بهترین منابع دریافت ویتامین K2
ویتامین K2 نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت می شود و بدن ما توانایی ذخیره سازی این ویتامین را دارد . برای مثال:
گوشت گاو – فقط گوشت گاوی که به صورت طبیعی و آزادانه تغذیه کرده است.
جگر مرغ – فقط مرغی که به صورت طبیعی رشد و تغذیه کرده است
تخم مرغ
سینه مرغ
کره بادام زمینی
ماست
و ….
حیوانات می تواند با مصرف گیاهانی که حاوی ویتامین K1 هستند ، در بدن خود ویتامین K2 تولید کنند .به همین دلیل حیواناتی که به صورت طبیعی تغذیه و رشد کرده اند دارای مقادیر بالاتری ویتامین K2 هستند.
تفاوت ویتامین K2 با ویتامین K1
ویتامین K1 در بیشتر میوه ها و سبزیجات موجود است ولی کمتر از ویتامین K2 فعال است . زمانی که ویتامین K1 وارد بدن می شود عمدتا وارد کبد شده و سپس وارد جریان خون می شود و به طور مستقیم بر روی لخته شدن خون تاثیر می گذارد . ویتامین K2 به راحتی وارد استخوان ها و سایر بافت های بدن می شود و به محافظت از استخوان ها و دندان ها کم کند.
تحقیقات نشان می دهد که مردم ویتامین K1 را بیشتر از ویتامین K2 دریافت می کنند زیرا ویتامین K1 در گیاهان به اندازه مناسب وجود دارد در حالی که ویتامین K2 از طریق خوراکی های حیوانی یافت می شود.
حیوانات گیاه خوار قادر هستند ویتامین ویتامین K1 را به ویتامین K2 تبدیل می کنند در حالی که بدن ما قادر به این کار نیست.
میزان مصرف ویتامین K2
میزان مصرف استاندارد ویتامین K2 در بزرگسالان 90 الی 120 میکروگرم در روز است ولی این میزان را می توان تا 150 الی 400 میکروگرم افزایش داد که بهتر است تا جایی که ممکن است از طریق تغذیه دریافت شود . کسانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و پوکی استخوان دارند ، در صورتی که قادر به دریافت ویتامین K2 از طریق تغذیه نیستند می توانند از طریق مکمل ها ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
آیا مکمل های ویتامین K2 واقعا مفید هستند؟
تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف ویتامین K2 به صورت مکمل نمی تواند زیاد مفید باشد و ترجیحا باید این ویتامین را از طریق تغذیه مناسب دریافت کنید . ولی در صورتی که مجبور به مصرف این ویتامین به صورت مکمل هستید توصیه می شود ویتامین K2 را با برخی از چربی ها مانند تخم مرغ و روغن نارگیل مصرف کنید . برخی از محققان اعتقاد مصرف ویتامین K2 در وعده صبحانه بهتر است زیرا بدن شما فرصت دارد تا به خوبی این ویتامین را جذب کند.
نکته : مکمل های ویتامین K2 می تواند باعث افزایش خونریزی پریود شود .
همچنین این مکمل ها با گیاهان دارویی که باعث رقیق شدن خون می شوند (مانند دارچین) تداخل دارد و در صورت مصرف درمانی ، می تواند باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود.
علائم کمبود ویتامین K2
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا و کلسیفیکاسیون شریانی
سنگ کلیه
پوسیدگی های دندان و ایجاد حفره در دندان ها
ابتلا به بیماری های روده
مشکل در تعادل قند خون
مشکلات متابولیک بدن
تهوع زیاد صبحگاهی در زنان باردار
واریس
مشکلات زیر می تواند باعث کمبود ویتامین K2 در بدن شود
بیماری های دستگاه گوارش و روده مانند کرون ، کولیت ، بیماری سلیاک
سوء تغذیه – روزه گرفتن – پیروی از رژیم های غذایی سنگین و غیر اصولی
مصرف مشروبات الکلی
مصرف داروهایی مانند داروهای کاهش اسید معده مانند امپرازول ، داروهای رقیق کنند خون مانند وارفارین و پلاویکس ، آنتی بیوتیک ها مانند مترونیدازول و داکسی سایکلین ، داروهای ضد سرطان ، آسپرین ، داروهای ضد تشنج مانند فنی توئین، داروهای کاهش کلسترول خون مانند آتورواستاتین و برخی از داروهای درمان پوکی استخوان
ویتامین K2 نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت می شود و بدن ما توانایی ذخیره سازی این ویتامین را دارد . برای مثال:
گوشت گاو – فقط گوشت گاوی که به صورت طبیعی و آزادانه تغذیه کرده است.
جگر مرغ – فقط مرغی که به صورت طبیعی رشد و تغذیه کرده است
تخم مرغ
سینه مرغ
کره بادام زمینی
ماست
و ….
حیوانات می تواند با مصرف گیاهانی که حاوی ویتامین K1 هستند ، در بدن خود ویتامین K2 تولید کنند .به همین دلیل حیواناتی که به صورت طبیعی تغذیه و رشد کرده اند دارای مقادیر بالاتری ویتامین K2 هستند.
تفاوت ویتامین K2 با ویتامین K1
ویتامین K1 در بیشتر میوه ها و سبزیجات موجود است ولی کمتر از ویتامین K2 فعال است . زمانی که ویتامین K1 وارد بدن می شود عمدتا وارد کبد شده و سپس وارد جریان خون می شود و به طور مستقیم بر روی لخته شدن خون تاثیر می گذارد . ویتامین K2 به راحتی وارد استخوان ها و سایر بافت های بدن می شود و به محافظت از استخوان ها و دندان ها کم کند.
تحقیقات نشان می دهد که مردم ویتامین K1 را بیشتر از ویتامین K2 دریافت می کنند زیرا ویتامین K1 در گیاهان به اندازه مناسب وجود دارد در حالی که ویتامین K2 از طریق خوراکی های حیوانی یافت می شود.
حیوانات گیاه خوار قادر هستند ویتامین ویتامین K1 را به ویتامین K2 تبدیل می کنند در حالی که بدن ما قادر به این کار نیست.
میزان مصرف ویتامین K2
میزان مصرف استاندارد ویتامین K2 در بزرگسالان 90 الی 120 میکروگرم در روز است ولی این میزان را می توان تا 150 الی 400 میکروگرم افزایش داد که بهتر است تا جایی که ممکن است از طریق تغذیه دریافت شود . کسانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و پوکی استخوان دارند ، در صورتی که قادر به دریافت ویتامین K2 از طریق تغذیه نیستند می توانند از طریق مکمل ها ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنند.
آیا مکمل های ویتامین K2 واقعا مفید هستند؟
تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف ویتامین K2 به صورت مکمل نمی تواند زیاد مفید باشد و ترجیحا باید این ویتامین را از طریق تغذیه مناسب دریافت کنید . ولی در صورتی که مجبور به مصرف این ویتامین به صورت مکمل هستید توصیه می شود ویتامین K2 را با برخی از چربی ها مانند تخم مرغ و روغن نارگیل مصرف کنید . برخی از محققان اعتقاد مصرف ویتامین K2 در وعده صبحانه بهتر است زیرا بدن شما فرصت دارد تا به خوبی این ویتامین را جذب کند.
نکته : مکمل های ویتامین K2 می تواند باعث افزایش خونریزی پریود شود .
