчера композитор не мог написать больше ничего — в эмиграции он жил между Европой и США и зарабатывал тем, что играл концерты. Чтобы прийти в себя и написать наконец новое произведение, ему понадобилось десять лет.
Спустя сто с небольшим лет из-за войны в Украине Россию снова вынужденно покинули чуткие и талантливые музыканты. Среди них — Наум Блик.
После отъезда артист редко пишет новый материал. Под впечатлением от переезда во Францию он создал «Неизвестность», а потом поучаствовал в проектах Ромы Либерова «После России», We exist и «В суде», где читал стихи Жени Беркович.
1 ноября Наум выпустил сингл «Сквозь нас». Новая песня оформлена как послание девушке, оставшейся в России. За простыми прощальными словами скрывается трагедия многих современников, чьи связи безжалостно рвут текущие исторические события.
🟦 Смотрите лирик-видео «Сквозь нас» по ссылке
Вопрос не то чтобы со звёздочкой — понятно, что всем приходится собирать себя по кусочкам. Но если можно заставить себя встать с постели, принять душ или физически сделать ещё что-то, то креативить и вдохновлять других просто через усилие не получится.
В декабре 1917 вынужден был уехать от революции Сергей Рахманинов. Успешный ещё вчера композитор не мог написать больше ничего — в эмиграции он жил между Европой и США и зарабатывал тем, что играл концерты. Чтобы прийти в себя и написать наконец новое произведение, ему понадобилось десять лет.
Спустя сто с небольшим лет из-за войны в Украине Россию снова вынужденно покинули чуткие и талантливые музыканты. Среди них — Наум Блик.
После отъезда артист редко пишет новый материал. Под впечатлением от переезда во Францию он создал «Неизвестность», а потом поучаствовал в проектах Ромы Либерова «После России», We exist и «В суде», где читал стихи Жени Беркович.
1 ноября Наум выпустил сингл «Сквозь нас». Новая песня оформлена как послание девушке, оставшейся в России. За простыми прощальными словами скрывается трагедия многих современников, чьи связи безжалостно рвут текущие исторические события.
«Таких песен я ещё не писал. Меня как будто прорвало, и копившиеся эти 2.5 года слова сами выстроились в нужном порядке. Она посвящена одному человеку, но, надеюсь, что эта история сможет как-то утешить и придать сил другим, независимо от их места проживания», – говорит Наум.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Наум Блик "Сквозь нас" (лирик-видео 2024)
Сингл "Сквозь нас": https://onerpm.link/skvoznas
Слова: Наум Блик
Музыка: Мечи Перо
Скретч: Dj Fantastic Fresh
Обложка: Влад Деревянных
Видео: PitStolkuSbit, PSSVP production
Поддержать автора:
USDT:
TKidQUsLNsCbzn2kXg4ZBVsUBaAyTGeo4i
(Trc20)
0xaa3e41d…
Слова: Наум Блик
Музыка: Мечи Перо
Скретч: Dj Fantastic Fresh
Обложка: Влад Деревянных
Видео: PitStolkuSbit, PSSVP production
Поддержать автора:
USDT:
TKidQUsLNsCbzn2kXg4ZBVsUBaAyTGeo4i
(Trc20)
0xaa3e41d…
❤53👍11❤🔥5😁1
Подборка онлайн-курсов и возможностей от «Ковчега»
🔹 Учиться сетевой анонимности в «Теплице». Гражданских активистов, независимых журналистов, волонтёров и сотрудников НКО ждут на вебинаре в День прав человека, 10 декабря в 13:00 CET (15:00 Мск). Участников просят пройти предварительную верификацию. Подробности и регистрация.
🔹 Сажать леса или выращивать культуры в теплице на экоферме в Исландии. Волонтёров со знанием английского B1 и справкой об отсутствии судимости приглашает экопоселение Sólheimar. Предоставляют проживание, кормят и возят на экскурсии на ледники, лавровые леса, вулканы и гейзеры. Подробности и отклик.
🔹 Изучать пряники и вертепы на курсе рождественской культуры в «Страдариуме». Курс уже стартовал, присоединиться к группе можно со скидкой 40% и получить пропущенные занятия в записи. Подробности и запись.
