📣 Продолжаем экстренный сбор на работу «Ковчега»

Мы очень хотим продолжить помогать россиянам, покинувшим страну из-за войны. Многим из них непросто в эмиграции — сложности с работой, языком, депрессия и невозможность планировать свою жизнь.

Но даже так они продолжают бороться — выходят на протесты, помогают беженцам и создают собственные проекты и инициативы. «Ковчег» поддерживает их экстренным жильем, юридическими и психологическими консультациями, бесплатно обучает языкам и профессиональным навыкам.

🔔 Нашу помощь за два года получили более 210 тыс. человек — ежедневно наша команда и 3 тыс. волонтеров работают, чтобы россиянам с антивоенной позицией по обе стороны границы не оставались одни.

Чтобы продолжать, нам нужна ваша поддержка. Подпишитесь на регулярные пожертвования «Ковчегу» — помогите россиянам обрести опору, чтобы они затем стали опорой для других.

⚡️ ПОМОЧЬ «КОВЧЕГУ»

Подписка даже на $10 будет регулярно менять чью-то жизнь

Как на российскую экономику повлияли санкции?

Самое важное из доклада Елизаветы Семиной и Натальи Мухиной, проект «Бизнес без пятен» в рамках выступления на конференции «Ковчег Бизнес.Сеть».

🔹 Всего в отношении российских бизнесов, индивидуальных предпринимателей и товарных знаков введено около 17 000 санкций. Часть из них — еще в 2014 году,

🔹 Санкции оказали значительное влияние на экономику России: снижение притока прямых иностранных инвестиций, ухудшение ситуации на фондовом и валютном рынке, а также падение курса рубля,

🔹Cанкции привели к еще большему вмешательству государства в рыночную экономику: рост ключевой ставки ЦБ РФ, субсидии для отстающих регионов, номинальный рост зарплат на 13% (но не рост качества жизни),

🔹 Несмотря на санкции, произошел рост военно-промышленного комплекса, металлургических и нефтяных производств. Доля ВПК в экономике к 2023 году составила по разным подсчетам 5,9 % ВВП,

🔹 Рост экономических показателей свойственен тем регионам, где находятся военные производства (Тульская, Ульяновская области и другие),

🔹 Чаще всего санкции накладываются на компании из следующий областей: транспорт и логистика, телекоммуникации и связь, информационные технологии, межотраслевые комплексы и строительство,

🔹 Отрасли, предприятия которых практически не подпадают под санкции: фармацевтическое производство, легкая промышленность и промышленность строительных материалов,

🔹 Чаще всего первой против российских компаний вводит санкции Украина, а затем, с большой долей вероятности, эти же санкции накладывают страны Евросоюза и США,

🔹 К 2023 году фонд народного благосостояния сократился на 10% или 2,9 трлн рублей. По прогнозу, к концу 2024 года дефицит бюджета составит 2,1 трлн рублей,

🔹 По большей части основаниями для введения санкций является то, что предприятие «осуществляет деятельность в отраслях, являющихся системообразующими для правительства РФ», «находится в тесной связи с госорганами или принадлежит олигархам, членам их семей», а также то, что бенефициарами предприятия являются люди, на которых уже наложены персональные санкции,

🔹 Чтобы минимизировать санкционные риски, компаниям необходимо регулярно проводить процедуру санкционного комплаенса: оценку рисков, проверку контрагентов, заблаговременное выявление и устранение нарушений, которые могут привести к наложению санкций на конкретное предприятие. В проведении таких процедур может помочь проект «Бизнес без пятен».

💼 Подпишись на наш канал

Как перестать прокрастинировать и начать делать, а не откладывать на потом

Чаще всего с прокрастинацией сталкиваются те, кто решил взяться за что-то новое. Боязнь неудачи, нежелание потратить время впустую, не достигнув при этом результата, могут заблокировать любые попытки начать движение в сторону цели. Психологическая служба «Ковчега» подготовила гайд, который поможет вам ее преодолеть.

Откладывать что-либо из-за переживаний абсолютно нормально, но страх не единственный тормозящий нас фактор. Чаще всего мы не решаемся приступить к тем делам, которые невозможно решить сразу, без четкого плана и вдумчивого анализа самих себя. В таких случаях прокрастинировать можно днями или даже годами.