همچنین این مکمل ها با گیاهان دارویی که باعث رقیق شدن خون می شوند (مانند دارچین) تداخل دارد و در صورت مصرف درمانی ، می تواند باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود.
علائم کمبود ویتامین K2
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا و کلسیفیکاسیون شریانی
سنگ کلیه
پوسیدگی های دندان و ایجاد حفره در دندان ها
ابتلا به بیماری های روده
مشکل در تعادل قند خون
مشکلات متابولیک بدن
تهوع زیاد صبحگاهی در زنان باردار
واریس
مشکلات زیر می تواند باعث کمبود ویتامین K2 در بدن شود
بیماری های دستگاه گوارش و روده مانند کرون ، کولیت ، بیماری سلیاک
سوء تغذیه – روزه گرفتن – پیروی از رژیم های غذایی سنگین و غیر اصولی
مصرف مشروبات الکلی
مصرف داروهایی مانند داروهای کاهش اسید معده مانند امپرازول ، داروهای رقیق کنند خون مانند وارفارین و پلاویکس ، آنتی بیوتیک ها مانند مترونیدازول و داکسی سایکلین ، داروهای ضد سرطان ، آسپرین ، داروهای ضد تشنج مانند فنی توئین، داروهای کاهش کلسترول خون مانند آتورواستاتین و برخی از داروهای درمان پوکی استخوان
چنانچه مکمل ویتامین K2 را بیش از حد مصرف کنید، عوارض جانبی دارد.
دریافت ویتامین K2 از طریق رژیم غذایی معمولا عوارض جانبی در پی ندارد.
مصرف بیش از حد ویتامین K2 به صورت مکمل می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شود یا در افرادی که دچار مشکلات لخته شدن خون هستند ، مشکل ایجاد کند .
مکمل های ویتامین K2 با بسیاری از داروها تداخل دارد و قبل از مصرف این مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید .
برخی از داروهایی که با مکمل های ویتامین K2 تداخل دارند عبارتند از :
آسپرین / استامینوفن / ایبوپروفن / دیکلوفناک / لیپوفیکس
وارفارین / متفورمین / پلاویکس
کاپتوپریل / آتنولول /
و ….
خلاصه:
ویتامین K2 نوعی ویتامین محلول در چربی است و می تواند در بدن ذخیره شود .
حیوانات گیاه خوار می توانند ویتامین K1 را به ویتامین K2 تبدیل کنند در حالی که بدن انسان قادر به این کار نیست.
می توانید ویتامین K2 را از طریق منابع غذایی حیوانی دریافت کنید.
مصرف مکمل های ویتامین K2 نمی تواند به اندازه دریافت طبیعی آن مفید باشد.
ویتامین K2 می تواند به کاهش بیماری های قلبی و عروقی ، پیشگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از خراب شدن دندان ها ، جلوگیری از سنگ کلیه و کیسه صفرا و جلوگیری از عدم تعادل هورمونی کمک کند.
دریافت ویتامین K2 از طریق رژیم غذایی معمولا عوارض جانبی در پی ندارد.
مصرف بیش از حد ویتامین K2 به صورت مکمل می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شود یا در افرادی که دچار مشکلات لخته شدن خون هستند ، مشکل ایجاد کند .
مکمل های ویتامین K2 با بسیاری از داروها تداخل دارد و قبل از مصرف این مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید .
برخی از داروهایی که با مکمل های ویتامین K2 تداخل دارند عبارتند از :
آسپرین / استامینوفن / ایبوپروفن / دیکلوفناک / لیپوفیکس
وارفارین / متفورمین / پلاویکس
کاپتوپریل / آتنولول /
و ….
خلاصه:
ویتامین K2 نوعی ویتامین محلول در چربی است و می تواند در بدن ذخیره شود .
حیوانات گیاه خوار می توانند ویتامین K1 را به ویتامین K2 تبدیل کنند در حالی که بدن انسان قادر به این کار نیست.
می توانید ویتامین K2 را از طریق منابع غذایی حیوانی دریافت کنید.
مصرف مکمل های ویتامین K2 نمی تواند به اندازه دریافت طبیعی آن مفید باشد.
ویتامین K2 می تواند به کاهش بیماری های قلبی و عروقی ، پیشگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از خراب شدن دندان ها ، جلوگیری از سنگ کلیه و کیسه صفرا و جلوگیری از عدم تعادل هورمونی کمک کند.
راهکار های طبیعی برای بهبود بیماری های سیستم تنفسی :
الف. قرص رویال ژلی پروپولیس ویتارمونیل فرانسه به مدت یک هفته. جهت تقویت سیستم ایمنی بدن.
ب. دمنوش گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار. هر بار یک فنجان کوچک.
گل بابونه،
گل ختمی،
سرخارگل،
برگ و گل زوفا،
آویشن،
پونه،
پوست گریپ فروت،
چای سبز،
چای ترش،
ریشه گیاه شیرین بیان،
تخم شنبلیله و
زنجبیل تازه
ج. بخور گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار و هر بار سه الی پنج دقیقه .
در داخل یک کاسه آب داغ (آب در حال جوشیدن)، چند قطره عصاره های اکالیپتوس، رزماری (اکلیل کوهی)، بادرنجبویه، آویشن، بابونه و اسطوخودوس بریزید و سپس بینی خود را به فاصله سی سانتی متری از این کاسه نگاه دارید و چشمان خود را بسته و بسیار ریلکس از بینی نفس بکشید و پس از چند ثانیه از طریق دهان بازدم داشته باشید.
د. رژیم غذایی حاوی ویتامین های C ، K1 ، K2 ، A ، E ، D.
ه. قرص مکمل پوست، مو و ناخن (نظیر قرص ویتالایز هلندی). یکی از عوارض ابتلا به بیماری های ویروسی سیستم تنفسی، ریزش مو هست که بر اثر اختلال در میزان مس، روی و آهن در بدن رخ می دهد. مس، روی و آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی دارند. شروع مصرف این مکمل از هفته دوم می باشد. هفته اول شامل انجام موارد الف، ب، ج ، د .
با آرزوی سلامتی و تندرستی،
پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا.
@drforcouples
#طرح_بام_سبز شامل #پرورش_گیاهان سودمند برای سیستم تنفسی انسان در #گلدان های مستطیل شکل #پلاستیکی و تولید #فرآورده های #زنبور_عسل ( #عسل_طبیعی ، #بره_موم ، #ژل_رویال ) توسط نسل جدید #کندو ها ، #صمغ انواع #درختان_میوه و #گل های #گیاهان_دارویی می باشد .
کار کردن با نسل جدید کندو ها بسیار آسان بوده و ضمنا راندمان این کندو ها از کندو های سنتی بیشتر می باشد.
الف. قرص رویال ژلی پروپولیس ویتارمونیل فرانسه به مدت یک هفته. جهت تقویت سیستم ایمنی بدن.
ب. دمنوش گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار. هر بار یک فنجان کوچک.
گل بابونه،
گل ختمی،
سرخارگل،
برگ و گل زوفا،
آویشن،
پونه،
پوست گریپ فروت،
چای سبز،
چای ترش،
ریشه گیاه شیرین بیان،
تخم شنبلیله و
زنجبیل تازه
ج. بخور گرم با فرمول گیاهی زیر . روزی سه بار و هر بار سه الی پنج دقیقه .
در داخل یک کاسه آب داغ (آب در حال جوشیدن)، چند قطره عصاره های اکالیپتوس، رزماری (اکلیل کوهی)، بادرنجبویه، آویشن، بابونه و اسطوخودوس بریزید و سپس بینی خود را به فاصله سی سانتی متری از این کاسه نگاه دارید و چشمان خود را بسته و بسیار ریلکس از بینی نفس بکشید و پس از چند ثانیه از طریق دهان بازدم داشته باشید.
د. رژیم غذایی حاوی ویتامین های C ، K1 ، K2 ، A ، E ، D.
ه. قرص مکمل پوست، مو و ناخن (نظیر قرص ویتالایز هلندی). یکی از عوارض ابتلا به بیماری های ویروسی سیستم تنفسی، ریزش مو هست که بر اثر اختلال در میزان مس، روی و آهن در بدن رخ می دهد. مس، روی و آهن در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی دارند. شروع مصرف این مکمل از هفته دوم می باشد. هفته اول شامل انجام موارد الف، ب، ج ، د .
با آرزوی سلامتی و تندرستی،
پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا.
@drforcouples
#طرح_بام_سبز شامل #پرورش_گیاهان سودمند برای سیستم تنفسی انسان در #گلدان های مستطیل شکل #پلاستیکی و تولید #فرآورده های #زنبور_عسل ( #عسل_طبیعی ، #بره_موم ، #ژل_رویال ) توسط نسل جدید #کندو ها ، #صمغ انواع #درختان_میوه و #گل های #گیاهان_دارویی می باشد .
کار کردن با نسل جدید کندو ها بسیار آسان بوده و ضمنا راندمان این کندو ها از کندو های سنتی بیشتر می باشد.
یک سبک زندگی توام با استرس و افسردگی یا یک سبک زندگی توام با لذت و آرامش ؟ انتخاب با شماست! سال نو، سبک زندگی نو.
سعی کنید همیشه بین ساعت ده شب الی پنج صبح خواب خود را تنظیم کنید. و بین روز هم حداقل یک ساعت خواب داشته باشید. خواب کافی و به موقع موجب دفع کامل سموم از بدن می شود.
بعد از اینکه از خواب بیدار شدید به مدت سه دقیقه بنشیند و سپس مراحل زیر را یک به یک اجرا کنید.
قبل از ورود به حمام و سرویس بهداشتی به مدت پانزده دقیقه یک لامپ اوزون یو-وی-سی به همراه فن در فضای حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید.
با بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی، یک دفع ادرار راحت و ایمنی را داشته باشید.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
@fempee
بندانداختن موهای زائد صورت و بدن به کمک نخ ریزگیر و دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی سنس-هیر.
https://www.sanshair.com
https://www.instagram.com/sanshairco
https://www.t.me/sanshairco
@sanshairco
همانطور که زیر دوش آب گرم ایستاده اید، دندان های خود را به کمک یک خمیر دندان مرغوب (نظیر خمیر دندان کلگیت) مسواک بزنید.
شستشوی موها با یک شامپو مرغوب (نظیر شامپو هد اند شولدرز).
صابون گلیسیرینه، پوست مرکبات، نمک دریا و آلوئه ورا را رنده نموده و سپس با یکدیگر مخلوط کنید تا یک اسکراب عالی تهیه شود و در نهایت کف پاها، آرنج دست ها و زانو ها را به کمک این اسکراب طبیعی و سنگ پا به مدت سه دقیقه ماساژ دهید.
ماساژ پوست بدن به کمک صابون گوگرد به مدت سه دقیقه .
ماساژ پوست صورت به کمک صابون روغن درخت چای به مدت سه دقیقه.
دوش گرفتن با آب ولرم و سپس قرار دادن پاها در یک تشت آب سرد قبل از خروج از حمام.
یک موزیک آرامش بخش روشن کنید و کف پاهای خود را با یک لوسیون گیاهی ترکیبی (شامل روغن زیتون، روغن بابونه، روغن گل همیشه بهار و روغن گل رز) به طور دورانی ماساژ دهید.
به مدت حداقل ده دقیقه کمی نرمش های کششی انجام دهید.
با طبیعت آشتی کنید . بالکن یا پشت بام منزل خود را با گل ها و گیاهان متنوع تزئین نموده و صبحانه دلچسبی را در این فضای سبز میل کنید.
استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و سپس ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج امروزی می شود. بیماری ها به طور قابل توجهی هزینه های زندگی را نیز افزایش می دهند
انسانی که دچار افسردگی، استرس و اضطراب باشد، اگرچه زنده است اما قادر به لذت بردن از زندگی نیست، زیرا این قبیل عوامل مضر موجب اختلال در قدرت تصمیم‌گیری و درک انسان می شوند.
زندگی خود را با بکارگیری نوآوری ها و دانستنی ها به روز کنید تا شادابی و نشاط را احساس کنید.
با آرزوی سلامتی جسم و روان!
پروفسور رادمنش / ادمین پیش به سوی سبز زیستن.
https://www.instagram.com/drforcouples
@naturalismgroup
سعی کنید همیشه بین ساعت ده شب الی پنج صبح خواب خود را تنظیم کنید. و بین روز هم حداقل یک ساعت خواب داشته باشید. خواب کافی و به موقع موجب دفع کامل سموم از بدن می شود.
بعد از اینکه از خواب بیدار شدید به مدت سه دقیقه بنشیند و سپس مراحل زیر را یک به یک اجرا کنید.
قبل از ورود به حمام و سرویس بهداشتی به مدت پانزده دقیقه یک لامپ اوزون یو-وی-سی به همراه فن در فضای حمام و سرویس بهداشتی روشن کنید.
با بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی، یک دفع ادرار راحت و ایمنی را داشته باشید.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
@fempee
بندانداختن موهای زائد صورت و بدن به کمک نخ ریزگیر و دستگاه بندانداز اتوماتیک دائمی سنس-هیر.
https://www.sanshair.com
https://www.instagram.com/sanshairco
https://www.t.me/sanshairco
@sanshairco
همانطور که زیر دوش آب گرم ایستاده اید، دندان های خود را به کمک یک خمیر دندان مرغوب (نظیر خمیر دندان کلگیت) مسواک بزنید.
شستشوی موها با یک شامپو مرغوب (نظیر شامپو هد اند شولدرز).
صابون گلیسیرینه، پوست مرکبات، نمک دریا و آلوئه ورا را رنده نموده و سپس با یکدیگر مخلوط کنید تا یک اسکراب عالی تهیه شود و در نهایت کف پاها، آرنج دست ها و زانو ها را به کمک این اسکراب طبیعی و سنگ پا به مدت سه دقیقه ماساژ دهید.
ماساژ پوست بدن به کمک صابون گوگرد به مدت سه دقیقه .
ماساژ پوست صورت به کمک صابون روغن درخت چای به مدت سه دقیقه.
دوش گرفتن با آب ولرم و سپس قرار دادن پاها در یک تشت آب سرد قبل از خروج از حمام.
یک موزیک آرامش بخش روشن کنید و کف پاهای خود را با یک لوسیون گیاهی ترکیبی (شامل روغن زیتون، روغن بابونه، روغن گل همیشه بهار و روغن گل رز) به طور دورانی ماساژ دهید.
به مدت حداقل ده دقیقه کمی نرمش های کششی انجام دهید.
با طبیعت آشتی کنید . بالکن یا پشت بام منزل خود را با گل ها و گیاهان متنوع تزئین نموده و صبحانه دلچسبی را در این فضای سبز میل کنید.
استرس موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و سپس ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج امروزی می شود. بیماری ها به طور قابل توجهی هزینه های زندگی را نیز افزایش می دهند
انسانی که دچار افسردگی، استرس و اضطراب باشد، اگرچه زنده است اما قادر به لذت بردن از زندگی نیست، زیرا این قبیل عوامل مضر موجب اختلال در قدرت تصمیم‌گیری و درک انسان می شوند.
زندگی خود را با بکارگیری نوآوری ها و دانستنی ها به روز کنید تا شادابی و نشاط را احساس کنید.
با آرزوی سلامتی جسم و روان!
پروفسور رادمنش / ادمین پیش به سوی سبز زیستن.
https://www.instagram.com/drforcouples
@naturalismgroup
به امید بکارگیری علم، و خِرد و اندیشه در جهت رهایی از بن بست ها.
#سال_نو، #سبک_زندگی نو.
گروه بهداشتی آلپ-آکوآ، سوئیس.
(توزیع کننده انواع #ظروف #سیلیکونی در سراسر دنیا) .
@AlpsAquaCo
@AlpsAqua
http://www.alpsaqua.loxbazar.com
#سال_نو، #سبک_زندگی نو.
گروه بهداشتی آلپ-آکوآ، سوئیس.
(توزیع کننده انواع #ظروف #سیلیکونی در سراسر دنیا) .
@AlpsAquaCo
@AlpsAqua
http://www.alpsaqua.loxbazar.com
در روز طبیعت، پوششی به رنگ طبیعت داشته باشیم!
از اقدامات پسندیده علاقمندان به طبیعت در سال جدید، اجرای طرح #بام_سبز است.
با تلاش گروهی می توان در بالکن ها و پشت بام ها (که به جهت تابش مستمر نور خورشید پاکیزه تر هستند) ، فضای سبز ایمن تر و دلچسب تری را فراهم کرد.
ازدیاد فضای سبز یعنی پیش به سوی #هوای_پاک .
دعوت به گفتگو و فعالیت در فضای باز (البته با رعایت فاصله مطمئنه) ، ضمن افزایش روابط صمیمی بین یکدیگر، به کاهش ابتلا به بیماری های سیستم تنفسی منجر می شود.
این نانو ذرات کروی تاج دار مضر ( خانواده #کرونا_ویروس ها ) هم قابلیت نفوذپذیری بالایی دارند و هم متنوع هستند ( مرتبا در حال جهش هستند) . یک عطسه یا پانزده دقیقه گفتگو ( حتی با #ماسک ) در فضای بسته ، به انتقال هزاران نانو ذره مضر به بدن افراد حاضر در آن محل منجر می شود.
با آرزوی تندرستی و شادباش در #روز_طبیعت ( #سیزده_بدر ) ،
#سال_نو ، #سبک_زندگی_نو .
گروه بهداشتی آلپ-آکوآ، سوئیس.
(توزیع کننده انواع #ظروف #سیلیکونی در سراسر دنیا) .
@AlpsAquaCo
@AlpsAqua
http://www.alpsaqua.loxbazar.com
از اقدامات پسندیده علاقمندان به طبیعت در سال جدید، اجرای طرح #بام_سبز است.
با تلاش گروهی می توان در بالکن ها و پشت بام ها (که به جهت تابش مستمر نور خورشید پاکیزه تر هستند) ، فضای سبز ایمن تر و دلچسب تری را فراهم کرد.
ازدیاد فضای سبز یعنی پیش به سوی #هوای_پاک .
دعوت به گفتگو و فعالیت در فضای باز (البته با رعایت فاصله مطمئنه) ، ضمن افزایش روابط صمیمی بین یکدیگر، به کاهش ابتلا به بیماری های سیستم تنفسی منجر می شود.
این نانو ذرات کروی تاج دار مضر ( خانواده #کرونا_ویروس ها ) هم قابلیت نفوذپذیری بالایی دارند و هم متنوع هستند ( مرتبا در حال جهش هستند) . یک عطسه یا پانزده دقیقه گفتگو ( حتی با #ماسک ) در فضای بسته ، به انتقال هزاران نانو ذره مضر به بدن افراد حاضر در آن محل منجر می شود.
با آرزوی تندرستی و شادباش در #روز_طبیعت ( #سیزده_بدر ) ،
#سال_نو ، #سبک_زندگی_نو .
گروه بهداشتی آلپ-آکوآ، سوئیس.
(توزیع کننده انواع #ظروف #سیلیکونی در سراسر دنیا) .
@AlpsAquaCo
@AlpsAqua
http://www.alpsaqua.loxbazar.com
تشخیص بین آلرژی فصلی و ویروس کرونا .
ابتلا به آلرژی فصلی در فصل های بهار و تابستان شایع است.
اگرچه بعضی علائم #آلرژی_فصلی با علائم ویروس های سیستم تنفسی (نظیر خانواده #کرونا_ویروس ها) مشترک است ، اما تفاوت هایی نیز وجود دارد که برای تشخیص صحیح آن بهتر است با متخصصین و مراکز تحقیقاتی ویروس شناسی مشاوره شود. چونکه کرونا ویروس ها مرتبا جهش هایی داشته اند ، تنوع در علائم آن ها نیز وجود دارد.
به نقل از پروفسور رادمنش (ادمین گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا): اینکه با مشاهده هر نشانه ای (مثلا درد در یکی از اندام ها) ما فورا به داروهای شیمیایی رجوع کنیم اصلا خردمندانه نیست زیرا دارو های شیمیایی (حتی استامینوفن، ایبوپروفن، آنتی هیستامین ها) بدون عوارض جانبی نیستند و باید توسط یک متخصص داخلی علت آن علائم تشخیص داده شود.
بکارگیری دانش سبز زیستن (انتخاب سبک زندگی سبز) راهکاری طبیعی برای پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج امروزی بوده و به طور قابل توجهی، در هزینه های درمانی صرفه جویی خواهد شد.
عامل آلرژی فصلی چیست؟
آلرژی فصلی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به گرده‌ها (نظیر گرده گل ها)، انواع علف‌ها و سایر میکرو ذرات حساسیت زا موجود در محیط است.
علائم آلرژی فصلی چیست؟
آلرژی فصلی می‌تواند باعث خارش بینی، سقف دهان، پشت گلو و چشم شود. خارش ممکن است به تدریج یا ناگهانی شروع شود.
آبریزش بینی رخ می‌دهد و ترشحات آبکی شفافی ایجاد می‌کند و ممکن است دچار گرفتگی شود.
در کودکان (و بعضی از بزرگسالان که سابقه آسیب دیدگی گوش داشته اند)، گرفتگی بینی ممکن است منجر به عفونت گوش شود. پوشش بینی ممکن است متورم و تقریباً به رنگ بنفش تغییر کند.
همچنین ممکن است سینوس‌ها پر شده و باعث سردرد و گاهی اوقات عفونت‌های سینوسی (سینوزیت) شوند. عطسه نیز یک علامت رایج است.
گاهی اوقات ممکن است چشم‌ها به شدت دچار آبریزش و خارش شوند. سفیدی چشم نیز ممکن است قرمز شود و پلک‌ها قرمز و متورم گردند. استفاده از لنزهای تماسی می‌تواند چشم‌ها را بیشتر تحریک کند.
علائم دیگر شامل سرفه و خس‌خس سینه (به خصوص در افرادی که آسم دارند) و گاهی تحریک‌پذیری و مشکل خواب است.
شدت علائم با توجه به فصل متفاوت است.
بسیاری از افرادی که رینیت آلرژیک دارند آسم نیز دارند (که منجر به خس‌خس می‌شود)، که احتمالاً ناشی از همان محرک‌های آلرژی (آلرژن‌ها) است که به رینیت آلرژیک و التهاب ملتحمه (بیماری چشمی تراخم) منجر می‌شود.
میکرو ذرات حساسیت زا (نظیر گرده ها) که در فصل بهار و تابستان در هوا پراکنده هستند به راحتی به ریه های آسیب دیده راه میابند و همین بیماری التهابی ریه حساس، به شدت ریه‌ها را درگیر می‌کند.
بیماری التهابی ریه حساس یا بیماری التهاب ریه ناشی از ازدیاد حساسیت که با نام آلوئولیت حساسیتی خارجی هم شناخته می‌شود، یک سندروم التهابی در ریه‌ها بوده که به دلیل استنشاق مکرر عوامل آنتی‌ژنیک موجود در محیط به وجود می‌آید.
این سندروم از نظر شدت، تظاهرات بالینی، نوع عامل تحریک کننده و شدت در معرض عوامل خارجی بودن دارای انواع مختلفی است.
راهکار های طبیعی مقابله با آلرژی فصلی؟
الف. استفاده از #ماسک هایی که دارای فیلتر های نانو فایبر هستند.
ب: نصب کندو های مدرن (نسل جدید کندو ها) در پشت بام ها ( از فواید اجرای طرح #بام_سبز ).
زنبور های عسل نقش بسیار مهمی در تبدیل #صمغ_درختان و #گرده_گل ها و گیاهان به عسل طبیعی، ژل رویال و بره موم دارند.
با یک تلاش گروهی با نصب هزاران #کندو_مدرن ( تحت #تکنولوژی#جدید ) در پشت بام ها نه تنها به کاهش آلرژی فصلی کمک می کنیم بلکه #فرآورده های_زنبور_عسل بهترین راهکار طبیعی برای بیماری های رایج امروزی هستند و مصرف دارو های شیمیایی را کاهش می دهند.
ج. تهیه دمنوش و بخور گیاهی که در پیج اینستاگرام و کانال تلگرام پروفسور رادمنش (به نشانی زیر) ذکر شده است.
این دمنوش چهار فصل و بخور #شفابخش نه تنها ضد التهاب هستند بلکه به دفع سریع میکرو ذرات حساسیت زا از بدن کمک می کنند.
#سال_نو، #سبک#زندگی_نو.
#پیش_به_سوی_سبز_زیستن
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/DrForCouples
TELEGRAM:
https://www.t.me/NaturalusmGroup
FACEBOOK:
https://www.fb.me/GoldenDoubleDove
https://www.fb.me/GreenLifestyleCo
@DrForCouples
ابتلا به آلرژی فصلی در فصل های بهار و تابستان شایع است.
اگرچه بعضی علائم #آلرژی_فصلی با علائم ویروس های سیستم تنفسی (نظیر خانواده #کرونا_ویروس ها) مشترک است ، اما تفاوت هایی نیز وجود دارد که برای تشخیص صحیح آن بهتر است با متخصصین و مراکز تحقیقاتی ویروس شناسی مشاوره شود. چونکه کرونا ویروس ها مرتبا جهش هایی داشته اند ، تنوع در علائم آن ها نیز وجود دارد.
به نقل از پروفسور رادمنش (ادمین گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا): اینکه با مشاهده هر نشانه ای (مثلا درد در یکی از اندام ها) ما فورا به داروهای شیمیایی رجوع کنیم اصلا خردمندانه نیست زیرا دارو های شیمیایی (حتی استامینوفن، ایبوپروفن، آنتی هیستامین ها) بدون عوارض جانبی نیستند و باید توسط یک متخصص داخلی علت آن علائم تشخیص داده شود.
بکارگیری دانش سبز زیستن (انتخاب سبک زندگی سبز) راهکاری طبیعی برای پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج امروزی بوده و به طور قابل توجهی، در هزینه های درمانی صرفه جویی خواهد شد.
عامل آلرژی فصلی چیست؟
آلرژی فصلی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به گرده‌ها (نظیر گرده گل ها)، انواع علف‌ها و سایر میکرو ذرات حساسیت زا موجود در محیط است.
علائم آلرژی فصلی چیست؟
آلرژی فصلی می‌تواند باعث خارش بینی، سقف دهان، پشت گلو و چشم شود. خارش ممکن است به تدریج یا ناگهانی شروع شود.
آبریزش بینی رخ می‌دهد و ترشحات آبکی شفافی ایجاد می‌کند و ممکن است دچار گرفتگی شود.
در کودکان (و بعضی از بزرگسالان که سابقه آسیب دیدگی گوش داشته اند)، گرفتگی بینی ممکن است منجر به عفونت گوش شود. پوشش بینی ممکن است متورم و تقریباً به رنگ بنفش تغییر کند.
همچنین ممکن است سینوس‌ها پر شده و باعث سردرد و گاهی اوقات عفونت‌های سینوسی (سینوزیت) شوند. عطسه نیز یک علامت رایج است.
گاهی اوقات ممکن است چشم‌ها به شدت دچار آبریزش و خارش شوند. سفیدی چشم نیز ممکن است قرمز شود و پلک‌ها قرمز و متورم گردند. استفاده از لنزهای تماسی می‌تواند چشم‌ها را بیشتر تحریک کند.
علائم دیگر شامل سرفه و خس‌خس سینه (به خصوص در افرادی که آسم دارند) و گاهی تحریک‌پذیری و مشکل خواب است.
شدت علائم با توجه به فصل متفاوت است.
بسیاری از افرادی که رینیت آلرژیک دارند آسم نیز دارند (که منجر به خس‌خس می‌شود)، که احتمالاً ناشی از همان محرک‌های آلرژی (آلرژن‌ها) است که به رینیت آلرژیک و التهاب ملتحمه (بیماری چشمی تراخم) منجر می‌شود.
میکرو ذرات حساسیت زا (نظیر گرده ها) که در فصل بهار و تابستان در هوا پراکنده هستند به راحتی به ریه های آسیب دیده راه میابند و همین بیماری التهابی ریه حساس، به شدت ریه‌ها را درگیر می‌کند.
بیماری التهابی ریه حساس یا بیماری التهاب ریه ناشی از ازدیاد حساسیت که با نام آلوئولیت حساسیتی خارجی هم شناخته می‌شود، یک سندروم التهابی در ریه‌ها بوده که به دلیل استنشاق مکرر عوامل آنتی‌ژنیک موجود در محیط به وجود می‌آید.
این سندروم از نظر شدت، تظاهرات بالینی، نوع عامل تحریک کننده و شدت در معرض عوامل خارجی بودن دارای انواع مختلفی است.
راهکار های طبیعی مقابله با آلرژی فصلی؟
الف. استفاده از #ماسک هایی که دارای فیلتر های نانو فایبر هستند.