🔹 Номинироваться на премию European Press Prize в одной из пяти категорий (есть интересная номинация «Инновационная и миграционная журналистика»). Ждут журналистов из 46 стран Европы, России и Беларуси, принимают работы, опубликованные с 1 декабря 2023 по 31 декабря 2024. Размер премии — 10 тысяч евро. Заявки принимают до 14 декабря, 23:59 по CET. Подробности.
🔹 Получать стипендию Hungaricum в Венгрии по программе бакалавриата, магистратуры, докторантуры или специализированных курсов. Требуют знать английский, предоставляют курсы венгерского. Заявки принимают до 15 января 2025, 14:00 CET. Подаваться нужно через отправляющую организацию. Все подробности.
Вы открыли набор на свой курс или грант и не увидели его в этой подборке? Напишите нам в аккаунт @KovchegPartner — мы добавим его в эту или следующую подборку, это бесплатно.
💙 Подпишись на наш канал
Вы открыли набор на свой курс или грант и не увидели его в этой подборке? Напишите нам в аккаунт @KovchegPartner — мы добавим его в эту или следующую подборку, это бесплатно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤11🔥3
Запускаем новый бесплатный курс «Основы программирования на языке Python». Там вы будете изучать:
Сергей — физик по образованию и научный сотрудник по роду деятельности. Работал в академии и на стыке науки и индустрии. А ещё Сергей преподаёт разные дисциплины — от Python до Deep Learning.
По понедельникам в 18.00 по Москве
Ждём ваши анкеты сегодня, 6 декабря, до 23:59 по Москве!
Мы планируем запускать еще больше профессиональных курсов, чтобы помогать россиянам найти работу в эмиграции. Если вы можете поделиться своими знаниями и провести курс — заполните анкету.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26❤11
Психологическая служба «Ковчега» открывает набор в новую бесплатную терапевтическую группу поддержки для эмигрантов
Занятия в ней будут проходить по вторникам с 10:00 до 11:40 по Москве в течение 4 недель.
🔹 Что вам потребуется для участия?
Любой гаджет, который может подключиться к интернету, гарнитура, камера и уединённое место. Участие будет конфиденциальным и безопасным.
🔹 Как присоединиться к группе?
Напишите @psykovcheg и сообщите, пожалуйста, своё имя с пометкой «запись в группу».
❗️ А ещё вы можете записаться на бесплатную личную консультацию к одному из наших волонтёров-психологов. Для записи также пишите в @psykovcheg.
❤️ Только благодаря вашей поддержке мы запустили новую терапевтическую группу. Мы будем рады любому пожертвованию и продолжим помогать
💙 Поддержите нас любым способом
Занятия в ней будут проходить по вторникам с 10:00 до 11:40 по Москве в течение 4 недель.
Любой гаджет, который может подключиться к интернету, гарнитура, камера и уединённое место. Участие будет конфиденциальным и безопасным.
Напишите @psykovcheg и сообщите, пожалуйста, своё имя с пометкой «запись в группу».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23❤12👎1🤯1
Если вы вынужденно покинули Россию по политическим причинам и хотите оставаться за границей в безопасности, прочитайте, пожалуйста, пост и отправьте тем, кому он откликается.
«Вывожук», ОВД-Инфо и «Коллективное действие» исследуют транснациональные репрессии. По результатам исследования наши друзья представят доклад в ООН, Европарламент и Еврокомиссию.
Это — преследование режимом собственных граждан за рубежом.
Коллеги добиваются изменений в репрессивной практике, чтобы все, кто вынужденно покинул Россию по политическим причинам и на фоне смежных рисков, чувствовали себя за границей безопаснее. Для этого они изучают релевантный опыт россиян.
Просто заполните анкету или поучаствуйте в личном интервью (можно анонимно). Для этого оставьте свои контакты в гугл-форме.
Спасибо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤5🕊4
«Ковчег» всё ещё продаёт рекламу со скидкой 10%. Купить у нас рекламу по этой акции можно до 10 декабря, а все собранные деньги мы потратим на помощь антивоенным россиянам.
Мы отдаём приоритет коммерческим проектам, связанным с тематикой эмиграции, дистанционного образования и работы. Но можем взять в рекламу товары и услуги, реализация которых не запрещена законом.
На инстаграм, линкедин и телеграм-каналы «Ковчега» в сумме подписаны более 130 тысяч человек, а в наших чатах по странам общаются более 135 тысяч человек.
Рекламу можно приобрести в:
А если реклама вам не нужна, поддержите нашу работу на сайте kovcheg.live и в криптовалютах.
Спасибо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍1