Как успеть сделать всё до Нового года и отдохнуть ☃️
Кажется, мы только что встречали 2024 — и вот уже 2025 подкрался незаметно. Время бежит всё быстрее, а до конца года ещё столько нужно сделать. Вы паникуете, плохо концентрируетесь и теряете чувство контроля над ситуацией. Как не утонуть в море дел, закрыть все важные задачи и с лёгким сердцем позволить себе отдохнуть в праздники?
«Ковчег» вместе с психологом-волонтёром Андреем Зайцевым рассказывает о том, как снизить тревогу, вернуть контроль над ситуацией и разбивать большие цели на несколько маленьких. В конце концов, слона нужно есть по кусочку.
Читайте инструкцию в карточках.
А найти другие полезные советы Андрея можно в его канале «Зайцы в подсознании». Подписывайтесь на него
💙 И на «Ковчег» тоже
Кажется, мы только что встречали 2024 — и вот уже 2025 подкрался незаметно. Время бежит всё быстрее, а до конца года ещё столько нужно сделать. Вы паникуете, плохо концентрируетесь и теряете чувство контроля над ситуацией. Как не утонуть в море дел, закрыть все важные задачи и с лёгким сердцем позволить себе отдохнуть в праздники?
«Ковчег» вместе с психологом-волонтёром Андреем Зайцевым рассказывает о том, как снизить тревогу, вернуть контроль над ситуацией и разбивать большие цели на несколько маленьких. В конце концов, слона нужно есть по кусочку.
Читайте инструкцию в карточках.
А найти другие полезные советы Андрея можно в его канале «Зайцы в подсознании». Подписывайтесь на него
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35👍3🤣2🤩1
В пятницу, 29 ноября Алексея Горинова приговорили ещё к трём годам тюрьмы. В 2022 он получил срок за то, что предложил не проводить районный праздник пока в Украине идёт война. Теперь уже праздники в регионах официально отменяют сами губернаторы — и их почему-то не сажают.
Новый срок Горинову дали за то, что он якобы оправдывал подрыв Крымского моста. Он отбывает срок во Владимирской области, в той же колонии, где раньше держали Навального.
Дмитрий Муратов, рассказывая о деле Алексея Горинова, подчёркивает, что бывший мундеп содержится в пыточных условиях, а его состояние здоровья критическое. Парадоксально, но даже в советские времена политзеков не содержали в уголовных тюрьмах и не наказывали полной изоляцией.
О том, что изменилось в путинской России по сравнению с советскими и царскими временами, как преследовали людей за их гражданскую позицию последние два столетия и как и почему важно помогать политзаключённым сегодня, рассказывают наши друзья из DOXA. Вместе с проектом «Поддержка политзеков. Мемориал» они сняли видео «Как розги сменились на ШИЗО: преследование за позицию в России».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢50👍4👌2🥱2😁1
Подборка вакансий от «Ковчега»
🔹 Junior SMM в «Горящую избу». Предстоит креативить и выдумывать мемы в тематике издания, верстать статьи с сайта для соцсетей, искать каналы и блогеров для коллабораций, писать сценарии для видео. Опыт работы в медиа, знание Figma и английского B1 не обязательны, но будут плюсом кандидату. Подробности.
🔹 PR менеджер в казахстанское направление в «Авиасейлс». Требуется менеджерить спецпроекты, коллабиться с медиа, работать с входящими запросами и анализировать рынок. Резюме без мема с мопсом не принимаются. Подробности и отклик.
🔹 Аккаунт-менеджер в GameBeat. В обязанностях: вести текущих клиентов, анализировать конкурентов, работать рука об руку с разработчиками, маркетологами и продактами. Помогают с релокацией в Сербию, оплачивают ДМС, платят в евро. Подробности и прямой контакт для отклика: @EvgeniiLucky
🔹 Координатор редакции в Investigate Europe. Ждут опытного журналиста со знанием английского, который будет руководить командой репортёров, координировать коллаборации с партнёрами и сопровождать расследования от идеи до публикации. Портфолио и сопроводительное письмо ждут на почту applications@investigate-europe.eu до 6 декабря 18:00 (CET). Подробности.
🔹 Мастер маникюра и бровист в Нови Сад. Официальное трудоустройство, помогают с ВНЖ, платят 40% от выручки. Пишите в директ, чтобы откликнуться.
🔔 Если вы — работодатель, и хотите предложить вакансию для публикации, пишите в бот @KovchegAdsBot и выбирайте «Вакансия»
💙 Подпишись на наш канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍47❤7
Фонд Бертельсманна подсчитал, что для поддержания экономики Германии каждый год требуются 288 тысяч квалифицированных рабочих из других стран. С уходом поколения бэби-бумеров эта потребность будет расти: к 2040 году дефицит рабочей силы должны ежегодно покрывать уже 368 тысяч трудовых мигрантов.
Сегодня каждый пятый житель Германии — мигрант. Треть из них — поздние переселенцы из России, Украины, Казахстана, а русский язык — третий по популярности в стране после немецкого и турецкого.
Год назад мы писали о том, что Германия упростила требования к Голубой карте — теперь податься на неё можно, зарабатывая 2400 евро в месяц после вычета налогов. Для врачей, инженеров, учёных, преподавателей и других востребованных профессий требования к зарплате ещё ниже.
А в 2023 году Германия выдала россиянам 6904 Голубых карты — больше всех стран ЕС, вместе взятых.
Больше подробных гайдов и материалов о картах в ЕС в нашей Базе знаний: чтобы найти их, введите ключевое слово card в строку поиска.
А если вы хотите поделиться полезными советами или кейсом получения Голубой карты в ЕС — пишите в @ArkFeedbackbot и мы вместе подготовим полезный пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76🤣34🔥12🤯4🥴3
Уже через час, в 13:00 СЕТ (15:00 Москвы) расскажем об этом на митапе сообщества «Ковчег Бизнес».
Поговорим:
Мероприятие ведёт:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14
Об этом рассказывают наши коллеги из «Первого отдела». Системный аналитик Кирилл Парубец вместе с женой помогал украинцам, пострадавшим от войны, а потом решил переехать в Румынию. Но в апреле 2024 в Москве его задержали спецслужбисты и конфисковали у программиста ноутбук и смартфон.
Силовики выбили из Кирилла пароли от техники, нашли переписку про Украину и угрожали пожизненным сроком за госизмену. Потом они предложили Кириллу выбор — сесть в тюрьму или помочь посадить своего друга, который общался с «опасными» украинцами. Кирилл для виду согласился, получил обратно свою технику и был таков. Дома айтишник проверил смартфон — и нашёл там шпионскую программу «Монокль».
История Кирилла закончилась хорошо — он обманул фсбшников и уехал из России. Но не все разбираются в цифровой безопасности, и даже заметив подозрительное поведение гаджета, не знают, как проверить его на вредоносное ПО.
Мы попросили «Первый отдел» и юриста Анастасию Буракову рассказать о том, чего опасаться и что делать с гаджетом, который подозрительно себя ведёт.
Шпионский софт типа «Монокля» получает полный доступ к устройству, маскируясь под популярные сервисы — например, Skype. Он может прослушивать микрофон, сохранять пароли, записывать звонки, а также изображения с дисплея даже заблокированного телефона.
На Android, однако мы предполагаем, что существовует и iOS версия.
Необычное поведение устройства — быстро разряжающаяся батарея, «левые» установленные на устройство сервисы. В случае Парубца «Монокль» маскировался под якобы системный сервис ARM Cortex.
Проверить установленные на телефон приложения и посмотреть их разрешения. Если нашли что-то, у чего разрешений очень много, и вы не знаете откуда оно взялось, обращайтесь в «Первый отдел».
Тому, кто оставил устройство силовикам на время. К гаджету гарантировано получат доступ в случае административного ареста, изъятия техники на обыске или при пересечении границы.
Шпионские программы — недешёвые, поэтому чаще силовики требуют разблокировать телефон угрозами, подбирают пароль сами, а ещё могут подсмотреть, как вы вводите пароль по видеонаблюдению. Найти переписку, попадающую под репрессивную статью — самое простое. Затем её можно использовать как «доказательство» по политически мотивированному делу или как повод для шантажа и принуждения к сотрудничеству.
А в ноябре мы рассказывали о том, что делать россиянам с визами или внж западных стран, когда ФСБ приглашают побеседовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤21🤬8🕊5🤯1
Как почувствовать себя чуточку сильнее: инструкция о поиске опоры
Даже если вы переехали в страну, о которой грезили с детства, эмиграция — это всегда культурный шок и выход из зоны комфорта. И жизнь в новом, непривычном месте тревожит и кажется слишком сложной и тяжёлой.
Чтобы вернуть чувство стабильности, нужно на что-то опереться. Тогда адаптация пойдёт быстрее и легче. За что держаться и как определить, что делает вас сильнее рассказывает психолог Ирина Ларина.
Читайте её инструкцию в карточках.
А ещё Ирина ведёт в берлинском Reforum Space «КиноКлуб с психологом». Подписывайтесь на её канал и приходите на просмотр!
💙 И поддержите работу «Ковчега»: kovcheg.live — мы помогаем антивоенным россиянам находить опору в эмиграции
Даже если вы переехали в страну, о которой грезили с детства, эмиграция — это всегда культурный шок и выход из зоны комфорта. И жизнь в новом, непривычном месте тревожит и кажется слишком сложной и тяжёлой.
Чтобы вернуть чувство стабильности, нужно на что-то опереться. Тогда адаптация пойдёт быстрее и легче. За что держаться и как определить, что делает вас сильнее рассказывает психолог Ирина Ларина.
Читайте её инструкцию в карточках.
А ещё Ирина ведёт в берлинском Reforum Space «КиноКлуб с психологом». Подписывайтесь на её канал и приходите на просмотр!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍13🔥2