Вебинар с Татьяной Лазаревой, встреча с Ильёй Яшиным в Вильнюсе, вечера писем политзаключённым в Малаге, Оттаве, Пекине и Тампере, public talk с Германом Мойжесом в Тель-Авиве, а также другие мероприятия — в еженедельной подборке «Ковчега»

🇩🇪 Германия
→ Открытая экскурсия в рамках выставки «Запрещенная Россия»
Когда? 17 сентября (вторник) в 15:00
Где? Reforum Space Berlin, Wiener Straße 31
Подробности

→ Окончание регистрации на конференцию «Антивоенного комитета»
Когда? 20 сентября (пятница) в 15:00
Даты конференции? 9-10 ноября
Где? Берлин
Подробности

🌐 Онлайн
Разговор о трудностях жизни подростков в эмиграции с Татьяной Лазаревой
Когда? 17 сентября (вторник) в 16:00 по Москве
Где? YouTube
Подробности

🇱🇹 Литва
→ Презентация результатов исследования о психологических проблемах мужчин в эмиграции
Когда? 17 сентября (вторник) в 19:00
Где? Reforum Space Vilnius (Užupio g. 14)
Подробности

→ Встреча с Ильёй Яшиным
Когда? 21 сентября (суббота) в 16:00
Где? Вильнюс, точное место сообщат после регистрации
Подробности

🇷🇸 Сербия
Вечер памяти Павла Кушнира
Когда? 19 сентября (четверг) в 19:00
Где? Белград, Трг Републики
Подробности

🇲🇪 Черногория
Политпросвет с Александром Шмелевым
Когда? 19 сентября (четверг) в 19:00
Где? Reforum Space Budva
Подробности

🇫🇷 Франция
→ Спектакль по пьесе «Король Лир и его повар»
Когда? 19 сентября (четверг) в 19:00
Где? Париж, Théâtre Galabru à Montmartre, 4 rue de l'Armée d'Orient
Подробности

→ Лекция Дмитрий Дубровского «Рассказ об академических свободах»
Когда? 20 сентября (пятница) в 18:30
Где? Reforum Space Paris, rue Oberkampf 16
Подробности

🇫🇮 Финляндия
→ Вечер памяти Алексея Навального
Когда? 20 сентября (пятница) в 17:30
Где? Хельсинки, пространство Luckan, Yrjönkatu 27.
Подробности

→ Вечер писем политзаключённым
Когда? 23 сентября (понедельник) в 18:00
Где? Тампере, Vastavirta
Подробности

🇪🇸 Испания
Вечер писем политзаключённым
Когда? 21 сентября (суббота) в 11:30
Где? Малага, Maru Coffee
Подробности

🇨🇦 Канада
Вечер писем политзаключённым
Когда? 21 сентября (суббота) в 14:00
Где? Оттава, National Arts Centre
Подробности

🇨🇳 Китай
Вечер писем политзаключённым
Когда? 22 сентября (воскресенье) в 14:00
Где? Пекин, Парк Чаоян
Подробности

🇮🇱 Израиль
Public talk с бывшим политзаключённым Германом Мойжесом
Когда? 23 сентября (понедельник) в 19:00
Где? Тель-Авив, Музей еврейского народа
Подробности

Чтобы получать оперативные обновления подборок, подпишитесь на наш инстаграм и англоязычный твиттер

🔔 Вам нужна поддержка? Расскажите об этом «Ковчегу» — мы хотим помогать вам еще больше и лучше

2,5 года «Ковчег» помогает антивоенным россиянам, мы самый большой из таких проектов. За это время многое поменялось — мы хотим, чтобы помощь «Ковчега» оставалась актуальной для вас вне зависимости от того, остались ли вы в России или покинули ее.

Мы подготовили опрос — поделитесь с нами, как сложилась ваша жизнь за эти месяцы, какие проблемы нужно решить прямо сейчас, и как наша команда может с этим помочь. Прохождение опроса не займет больше 7 минут.

🟦 Ссылка на опрос

❤️ Помогите «Ковчегу» понять, как он может помочь вам!

Новая группа психологической службы «Ковчега» по телесным практикам стартует уже завтра. Рассказываем о подробнее о ее программе.

Встречи в рамках группы будут проходить по средам с 9:00 до 10:30 по Москве. В программе:

1️⃣ тело: принципы возбуждения и расслабления. Техники сброса напряжения;
2️⃣ гибкость спины = гибкость мышления. Комплекс упражнений для разработки гибкости спины и тонуса мышц;
3️⃣ наши мысли — как они влияют на наше самоощущение и телесные проявления. Три комплекса для саморегуляции;
4️⃣ работа со страхом и тревожностью. Техники заземления, дыхание, самопомощь и самомассаж;
5️⃣ комплекс на каждый день. Вопросы/ответы участников группы.

В группе будут использоваться несложные, но действенные упражнения, которые сможет выполнить человек любого уровня физической подготовки.

🟦 Подробнее о записи и условиях участия

💙 Подпишись на наш канал

Есть ли у политиков в эмиграции моральное право обращаться к оставшимся в стране? Интервью Олега Радзинского SWI swissinfo.ch

Журналистка Елена Серветтаз взяла интервью у Олега Радзинского, советского диссидента, писателя и директора «Настоящей России», организации занимающейся помощью жертвам войны и российским антивоенным активистам. Они обсудили динамику изменений в российском обществе после начала полномасштабного вторжения, регионализм и сепаратизм, а также действия европейских и украинских политиков.

Среди тем интервью:

🔹 старые и новые методы борьбы с Кремлем — почему первые не сработали, а вторые могут быть опасны;
🔹 могут ли диссиденты и оппозиционеры бороться с режимом из-за границы и обращаться к оставшимся в стране россиянам;
🔹 нужно ли обострять конфликты регионов с центром.

💙 Подпишись на наш канал

⚡️ Уже сегодня заканчиваем принимать заявки на курс по публичным выступлениям и управлению эмоциями

Курс состоит из комбинации теоретических и практических занятий — к примеру, прошедшие отбор научатся также управлять своим голосом и устанавливать эмоциональную связь с аудиторией.

🫥 Дмитрий Бужинский — профессиональный актер театра и кино, диктор, радиоведущий и телеведущий, актер дубляжа, много лет преподающий актерское мастерство и сценическую речь.

Вас ждет 8 встреч, на которых вы:

🔹 научитесь управлять вниманием и эмоциями, потренируетесь настраиваться на аудиторию и держать контакт с ней;
🔹 изучите техники разработки «своего» голоса, подготовки текста к выступлению;
🔹 познакомитесь с психофизикой, отработаете навыки импровизации и получите обратную связь по своим выступлениям.

Курс рассчитан на 20 участников, занятия будут проходить дважды в неделю — по средам в дневное время и по вечерам воскресений.

❗️ Заявки принимаем до 23:59 18 сентября (время московское) по ссылке ниже ⬇️

🟦 Анкета участника курса

Всем подавшим заявки ответим до 23 сентября вне зависимости от результатов рассмотрения.