1. Warum schmeckt unsere artgerechte Ernährung langweilig?
2. Warum ich sie trotzdem esse.

❤️Liebe Grüße

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Sind Öle gesund?
https://t.me/michaelrhikozr/2006

Mein Protein-Shake:
https://t.me/michaelrhikozr/2104

1979 hatte ich einen bundesdeutschen Reisepass - da war ich angeblich "Deutscher" ... Mein "Name" in Sperrschrift und Großbuchstaben und "Vorname" nur in Großbuchstaben. 1980 bekam ich von Berlin einen grünen "behelfsmäßigen Personalausweis" und war offiziell "Deutscher Staatsangehöriger" ... diesmal mein "Name" in Sperrschrift und Groß-Kleinbuchstaben und der "Vorname" in Großkleinschrift. Beide Ausweise wurden noch "ordnungsgemäß persönlich vom Bürgermeister bzw. Polizeipräsidenten persönlich unterschrieben. Und jetzt bin ich offiziell nur noch die Sprache "DEUTSCH" - ohne Unterschrift 😂

Mein Frühstück + Mittag
= Mein Protein-Shake

❤️Liebe Grüße

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Was ist meine artgerechte Ernährung?
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Sind Öle gesund?
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Mein Salat:
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Zum Thema artgerechte Ernährung und Psyche 👇

Danke Nico

🌷Lieben Dank für Deine Anregungen🌷

es unterstützt mich, in dem ich bei mir schaue und vergleiche. Vergleichen ist für mich insofern wichtig: mag ich noch bei meinem bleiben oder von Ideen von anderen was anderes ausprobieren🤗🥰

Ich sag nie ich bin Vegatarier oder Veganer….. ich sage immer ich esse vegetarisch oder vagan…..

Mein Körper hat mich zum “fast” komplett vegan essen gebracht und bin ihm sehr sehr dankbar💖🙏💖 es wurde mir einfach immer schlecht bei schlecht bekömmlichen😀😀

ich habe machmal noch etwas Butter, wenn keine vegane mehr da ist, hin und wieder noch “langgelagertem” Schafkäse, den ich noch hier ist an Lager, doch werde wahrscheinlich dann keinen Käse mehr essen, weils meinem Körper nur selten bekömmlich ist….


“Ungesundes” also Fertigprodukte widersteht meinem Körper, früher spürte ich das mit einem Bissen im Mund, heute reicht es, wenn ich daran rieche, ob mir das gut tut oder nicht…..

Und dank Deinem Erzählen, bin ich mir auf die Schliche gekommen, dass ich zuviel Fett esse (Nüsse, Öle, Avocado etc)



Nun noch paar Fragen, um auch auf neue Ideen zu kommen.




a) was Alles ist in Deinem Protein Shake vom Morgen drin❓
was ist das alles an Auswahl❓

b) was Alles im Salat vom Abend❓
was hast Du da alles an Auswahl❓

c) was für Sport machst Du❓





Und ich mache einiges an “Kraftsport” wie Wakeboarden, Skitour, Snowboarden und mag Klettern auch wieder intensivieren, doch bin hier unsicher, was ich beim Sport zur Unterstützung nehmen kann, soll, darf❓



🌷🙏Danke fürs Erzählen🙏🌷

☝️
Danke für deine Erfahrungen 🍀

Meinen Protein-Shake habe ich oben gezeigt. Salat zeige ich vermutlich heute abend. Meinen Sport zeige ich auch irgendwann, wenn ich Lust drauf habe.

❤️Liebe Grüße

Selbstexperiment: Lebe seit 15 Jahren vegan, wenig Zucker, wenig Weißmehl. Frühjahr 2021 Rohkost, 4 Wochen lang. Habe 10 Kilo abgenommen und mich noch nie so gut gefühlt. Nachmittagsmüdigkeit war auch komplett weg. Dann kam Ostern, Familienbesuch, und dann bin ich "rückfällig" geworden. Seit 3 Wochen 2. Anlauf. Artgerechte Ernährung? In letzter Instanz, meiner Meinung nach, tatsächlich Rohkost. Kein Tier tötet sämtliche Vitamine und Vitalstoffe in seinem Essen durch Kochen. Wer Rohkost in den Veganismus einbauen will, der isst am besten mal einen Tag Rohkost, oder 2 Tage die Woche. Denn wenn wir Rohkost und Kochkost durcheinander essen, oder in einer Mahlzeit, dann ist es wohl für den Darm schwieriger, weil Rohkost und Kochkost unterschiedliche Enzyme zur Verdauung brauchen. Victoria Boutenko hat ein Buch darüber geschrieben, was in der Körperchemie abläuft, wenn wir Kochkost essen, und warum es für uns so schwer ist, davon loszukommen. Meine 10 cent zum Thema. 😊

Mein Salat (Rezept).

❤️Liebe Grüße

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Mein Protein-Shake = Frühstück + Mittag:
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Sind Öle gesund?
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Es gibt da ein schönes Buch: Eiweißspeicherkrankheiten und es wird nicht mehr verlegt. Warum wohl?

Die große Falle für Rohköstler/Veganer/Carnivoren

Zum erwähnten Video (Englisch):
https://www.youtube.com/watch?v=Mr-75XGH5tU

PS: Der Mann aus dem Video ißt anscheinend nur rohes Fleisch, das heißt, er verhält sich vermutlich auch dogmatisch, wodurch er seine Kritik auch suf sich selbst anwenden könnte.

❤️Liebe Grüße

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Mein Abendessen:
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Mein Frühstück und Mittag in einem:
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Was ist meine artgerechte Ernährung?
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Für alle, die sich für 5-Elemente TCM-Ernährung interessieren 👇

Danke an Eric.
Ich selbst kannte das nicht.

Sport ist NICHT dafür da, um Muskeln aufzubauen.

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Nüsse unter "Rohkost/Vegan" - meine Erfahrung.

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Für mich gerade wieder sehr wichtig 👇

(Frühere Sprachaufnahme aus Dezember.)

Mehr "ich sollte" statt
"wir sollten".

Liebe Grüße

Schönes Beispiel für Framing in den Medien - und was es bewirkt.

❤️Liebe Grüße

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Methoden der Manipulation:
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