1️⃣ Задайте себе вопрос: зачем вы хотите сделать именно это?

Это нужно, чтобы яснее осознать ваши потребности. Вы, как и почти все люди, хотите испытывать положительные эмоции — чем чаще, тем лучше. Возможно, вы не видите, как новое действие поможет вам закрыть потребность, а затем порадоваться своему успеху. Из-за этого положительный результат может показаться далеким, а вот отрицательные эмоции от ощущения возможной неудачи вполне реальными.

Чтобы было проще, можно разбить этот вопрос на несколько коротких:

🔹 Что вы чувствуете, когда представляете себя достигшим успеха? Какие эмоции и образы?
🔹 Что вам нужно изменить в себе, чтобы достичь этого состояния?
🔹 Какие шаги для этого нужно предпринять?

2️⃣ Дальше нужно разобраться со страхами. Они могут быть из одной сферы с вашей потребностью, а могут происходить из чего-то другого. Важно это вовремя понять и проанализировать.

Подумайте и запишите:

🔸 Чего вы боитесь. Важно искать не отговорку, а реальный страх. Например, мысль: «я хочу уйти из найма, но мне уже поздно», это не страх. Страх — «я боюсь, что начну и не получится, а тогда я потеряю то, что уже имею сейчас»;
🔸 Представьте, что страх сбылся. Как вы будете действовать?
🔸 Подумайте, что в вас поможет с этим справиться? Нужны ли какие-то дополнительные навыки?

3️⃣ Разобравшись с желаниями и страхами, подумайте, хватает ли вам своих ресурсов, чтобы достичь цели. Возможно, вам нужно попросить помощи, а не пытаться сделать все в одиночку.

❗️За психологической помощью всегда можно обратиться в «Ковчег» — наши индивидуальные консультации бесплатны, для записи пишите @psykovcheg

🟦 Материал подготовила Анастасия Синицына, коуч PCC ICF, работает с адаптацией к новому этапу в жизни. Подписывайтесь на канал Анастасии, чтобы получать еще больше полезных гайдов.

🔔 Через 15 минут проведем аудиочат на тему планирования беременности и родов в Германии

Поговорим о том:

🔹 какие услуги для беременных нужно заказывать за несколько лет до предполагаемого дня родов;
🔹 сколько денег нужно отложить на весь процесс беременности и родов;
🔹 какое отношение польская медицина имеет к родам в Германии.

🫥 Спикер — Марина Буртылева, основательница берлинского travel-стартапа Quest in The City.

Также приглашаем всех молодых родителей поделиться своим опытом, помочь родителям будущим своим советом.

📅 07.08, 17:00 (время московское)
📍 Чтобы подключиться к эфиру, перейдите в чат Германии и нажмите кнопку эфира вверху экрана

⚡️ Через час начнем четвертое занятие в рамках бесплатного курса по маркетингу для выходящих на международный рынок

В рамках курса мы говорим о том, как выстроить стратегию по созданию и развитию бизнеса на европейском, американском и иных англоговорящих рынках.

❗️ Тема сегодня: «Создание бренд-платформы. Позиционирование. 7P»

🫥 Наташа Кристин — маркетолог с 10-летним международным опытом. Степень магистра по маркетингу из Bayes Business School, London. 7 лет в запуске и развитии продуктов автомобильного бренда (Париж, Женева). Сейчас создает маркетинговые стратегии и консультирует бизнесы по развитию бренда и запуску новых продуктов (фокус на малый бизнес и tech-стартапы).

🕰 07.08, 19:00 по Москве
📍 Zoom

📣 Продолжаем экстренный сбор на работу «Ковчега»

Мы очень хотим продолжить помогать россиянам, покинувшим страну из-за войны. Многим из них непросто в эмиграции — сложности с работой, языком, депрессия и невозможность планировать свою жизнь.

Но даже так они продолжают бороться — выходят на протесты, помогают беженцам и создают собственные проекты и инициативы. «Ковчег» поддерживает их экстренным жильем, юридическими и психологическими консультациями, бесплатно обучает языкам и профессиональным навыкам.

🔔 Нашу помощь за два года получили более 210 тыс. человек — ежедневно наша команда и 3 тыс. волонтеров работают, чтобы россиянам с антивоенной позицией по обе стороны границы не оставались одни.

Чтобы продолжать, нам нужна ваша поддержка. Подпишитесь на регулярные пожертвования «Ковчегу» — помогите россиянам обрести опору, чтобы они затем стали опорой для других.

⚡️ ПОМОЧЬ «КОВЧЕГУ»

Подписка даже на $10 будет регулярно менять чью-то жизнь

В каких странах россияне-эмигранты чувствуют себя увереннее и счастливее всего — визуализация исследования OutRush

Проект OutRush, занимающийся исследованием российской эмиграции после 24 февраля, визуализировал настроения эмигрантов в разных странах с помощью карт. Они позволяют удобно сравнить настроения покинувших Россию после начала войны в популярных у эмигрантов странах. Исследование было проведено при поддержке «Ковчега» — мы помогали находить респондентов в наших каналах и чатах взаимопомощи.

Команда OutRush подготовила три карты:

🔹 эмоции и благополучие (удовлетворенность жизнью, ощущение счастья, ожидание улучшения жизни);
🔹 интеграция в принимающих странах (чувство принадлежности к стране, доверие местным жителям и политикам);
🔹 сложности в принимающих странах (дискриминация, неустойчивость правового положения, опасение преследований).

Специально для подписчиков «Ковчега» исследователи из OutRush рассказали, как использовать карты при выборе страны для переезда:

Важно помнить, что любые обнаруженные в картах тренды могут быть связаны не только с реалиями страны, но и с особенностями людей, которые оказываются в них. Эти индивидуальные факторы могут определять уровень благополучия людей и их эмоции. Но карты — полезный источник информации при выборе между несколькими странами. Обратите внимание на «устойчивость правового положения в стране» — это хороший индикатор того, насколько вам будет легко легализоваться и получить доступ к базовым услугам.

Также сравните уровни дискриминации со стороны местных жителей и институтов — это влияет на успешность интеграции. Обратите внимание и на уровень доверия местному правительству — страны, где эмигранты чувствуют дискриминацию, неустойчивость своего положения и настороженно относятся к действиям властей, наиболее сложны для интеграции.

Можно посоветовать присмотреться к странам, где эмигранты чувствуют эмоциональную привязку к сообществам и стране. Социальные связи важны для интеграции и благополучия человека, причем как для экстравертов, так и для интровертов. Часто получается так, что эмигранты оседают там, где уже существуют сложившиеся сообщества.

Команда OutRush работает над тем, что на картах появилось больше индикаторов, посвященных социальным связям. Следите за обновлениями!

❗️ «Ковчег» продолжает помогать исследователям, изучающим российскую эмиграцию. Чтобы разместить ваш опрос или приглашение на интервью, напишите в наш бот @KovchegAdsBot

Как восстановить доступ к YouTube на компьютере, телефоне, планшете и телевизоре

Российские власти продолжают усложнять доступ к YouTube, сегодня сервис перестал открываться с компьютеров, наблюдаются сложности и у пользователей ряда мобильных операторов. У наших знакомых из разных регионов страны даже стартовая страницы открывается только с VPN.

«Теплица социальных технологий» подготовила подробную инструкцию (читать без VPN) по обходу блокировки — всего в ней 24 инструмента для:

🔹 роутеров;
🔹 компьютеров;
🔹 телефонов и планшетов;
🔹 телевизоров.

У каждого инструмента есть пошаговый гайд, все они разделены на легкие для установки и те, которые потребуют от пользователя усидчивости или минимальных технических знаний. Пользуйтесь!

Инструкция не открывается из России? Попробуйте резервную ссылку.

🟦 Если у вас получится снова прогрузить YouTube, обязательно подпишитесь на канал «Ковчега»!

ВНЖ в Европе здесь и сейчас

12 августа встретимся, чтобы выяснить, как проще и быстрее переехать в Европу.

Встречу проведет Наташа Семина, основательница Hello Move. Наташа сама получила ВНЖ в нескольких странах Европы и помогает релоцироваться как обычным людям, так и целым компаниям. Она знает с чего надо начать, чтобы релокационный процесс был наиболее комфортным и успешным.

На вебинаре вы узнаете:

🔹 Какие программы получения ВНЖ в Европе самые простые и эффективные,
🔹 Какие страны наиболее лояльны в выдаче ВНЖ россиянам,
🔹 В чем особенности разных видов ВНЖ: диджитал номад, стартап и ВНЖ через ИП.

Также вы сможете задать все интересующие вопросы в режиме реального времени и сразу же получить на них ответы.

📅12 августа,17:00 СЕТ (18:00 МСК), Zoom

ℹ️ Чтобы принять участие, напишите слово «ВНЖ» в аккаунт @kovchegbusiness.

💬 «Ковчег Бизнес» — это ассоциация предпринимателей, где люди помогают друг другу. Если вы эксперт и хотите бесплатно поделиться своими знаниями в формате вебинара/воркшопа/мастер-класса, напишите нам в @kovchegbusiness

⚡️ Через час начинаем первое занятие курса по анимации в геймдеве

Курс будет полезен тем, кто хочет перейти в сферу разработки игр и имеет опыт работы с программами для графического дизайна, моделирования или рисования.

Сегодняшнее занятие открытое, обсудим:

🔹 требования к навыкам 2D-разработчиков;
🔹 количество времени, которое необходимо для поиска работы;
🔹 принципы анимации;
🔹 приемы работы в программе Spine 2D.

Участники смогут задать свои вопросы — окончательную программу курса сформируем с учетом ваших запросов!

🫥 Даниил, ушел в 2D-анимацию из строительства. Работает в этой сфере больше 4 лет, удаленно сотрудничает с несколькими проектами, проживая в Аргентине.

🕰 08.08, 19:00 (по Москве)
📍 Zoom

📣 Продолжаем экстренный сбор на работу «Ковчега»

Мы очень хотим продолжить помогать россиянам, покинувшим страну из-за войны. Многим из них непросто в эмиграции — сложности с работой, языком, депрессия и невозможность планировать свою жизнь.

Но даже так они продолжают бороться — выходят на протесты, помогают беженцам и создают собственные проекты и инициативы. «Ковчег» поддерживает их экстренным жильем, юридическими и психологическими консультациями, бесплатно обучает языкам и профессиональным навыкам.

🔔 Нашу помощь за два года получили более 210 тыс. человек — ежедневно наша команда и 3 тыс. волонтеров работают, чтобы россиянам с антивоенной позицией по обе стороны границы не оставались одни.

Чтобы продолжать, нам нужна ваша поддержка. Подпишитесь на регулярные пожертвования «Ковчегу» — помогите россиянам обрести опору, чтобы они затем стали опорой для других.

⚡️ ПОМОЧЬ «КОВЧЕГУ»

Подписка даже на $10 будет регулярно менять чью-то жизнь

Как мы помогаем — истории членов сообщества «Ковчега», которые сначала пришли к нам за поддержкой, а теперь помогают сами

За почти 2,5 года работы «Ковчег» помог более 210,000 тыс. людей — многие из них уезжали экстренно, без планов и понимания, как жить в эмиграции. Мы регулярно делимся их историями, чтобы показать, что вы не одни. У вас много единомышленников, готовых помочь.

Читайте истории:

🔹 Евгения, который пришел за помощью в «Ковчег», остался волонтерить, а затем запустил наш первый курс профессионального переобучения;
🔹 Юлии, которую начало войны разлучило с семьей, а воссоединиться им помогли юристы-волонтеры «Ковчега»;
🔹 Сергея, который из-за угроз силовиков уехал из Калуги в Казахстан, жил в коливинге «Ковчега», а затем смог перебраться в США;
🔹 Яны, которая с первых дней войны помогает украинским беженцам в Польше возле границы;
🔹 Натальи, которая из-за прессинга силовиков уехала из России и с помощью «Ковчега» перебралась в Польшу;
🔹 Юлии, которая уехала в Италию вместе с семьей задолго до вторжения, а теперь помогает эмигрантам в чатах «Ковчега»;
🔹 Марии, которая уехала из России в Бразилию и нашла новое призвание после нашей карьерной коучинг-группы;
🔹 Дарьи, чья семья продала бизнес, чтобы уехать из страны, а теперь помогает украинцам и российским эмигрантам;
🔹 Влада, который до войны был аспирантом одного из ведущих российских вузов, а сейчас помогает беженцам и антивоенным организациям в Армении.