ب: نصب کندو های مدرن (نسل جدید کندو ها) در پشت بام ها ( از فواید اجرای طرح #بام_سبز ).
زنبور های عسل نقش بسیار مهمی در تبدیل #صمغ_درختان و #گرده_گل ها و گیاهان به عسل طبیعی، ژل رویال و بره موم دارند.
با یک تلاش گروهی با نصب هزاران #کندو_مدرن ( تحت #تکنولوژی#جدید ) در پشت بام ها نه تنها به کاهش آلرژی فصلی کمک می کنیم بلکه #فرآورده های_زنبور_عسل بهترین راهکار طبیعی برای بیماری های رایج امروزی هستند و مصرف دارو های شیمیایی را کاهش می دهند.
ج. تهیه دمنوش و بخور گیاهی که در پیج اینستاگرام و کانال تلگرام پروفسور رادمنش (به نشانی زیر) ذکر شده است.
این دمنوش چهار فصل و بخور #شفابخش نه تنها ضد التهاب هستند بلکه به دفع سریع میکرو ذرات حساسیت زا از بدن کمک می کنند.
#سال_نو، #سبک#زندگی_نو.
#پیش_به_سوی_سبز_زیستن
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/DrForCouples
TELEGRAM:
https://www.t.me/NaturalusmGroup
FACEBOOK:
https://www.fb.me/GoldenDoubleDove
https://www.fb.me/GreenLifestyleCo
@DrForCouples
Facebook
Log in to Facebook
Log in to Facebook to start sharing and connecting with your friends, family and people you know.
🌈 موضوعات جالب و زیبایی که در کشور‌های مختلف تدریس می‌شود نشان از تلاش انسان ها برای شاد زیستن و سبز زیستن (لذت بردن از زندگی) دارد.
🇩🇪شادی : آلمان .
🔺 چطور خوشحال باشیم؟ بسیاری از ما دوست داریم این راز را بدانیم. در آلمان، بچه‌ها در مدرسه یاد می‌گیرند که در هماهنگی با خودشان و دنیا زندگی کنند. هیچ امتحان یا آزمونی وجود ندارد، اما در طول سال، هر دانش آموز سعی می‌کند پروژه مهربانی خود را عملی کند.
به عنوان مثال، آنها ویدئویی آماده می‌کنند که می‌تواند دیگران را کمی خوشحال کند. آنها می‌تواند داوطلب شوند یا یک رویداد خیریه ترتیب دهند.
🇺🇸 اکتشاف : آمریکا .
🔺 این یک کلاس عملی است که دانش آموزان در آن به بخش‌های مختلف شهرشان می‌روند؛ مثلا، به یک مزرعه محلی، بازار، رستوران یا تصفیه خانه فاضلاب.
این درس یک بار در هفته است و ۵ ساعت طول می‌کشد. بعد از هر سفر، معلم درمورد بخش‌های نظری درس صحبت می‌کند. اگر کلاس درباره غذا باشد، بچه‌ها می‌فهمند که غذا‌ها از کجا می‌آیند و قیمت واقعی آنها چقدر است، سبزیجات چطور پرورش داده می‌شوند و...
🔺دانش آموزان پس از یادگیری اطلاعات جدید «یک رستوران باز می‌کنند» : آنها موادغذایی می‌خرند و غذا درست می‌کنند، میز‌ها را آماده می‌کنند و بعد از خودشان تمیز می‌کنند. همچنین این برنامه اغلب شامل توسعه برند ورستوران، محاسبه ارزش غذایی خوراکی ها، جمع آوری محصولات و یادگیری نحوه استخدام افراد هم می‌شود.
✅ ارتباطات : اسپانیا .
🇪🇸 کلاس ارتباطات در اسپانیا اجباری است. همه دانش آموزان اسپانیایی ۳ تا ۱۱ سال در این کلاس شرکت می‌کنند. درس‌ها بسیار راحت هستند : دانش آموزان فیلم می‌بینند و درباره موقعیت‌های مختلف با هم حرف می‌زنند. موضوعاتی مثل ارتباط با دیگران و حل مسائل مختلف مورد بحث قرار می‌گیرند. بچه‌ها یاد می‌گیرند احساسات خود را کنترل کنند و به دیگران گوش دهند.
✅ خانه داری و مشتری مداری : سوئد .
🇸🇪 هیچ چیز غیرعادی در کلاس خانه داری وجود ندارد. به جز یک چیز : این کلاس فقط مختص دختران نیست، پسران هم در آن شرکت می‌کنند. همه در کنار هم می‌نشینند، خیاطی می‌کنند، از چکش استفاده می‌کنند و لانه پرنده می‌سازند؛ و البته، یاد می‌گیرند چطور آشپزی کنند.🟥 اما آنها یک کلاس تئوری هم دارند: قوانین تغذیه سالم، محاسبه موادمغذی مهم و حتی بودجه بندی مالی. با سوئدی‌های کوچک مثل یک بزرگسال رفتار می‌شود : آنها یاد می‌گیرند خودکفا باشند.
✅ کلاس جنگل : بریتانیا .
🇬🇧 بریتانیایی‌ها از کودکی به جنگل حس خانه دارند. آنها از سنین بسیار کم می‌آموزند چطور در جنگل جهت‌یابی کنند، شاخه‌ها را ببُرند، آتش روشن کنند، کلبه بسازند و گیاهان و قارچ‌های خوراکی را از غیرخوراکی تشخیص دهند. در برخی مدارس، هر روز کلاس مدرسه جنگلی دارند.
✅ کلاس بحث و مناظره : هلند .
🇳🇱 در هلند، این درس در کلاس زبان تدریس می‌شود. بچه‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند و برای دیدگاه خود مبارزه می‌کنند. بچه‌ها اجازه ندارند دیدگاهی که دوست دارند را انتخاب کنند، همه چیز بر اساس شانس است.از همه مهم تر، وقتی بحث داغ می‌شود، معلم بر هر گونه پرخاشگری بچه‌ها نظارت دارد.در نتیجه، تحمل کودکان نسبت به دیگران بالا می‌رود. در این کلاس، بچه‌ها روش‌های سخنرانی، محتوا، زبان بدن، تقلید‌ها و احساسات درونی حین بحث را یاد می‌گیرند.
✅ هوش مصنوعی : چین .
🇨🇳کلاس هوش مصنوعی در مقاطع دبستان و راهنمایی چین تدریس می‌شود. البته درس جدیدی است و از سال ۲۰۱۹ در برنامه مدارس ظاهر شده. از طریق یک مجموعه ۱۰ کتابی، بچه‌ها نه تنها درباره تاریخچه هوش مصنوعی، بلکه درباره روش‌های استفاده از آن یاد می‌گیرند. مثلا، تشخیص چهره، رانندگی خودکار و امنیت اجتماعی. علاوه بر کلاس‌های نظری خسته کننده، بچه‌ها ربات می‌سازند تا آموخته‌های خود را تمرین کنند.
✅یوگا : بریتانیا ، آمریکا ، استرالیا .
🇺🇸این درس دو بار در هفته و حداقل ۴۰ دقیقه است. معلمان برای اینکه حق تدریس آن را داشته باشند ، باید یک دوره ۶ هفته‌ای را بگذرانند.
✅ تحسین طبیعت : ژاپن .
