Шаг 1️⃣ Установи цели:
Определи, что именно ты хочешь достичь и к чему стремишься

Цель 1: 💪Накачаться, стать более здоровым и энергичным
Цель 2: 💼Получить образование
Цель 3: 🏡Улучшить жилищные условия
Цель 4: 🌇Изучать мир
Цель 5: 💰К тридцати выйти на пенсию
Цель 6: 🧠Стать гением

Шаг 2️⃣ Создай план действий:
Определи, какие конкретные шаги необходимо предпринять для достижения каждой задачи. Отложи время каждый день для выполнения этих задач, чтобы постепенно двигаться вперед

💪Цель 1:
✅Избавиться от привычки курить 100 дней😶‍🌫️
✅Не пить лимонады и энергетики 100 дней🥤
❌Тренироваться 100 дней🥊
❌Подтянуться за один подход 20 раз💪
❌Питаться полезной едой 200 дней🍏
✅Пройти пешком или пробежать 1 000 км🚶‍♂️

💼Цель 2:
✅Закрыть зимнию ссесию🥶
✅Написать курсовую работу🦸‍♂️
✅Закрыть летнюю сессию 🤯
❌Закрыть 5 долгов по учебе 😳

🏡Цель 3:
✅Сделать ремонт в ванной🛁
❌Сделать ремонт на балконе🖼
❌Сделать ремонт в кухни🚰
❌Сделать ремонт в прихожей🔑
❌Сделать ремонт в комнате🪑

🌇Цель 4 :
✅Побывать на море🏝
❌Быть счастливым каждый день🌸

💰Цель 5:
❌Получить на YouTube 10 монетизаций💎

🧠Цель 6:
❌Прочитать или прослушать 50 книг📚

❄️Чтобы стать здоровым и энергичным я решил прочитать вторую книгу в этом году «Ледяной человек»🥶

🌚Эзотерику и веру во что-либо я отодвигаю на второй план, а практику холодного душа и дыхательные упражнения начну практиковать, если интересно, то можно ознакомится с главой одиннадцать «Месячная программа»😏 в комментариях

«Вим Хоф - Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма»

Шаг 3️⃣ Создай расписание:
Установи строгое расписание и придерживайся его. Распредели время на работу, учебу, тренировки, чтение книг и другие важные дела. Планируй и контролируй время, чтобы хорошо организовать свою жизнь

😴Сон в рамках 8-9 часов в промежуток с 22:00 по 8:00
🥱Начинать день с утреннего ритуала и зарядки
💪Тренировки 3 раза в неделю
🥝Кушать с 9:00 по 19:00 полезную пищу в рамках небольшого дефицита калорий
🎯Работать от 4 часов в день
🚶‍♂️Прогуливаться по 3 километра
📗Слушать или читать книгу по полчаса

Шаг 4️⃣ Избегай отвлекающих факторов:
Убери все излишние и отвлекающие вещи из своего рабочего пространства. Отключи уведомления на телефоне и социальные сети, чтобы сосредоточиться на том, что необходимо сделать

🔕Я включил режим «Не беспокоить» на телефоне, чтобы никто кроме моих телефонных контактов не мог дозвониться

👀Перестал просто смотреть видео, занимаюсь этим только во время работы

📳Социальные сети только для важных сообщений

🎾Как стать легендой в третей книги в этом году

👩🏼Биография Шараповой, про её сложный путь, победы и поражения, скандал и упорность.📙Книга может быть полезной для тех, кто хочет узнать больше о теннисе и для тех, кому не хватает мотивации в жизни🚀

⏰Короткий пересказ: «💪Делай каждый день действие, которое тебя приведет к цели» «🥺Не тильтовать, найти источник подпитии мотивации» «🤔Цель - неконечный пункт назначения»

«Мария Шарапова - Неудержимая. Моя жизнь»

😨На четвертую книгу в этом году у меня ушло почти 2 месяца

🤨Чего добьется чел с гигантскими мышцами, австрийским акцентом, с непроизносимой фамилией, без знаний английского, без связей и богатых родителей?😕

🤵🏻‍♂️станет одним из самых знаменитых и высокооплачиваемых актеров, 👰🏻супругом дочери Кеннеди, ✍🏻губернатором целого штата на два срока, 🦾семикратным обладателем звания «Мистер Олимпия»

«🤠Я европеец, ставший видным американским политиком; 😁я республиканец, любящий демократов; 🤑я бизнесмен, зарабатывающий на жизнь, снимаясь в боевиках; 🤔я сверхдисциплинированный человек, привыкший добиваться успеха во всех начинаниях, но при этом я далеко не всегда бывал дисциплинированным; 🍏я проповедник здорового образа жизни, обожающий крепкие сигары; 🌱я борец за охрану окружающей среды, разъезжающий в огромном «Хаммере»;🙈 я по-детски люблю веселье и смех, но прославился я, «убивая» людей»

«💪🏻Арнольд Шварценеггер - Вспомнить всё. Моя невероятно правдивая история»

