🔴🔴 عوارض مصرف " کم " ویتامین D :

🔹بیماری راشیتیسم
🔹بزرگی جمجمه -
🔹زائده‌های دکمه مانند بر روی ستون فقرات
🔹برجستگی سینه
🔹پهن شدن مچ دست و پا توسط رادیوگرافی قابل تشخیص است
🔹بیماری استئومالاسی
🔹بیماری پوکی استخوان
🔹بوجود آمدن عوارضی چون دیر دندان درآوردن و دیر نشستن و دیر راه افتادن در کودکان، نافرم شدن لگن
🔹افزایش احتمال ابتلاء به سرطان سینه
🔹ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن و ابتلا فرد به سرطان، دیابت و حتی عفونت.


🔴🔴 عوارض مصرف " زیاد " ویتامین D :

🔹استفاده بیش ازحد از این ویتامین مخصوصاً اگر همراه با مصرف زیاد کلسیم باشد منجر به مسمومیت می‌گردد.

🔹استفاده از قرص و آمپول ویتامین دی بطور مستمر باعث مشکلاتی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم مثل کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش می‌شود که در کلیه‌ها باعث سنگ کلیه، در ریه‌ها و قلب منجر به عوارض ریوی و قلبی، و در گوش به اختلالات شنوایی و حتی کری می‌انجامد.

🔹سردرد، تهوع، استفراغ، ضعف، تشنگی زیاد، افزایش حجم ادرار، یبوست، تأخیر در رشد در طفل‌های شیرخوار، مشکلات گوارشی و شکنندگی استخوان نیز از دیگر عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین دی می‌باشد

افراد زیر بیشتر از بقیه افراد جامعه در خطر کمبود ویتامین دی میباشند: 👇👇👇👇

🍼 نوزادان شیرخوار: ویتامین د موجود در شیر مادر تحت تأثیر ویتامین د موجود در بدن مادر است.

👓 افراد مسن: پوست بدن در این افراد نمی‌تواند ساخت ویتامین د را به صورت کارآمدی انجام دهد؛ همچنین بیشتر در منزل به سر می‌برند.

👒👘 افرادی که محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید دارند؛ مانند افراد زمینگیر، خانم‌هایی که به علل مذهبی حجاب دارند.

👳🏾 افراد دارای پوست تیره: میزان بیشتر ملانین در پوست این افراد موجب کاهش توانایی پوست جهت تولید ویتامین د از طریق نورخورشید می‌گردد.

💊 افراد مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) و سایر بیماری‌هایی که منجر به اختلال در جذب چربی می‌شود مانند: برخی از بیماری‌های کبدی، سیستیک فایبروزیس، سلیاک، کرون، کولیت زخمی شونده.

👴🏻 افراد چاق یا افرادی که تحت جراحی بایپس معده قرار گرفته‌اند.

🔴 بر اساس پیشنهاد انجمن اطفال آمریکا، باید از تماس مستقیم نوزادان شیرخوار با نور خورشید (توسط کرم ضد آفتاب و پوشاک) جلوگیری کرد.

📚 ویتامین D و بیماری ام اس
مطالعه جدید نشان داده است پروتئینی که توسط ویتامین D در بدن فعال می‌شود، می‌تواند در ترمیم آسیب‌های سلول‌های عصبی و درمان بیماری ام اس مؤثر باشد.

منابع ویتامین D

منابع ویتامین D به شرح زیر است:

🐡 چربی ماهی‌ها: قزل آلا منبع غنی ویتامین دی است

☀️آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می‌شود که ماده‌ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود.
با توجه به اینکه در زمستان❄️خورشید با زاویه‌ای کمتری نسبت به تابستان به ما می‌رسد، توصیه می‌شود در روزهای آفتابی برای زمانی حدود 30 دقیقه یا بیشتر در معرض نور خورشید باشید. می‌توانید جایی در پارک محل بنشینید یا نرمش‌های سبک انجام داده و به پیاده‌روی بپردازید.
🔺افراد با پوست روشن‌تر نسبت به تیره‌ترها می‌توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده‌اند نیاز خود به این ویتامین را تأمین کنند.

🍎🍐🌻🌽 منابع گیاهی: غلات و برخی سبزیجات و میوه‌جات.

🍳🧀🐡 منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین حاوی مقادیر زیادی از این نوع ویتامین هستند

💊💉 منابع مصنوعی: کپسول و آمپول و قطره

✍ علل کمبود ویتامین D :

✔️ مصرف برخی داروهای ضد تشنج مانند فنوباربیتال یا فنی توئین
✔️ رشد سریع کودک
✔️ برخی اختلالت در جذب این ویتامین در بدن
✔️ نرفتن زیر نور آفتاب
✔️ نخوردن غذاهای حاوی این ویتامین

استخوان سالم و ناسالم

استخوانهای نرمال - پرانتزی بودن پاها - نرمی استخوان

عصاره گارسینیا کامبوجیا از نوعی میوه استوایی استخراج شده است که سرشار از هیدروکسی سیتریک اسید(HCA) می باشد. این ترکیب مانع از تبدیل انرژی مازاد بدن به چربی می گردد و در کاهش وززن بدن نقش دارد.
گارسینیا کامبوجیا بی اس کی فرآورده ای ایمن و طبیعی است که به همراه رژیم غذایی سالم و ورزش به کاهش وزن و چربی بدن کمک می کند.
این فرآورده به دلیل عوارض جانبی ناچیز و تاثیر بالا امروزه بسیار مورد توجه قرارا گرفته است.

http://bskco.ir/

جهت اطلاعات بیشتر به سایت شرکت بنیان سلامت کسری مراجعه بفرمائید.

http://www.bonyankasra.com/?page_id=71
معرفی محصول #رگراهیل جهت ترمیم زخم پای دیابتی.

⚜️ با افزايش سن در انسان، ترشح آنزيم هاي گوارشي کمتر صورت ميگيرد، بروز عارضه هائي همچون نفخ و سوءهاضمه بيشتر میشود، به منظور جلوگيري از بروز اين عوارض مصرف مکمل هاي پروبیوتیک توصیه میگردد.

@probiotic

سایت شرکت بنیان سلامت کسری:
WWW.BSKCO.IR

برای اطلاع از آخرین محصولات شرکت زیست تخمیر و بنیان سلامت کسری با ما همراه باشید.
لینک کانال شرکت دانش بنیان زیست تخمیر
https://telegram.me/zist_takhmir