🇯🇵 ژاپنی‌ها فکر می‌کنند که مطالعه طبیعت کافی نیست، ما باید آن را تحسین کنیم.
این کلاس‌ها خسته کننده نیستند بلکه یک گردش جالب هستند. مکان‌های زیبا، گیاهان، پرندگان و حیوانات؛ بچه‌ها می‌توانند این‌ها را در واقعیت ببینند.
✅ علم زندگی : ترکیه .
🇹🇷 در سه سال اول مدارس ترکیه، ۴ درس اصلی وجود دارد. زبان ترکی، ریاضیات، زبان خارجی و علم زندگی. در این درس بچه‌ها درباره دنیای اطرافشان یاد می‌گیرند. چطور از سلامت خود و طبیعت مراقبت کنند، چرا باید به همه بدون استثنا احترام بگذارند ، چه اتفاقاتی در کشور و جهان می‌افتد.
با آرزوی سلامتی جسم و روان .
ادمین گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا.
@NaturalismGroup
https://www.instagram.com/GreenLifestyleGroup
🇩🇪شادی : آلمان .
🔺 چطور خوشحال باشیم؟ بسیاری از ما دوست داریم این راز را بدانیم. در آلمان، بچه‌ها در مدرسه یاد می‌گیرند که در هماهنگی با خودشان و دنیا زندگی کنند. هیچ امتحان یا آزمونی وجود ندارد، اما در طول سال، هر دانش آموز سعی می‌کند پروژه مهربانی خود را عملی کند.
به عنوان مثال، آنها ویدئویی آماده می‌کنند که می‌تواند دیگران را کمی خوشحال کند. آنها می‌تواند داوطلب شوند یا یک رویداد خیریه ترتیب دهند.
🇺🇸 اکتشاف : آمریکا .
🔺 این یک کلاس عملی است که دانش آموزان در آن به بخش‌های مختلف شهرشان می‌روند؛ مثلا، به یک مزرعه محلی، بازار، رستوران یا تصفیه خانه فاضلاب.
این درس یک بار در هفته است و ۵ ساعت طول می‌کشد. بعد از هر سفر، معلم درمورد بخش‌های نظری درس صحبت می‌کند. اگر کلاس درباره غذا باشد، بچه‌ها می‌فهمند که غذا‌ها از کجا می‌آیند و قیمت واقعی آنها چقدر است، سبزیجات چطور پرورش داده می‌شوند و...
🔺دانش آموزان پس از یادگیری اطلاعات جدید «یک رستوران باز می‌کنند» : آنها موادغذایی می‌خرند و غذا درست می‌کنند، میز‌ها را آماده می‌کنند و بعد از خودشان تمیز می‌کنند. همچنین این برنامه اغلب شامل توسعه برند ورستوران، محاسبه ارزش غذایی خوراکی ها، جمع آوری محصولات و یادگیری نحوه استخدام افراد هم می‌شود.
✅ ارتباطات : اسپانیا .
🇪🇸 کلاس ارتباطات در اسپانیا اجباری است. همه دانش آموزان اسپانیایی ۳ تا ۱۱ سال در این کلاس شرکت می‌کنند. درس‌ها بسیار راحت هستند : دانش آموزان فیلم می‌بینند و درباره موقعیت‌های مختلف با هم حرف می‌زنند. موضوعاتی مثل ارتباط با دیگران و حل مسائل مختلف مورد بحث قرار می‌گیرند. بچه‌ها یاد می‌گیرند احساسات خود را کنترل کنند و به دیگران گوش دهند.
✅ خانه داری و مشتری مداری : سوئد .
🇸🇪 هیچ چیز غیرعادی در کلاس خانه داری وجود ندارد. به جز یک چیز : این کلاس فقط مختص دختران نیست، پسران هم در آن شرکت می‌کنند. همه در کنار هم می‌نشینند، خیاطی می‌کنند، از چکش استفاده می‌کنند و لانه پرنده می‌سازند؛ و البته، یاد می‌گیرند چطور آشپزی کنند.🟥 اما آنها یک کلاس تئوری هم دارند: قوانین تغذیه سالم، محاسبه موادمغذی مهم و حتی بودجه بندی مالی. با سوئدی‌های کوچک مثل یک بزرگسال رفتار می‌شود : آنها یاد می‌گیرند خودکفا باشند.
✅ کلاس جنگل : بریتانیا .
🇬🇧 بریتانیایی‌ها از کودکی به جنگل حس خانه دارند. آنها از سنین بسیار کم می‌آموزند چطور در جنگل جهت‌یابی کنند، شاخه‌ها را ببُرند، آتش روشن کنند، کلبه بسازند و گیاهان و قارچ‌های خوراکی را از غیرخوراکی تشخیص دهند. در برخی مدارس، هر روز کلاس مدرسه جنگلی دارند.
✅ کلاس بحث و مناظره : هلند .
🇳🇱 در هلند، این درس در کلاس زبان تدریس می‌شود. بچه‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند و برای دیدگاه خود مبارزه می‌کنند. بچه‌ها اجازه ندارند دیدگاهی که دوست دارند را انتخاب کنند، همه چیز بر اساس شانس است.از همه مهم تر، وقتی بحث داغ می‌شود، معلم بر هر گونه پرخاشگری بچه‌ها نظارت دارد.در نتیجه، تحمل کودکان نسبت به دیگران بالا می‌رود. در این کلاس، بچه‌ها روش‌های سخنرانی، محتوا، زبان بدن، تقلید‌ها و احساسات درونی حین بحث را یاد می‌گیرند.
✅ هوش مصنوعی : چین .
🇨🇳کلاس هوش مصنوعی در مقاطع دبستان و راهنمایی چین تدریس می‌شود. البته درس جدیدی است و از سال ۲۰۱۹ در برنامه مدارس ظاهر شده. از طریق یک مجموعه ۱۰ کتابی، بچه‌ها نه تنها درباره تاریخچه هوش مصنوعی، بلکه درباره روش‌های استفاده از آن یاد می‌گیرند. مثلا، تشخیص چهره، رانندگی خودکار و امنیت اجتماعی. علاوه بر کلاس‌های نظری خسته کننده، بچه‌ها ربات می‌سازند تا آموخته‌های خود را تمرین کنند.
✅یوگا : بریتانیا ، آمریکا ، استرالیا .
🇺🇸این درس دو بار در هفته و حداقل ۴۰ دقیقه است. معلمان برای اینکه حق تدریس آن را داشته باشند ، باید یک دوره ۶ هفته‌ای را بگذرانند.
✅ تحسین طبیعت : ژاپن .
🇯🇵 ژاپنی‌ها فکر می‌کنند که مطالعه طبیعت کافی نیست، ما باید آن را تحسین کنیم.
این کلاس‌ها خسته کننده نیستند بلکه یک گردش جالب هستند. مکان‌های زیبا، گیاهان، پرندگان و حیوانات؛ بچه‌ها می‌توانند این‌ها را در واقعیت ببینند.
✅ علم زندگی : ترکیه .
🇹🇷 در سه سال اول مدارس ترکیه، ۴ درس اصلی وجود دارد. زبان ترکی، ریاضیات، زبان خارجی و علم زندگی. در این درس بچه‌ها درباره دنیای اطرافشان یاد می‌گیرند. چطور از سلامت خود و طبیعت مراقبت کنند، چرا باید به همه بدون استثنا احترام بگذارند ، چه اتفاقاتی در کشور و جهان می‌افتد.