😋Случайно наткнулся на пятую книгу в этом году написанную по мотивам комиксов😳

😅На мое удивление, в России существуют целые вселенные «супергероев» 😵‍💫и это не женщина-кринж, человек-скуф и не медведь из защитников…

☺️Первым для меня стал «😈бесобой» - кайфовый, простой, интересный роман👍

«Кутузов Кирилл - Бесобой🪼»

Шестая книга, но второй роман в этом году

🦖Мое мнение: ну… прикольно, ну… со смыслом, ну… интересно было наблюдать за персонажами, ну… волновался за главного антагониста, ну… люди - это дрожжи🤡, ну… не жалко потраченного времени

🗿Но! Я не понимаю приколов художки, будто кинчик посмотрел, я привык читать книгу и получать практическую пользу (наверное, это потому что последние три года я читал только такие книги), да, интересно наблюдать за главными лицами, но изучать действительность и реальных людей мне нравится больше, мб не созрел🥸

«Джек Лондон - Морской Волк 🐺»

Сотка пробита😂🚀🍔

Просто так получи 100.000 рублей

Всегда было интересно, как бы я выглядел и думал, если жил идеальную жизнь с дисциплиной и планом. Так вот мне стало невероятно интересно это узнать. Четыре месяца я буду стремиться жить абсолютную жизнь, делать все то, что когда-то хотел: тренироваться, кушать полезные продукты, развивать бизнес и хобби, чтобы просто понять, кто этот человек, который живет подобную жизнь

Если я пропущу хотя бы 1 ДЕНЬ, из-за лени или из-за надуманной проблемы, то я заплачу каждому, кто напишет комментарий под этим постом! Будет отлично, если вы напишете полезный комментарий, с критикой или с прогнозами на мою идею, либо поделитесь своей историей

Блин, я, видимо, выразился в посте не верно, я хочу 4 месяца прожить абсолютную жизнь не потому что я стагнировал, а потому что я закрыл основные цели 1000-то дневки, а мне еще 200+ дней надо чем-то заниматься😅

Поэтому сегодня новая точка отчета новых целей и новых достижений💪

Эдит: большие цели были закрыты на ~500-600 день

😌Сегодня сидел в монтажке целый день, так соскучился по кружочкам

🤓В прошлый раз я получил несколько отзывов, конкретно, что кружки однотипные и скучные, помогите придумать концепт или выпускать кружок моего дня, без запары?😏

🚴‍♀️ Велосипед за октябрь

23 тренировки, 7.5 часов езды - 3400 калорий или 500 грамм жира

А теперь вопрос, сколько нужно съесть фастфуда и выпить колы, чтобы набрать 3400 ккал?

😓Шестой месяц тишины. Полгода без постов. 🤐

😒Казалось бы, что такого?
😤Просто перестал писать, забил, ушёл в дела...
🤯Но на самом деле, за эти 6 месяцев произошло столько всего, что можно было бы написать книгу. 📖

🔹 Я искал новые пути заработка, ломал голову над тем, как выйти из-под контроля посредников и систем. 🏗💰

🔹 Я пробовал, ошибался, находил лазейки, выстраивал новые схемы – и снова ошибался. 🔄

🔹 Я путешествовал, бросал вредные привычки, терял мотивацию, находил её снова. ✈️🚬❌

🔹 Я прошёл через очередной этап поиска независимости, пережил блокировки, ограничения, заморозки счетов. ❄️😡

🔹 Я пробовал запустить новые проекты, тестировал ниши, разбирался в новых технологиях. 🤖💡

🔹 Я не остановился. И теперь, когда всё стало на свои места – пора снова двигаться дальше. 🏆

🔥 Я ВЕРНУЛСЯ. ВРЕМЯ НАЧИНАТЬ ЗАНОВО! 🚀

🔥 Как я с помощью ChatGPT визуализировал свою жизнь ДО, СЕЙЧАС и БУДУЩЕЕ 🚀

☀️Я давно замечал, что когда видишь картину будущего перед глазами, становится проще к ней двигаться. Но одно дело – просто представлять, и совсем другое – увидеть всё на экране. Поэтому я решил визуализировать три этапа своей жизни с помощью ChatGPT: прошлое, настоящее и будущее. 🎭👀

🛤 Это как с маршрутами в навигаторе 🗺 – если не знаешь, где конечная точка, будешь кружить по городу, но так никуда и не приедешь. 🚦

🔹 ДО – время, когда я искал себя. 🔄 Когда работал на заводе 🏭, выгорал, пробовал YouTube 📺, удалял каналы ❌, снова начинал, снова удалял… Было ощущение бесконечного круга: работа → попытки что-то сделать → отсутствие результата → апатия. 😩 Я попросил ChatGPT сгенерировать картинку, которая передала бы это состояние. И она получилась мрачной – заваленный рабочий стол, разбросанные идеи, ощущение беспомощности. Да, это был я. 😔🖤