❤️ Расскажите нам свою историю — она поможет эмигрировавшим россиянам не падать духом в эмиграции. Напишите в наш бот обратной связи @ArkFeedbackbot, мы пришлем вам вопросы и опубликуем ваш рассказ

🇹🇭 Грозит ли россиянам выдача из Таиланда — материал «Команды против пыток»

В конце июня Владимир Путин подписал распоряжение, по которому Минюст получил право заключить с властями Таиланда двусторонний договор об экстрадиции. Таиланд стал одним из самых популярных направлений эмиграции для россиян, в стране действует программа виз «цифрового кочевника».

«Команда против пыток» проанализировала, стоит ли задумываться о том, чтобы покинуть страну прямо сейчас, а также:

🔹 работу механизмов экстрадиции, депортации и выдворения;
🔹 какие существуют основания для отказа в выдаче, и почему они обязательно окажутся и в договоре между Россией и Таиландом;
🔹 как работает Интерпол, и сколько россиян выдали России в последние годы:
🔹 как защититься от выдачи.

🟦 Полная версия материала на YouTube-канале «Команды против пыток»

📣 Продолжаем экстренный сбор на работу «Ковчега»

Мы очень хотим продолжить помогать россиянам, покинувшим страну из-за войны. Многим из них непросто в эмиграции — сложности с работой, языком, депрессия и невозможность планировать свою жизнь.

Но даже так они продолжают бороться — выходят на протесты, помогают беженцам и создают собственные проекты и инициативы. «Ковчег» поддерживает их экстренным жильем, юридическими и психологическими консультациями, бесплатно обучает языкам и профессиональным навыкам.

🔔 Нашу помощь за два года получили более 210 тыс. человек — ежедневно наша команда и 3 тыс. волонтеров работают, чтобы россиянам с антивоенной позицией по обе стороны границы не оставались одни.

Чтобы продолжать, нам нужна ваша поддержка. Подпишитесь на регулярные пожертвования «Ковчегу» — помогите россиянам обрести опору, чтобы они затем стали опорой для других.

⚡️ ПОМОЧЬ «КОВЧЕГУ»

Подписка даже на $10 будет регулярно менять чью-то жизнь

Новая подборка вакансий, первое занятие по анимации в геймдеве, войсчат по планированию беременности в Германии

Главное о работе «Ковчега» на этой неделе — в воскресном дайджесте

🔹 Провели четвертое занятие открытого курса по маркетингу для создания и развития бизнеса на европейском рынке. Запись скоро выложим на наш YouTube-канал.

🔹 Обсудили, что нужно учесть при планировании беременности и родов Германии. Запись уже в нашем чате взаимопомощи по Германии (для прослушивания нужно вступить в чат).

🔹 Провели первое занятие в рамках нового курса по анимации в геймдеве, на котором обсудили с вами темы, которые вы хотели бы изучать. Скоро объявим о критериях отбора на курс.

🔹 «Ковчег Бизнес» провел встречу разговорного клуба бизнес-английского, «Утреннюю болталку» и встречу женского клуба.

🔹 В пространстве «Ковчега» в Ереване прошли традиционные встречи ридинг-группы по Платону, клуба писателей, дебат-клуба, кружка любителей рисовать скетчи, танцевального клуба и дискуссия о будущем времени и способах его выражения в разных языках.

🔹 В варшавском пространстве провели встречи дебатного и польского разговорного клубов, посмотрели трансляцию встречи с Ильей Яшиным, а участники польского разговорного клуба вместе с его ведущим сегодня посетят концерт Шопена.

А еще:

🔸 Рассказали историю Марии, которая нашла новое призвание в эмиграции после занятий в «Ковчеге» и продолжает бесплатно учить эмигрантов испанскому языку.

🔸 Опубликовали подборку вакансий.

🔸 Рассказали о 24 способах преодоления блокировки YouTube.

🔸 Составили инструкцию по преодолению прокрастинации.

❤️ Поддержать нашу работу можно здесь — kovcheg.live