با آرزوی سلامتی جسم و روان .
ادمین گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن، کالیفرنیا.
@NaturalismGroup
https://www.instagram.com/GreenLifestyleGroup
دانش زنده ماندن در دوران جولان کرونا ویروس ها.
این مقاله علمی یکی از مهمترین مقالاتی است که در طول زندگیتان می خوانید.
در بررسی که روی آمار مبتلایان و فوت شدگان ناشی از ویروس کرونا به عمل آمده است، این نتایج مهم بدست آمده که کرونا ویروس ها پنج دسته از انسان ها را هدف قرار داده است.
الف. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی و فشار خون هستند.
از امروز تصمیم بگیرید با روغن ها (البته به غیر از روغن زیتون تصفیه شده) و خوراکی های سرخ شده کلاً خداحافظی کنید و میزان مصرف نمک را به حداقل ممکن برسانید.
افزودن شکلات تلخ، قرص ویتامین دی ، خوراکی های حاوی ویتامین K2 و انواع ماهی ها به رژیم غذایی به همراه ورزش روزانه همواره توصیه شده اند.
ب. افرادی که به دیابت دچار شده اند.
سال نو، سبک زندگی نو. از امروز سبک زندگی خود را به سبک زندگی سبز تغییر دهید تا از بیماری #دیابت رها شوید. به راحتی می توانید انواع توت ها، انواع مویز و کشمش ها، انجیر خشک، خرمای پِیارُم ، ذغال اخته، عسل طبیعی و سایر فرآورده های زنبور عسل و دیگر خوراکی های سالم را جایگزین قند و شکر و شیرینیجات مصنوعی نمایید.
ج. افرادی که ریه آسیب دیده دارند.
تا زمانی که توسط #متخصص_داخلی ( #فوق_تخصص_ریه ) معاینه نشده اید، مطمئن نباشید که ریه های سالمی دارید.
همیشه باید افتخار شما این باشد که منزل شما در بهترین نقطه آب و هوایی کشور واقع شده است.
د. افرادی که بدن آنها دچار ضعف سیستم ایمنی است.
تکنیک های #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن در مقالات علمی (پست های) قبلی ذکر شده است.
ه. افراد ریسک پذیر.
دسته ای از افراد برای تفریح و سرگرمی یا به جهت عدم استفاده از نوآوری ها (عدم به روز رسانی سبک زندگی) به مکان های عمومی شلوغ و فضاهای بسته می روند و به همین راحتی دچار بیماری های ویروسی می شوند. تا جایی که امکان دارد از خدمات وب سایت ها و فروشگاه های مجازی تلگرامی و اینستاگرامی استقبال کنید. اگر احساس می کنید دچار افسردگی شده اید، خود و اطرافیان را به اجرای #طرح_بام_سبز تشویق کنید.
بعد از گذشت دو سال، فرزند نوزدهم کرونا ویروس ها ( کووید-19 ) کمتر یافت می شود. آنچه که امروز انسان ها به آن مبتلا هستند، گونه های جهش یافته این ویروس (فرزندان کووید-19) هستند اما با رفتاری متفاوت تر و قابلیت آسیب رساندن بیشتر نسبت به اجدادشان.
برای مقابله موثر با گونه های جدید کرونا ویروس ها، در ابتدا باید تلاش شود که انسان ها از پنج مورد فوق رها شوند.
با آرزوی سلامتی جسم و روان،
پروفسور رادمنش / گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن.
@DrForCouples
این مقاله علمی یکی از مهمترین مقالاتی است که در طول زندگیتان می خوانید.
در بررسی که روی آمار مبتلایان و فوت شدگان ناشی از ویروس کرونا به عمل آمده است، این نتایج مهم بدست آمده که کرونا ویروس ها پنج دسته از انسان ها را هدف قرار داده است.
الف. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی و فشار خون هستند.
از امروز تصمیم بگیرید با روغن ها (البته به غیر از روغن زیتون تصفیه شده) و خوراکی های سرخ شده کلاً خداحافظی کنید و میزان مصرف نمک را به حداقل ممکن برسانید.
افزودن شکلات تلخ، قرص ویتامین دی ، خوراکی های حاوی ویتامین K2 و انواع ماهی ها به رژیم غذایی به همراه ورزش روزانه همواره توصیه شده اند.
ب. افرادی که به دیابت دچار شده اند.
سال نو، سبک زندگی نو. از امروز سبک زندگی خود را به سبک زندگی سبز تغییر دهید تا از بیماری #دیابت رها شوید. به راحتی می توانید انواع توت ها، انواع مویز و کشمش ها، انجیر خشک، خرمای پِیارُم ، ذغال اخته، عسل طبیعی و سایر فرآورده های زنبور عسل و دیگر خوراکی های سالم را جایگزین قند و شکر و شیرینیجات مصنوعی نمایید.
ج. افرادی که ریه آسیب دیده دارند.
تا زمانی که توسط #متخصص_داخلی ( #فوق_تخصص_ریه ) معاینه نشده اید، مطمئن نباشید که ریه های سالمی دارید.
همیشه باید افتخار شما این باشد که منزل شما در بهترین نقطه آب و هوایی کشور واقع شده است.
د. افرادی که بدن آنها دچار ضعف سیستم ایمنی است.
تکنیک های #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن در مقالات علمی (پست های) قبلی ذکر شده است.
ه. افراد ریسک پذیر.
دسته ای از افراد برای تفریح و سرگرمی یا به جهت عدم استفاده از نوآوری ها (عدم به روز رسانی سبک زندگی) به مکان های عمومی شلوغ و فضاهای بسته می روند و به همین راحتی دچار بیماری های ویروسی می شوند. تا جایی که امکان دارد از خدمات وب سایت ها و فروشگاه های مجازی تلگرامی و اینستاگرامی استقبال کنید. اگر احساس می کنید دچار افسردگی شده اید، خود و اطرافیان را به اجرای #طرح_بام_سبز تشویق کنید.
بعد از گذشت دو سال، فرزند نوزدهم کرونا ویروس ها ( کووید-19 ) کمتر یافت می شود. آنچه که امروز انسان ها به آن مبتلا هستند، گونه های جهش یافته این ویروس (فرزندان کووید-19) هستند اما با رفتاری متفاوت تر و قابلیت آسیب رساندن بیشتر نسبت به اجدادشان.
برای مقابله موثر با گونه های جدید کرونا ویروس ها، در ابتدا باید تلاش شود که انسان ها از پنج مورد فوق رها شوند.
با آرزوی سلامتی جسم و روان،
پروفسور رادمنش / گروه پژوهشی پیش به سوی سبز زیستن.
@DrForCouples
نقاشی در طبیعت لذت‌بخش است.
« فِم-پی همراه هنرمندان در سفر و طبیعت گردی» .
آنچه امروز بشر نیاز دارد، آرامش و هوای پاک طبیعت است.
ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، از تجهیزات ضروری سفر و طبیعت گردی.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
@fempee
« فِم-پی همراه هنرمندان در سفر و طبیعت گردی» .
آنچه امروز بشر نیاز دارد، آرامش و هوای پاک طبیعت است.
ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، از تجهیزات ضروری سفر و طبیعت گردی.
http://www.fempee.com
https://www.instagram.com/fempeeco
https://www.t.me/fempee
@fempee